这么懒的健身方法,保证你没见过

日期:2019-12-24编辑作者:运动减肥

  这么懒的健身方法,运动减肥运动减肥保证你没见过摘要:我每次做的时候都被老爸吐槽“抽风”,不过真的好玩儿又有趣~每个动作持续做1分钟,

  经常听人说,我要变成易瘦体质,

  你当变成易瘦体质那么容易吗???从易胖体质到易瘦体质,首先你得知道!人体的热量消耗有三个主要途径:饮食、运动、基础代谢其中运动是最为有效的一种!今天妞妞要介绍的这套教程大家躺着做做就好了!真的是〔躺着躺着就瘦了〕(撑起手臂,挺直背脊,美腿女神就是你)(做足一分钟,吃再多本宫也是小细腿)(待本宫练成小蛮腰,男神/女神来娶/嫁我可好~)(休息30秒,再战一分钟,蹦跶两下就瘦了~)(千万不要叫我小胖纸,本宫瘦起来,连自己都会美哭~)(最后一组动作啦,麻麻再也不用担心我的身材需要ps!)还有一组动作,我每次做的时候都被老爸吐槽抽风不过真的好玩儿又有趣~每个动作持续做1分钟,做完一个动作放松1-3分钟后换下一个动作,9个动作为一组,坚持15天每天做1组就能见效。最好放在吃完晚饭30分钟以后做,姨妈期可以不做哦~见效多少只有赶快站起来跟着做了才知道!

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