运动APP减肥真的靠谱吗?

日期:2019-12-23编辑作者:运动减肥

  运动APP减肥真的靠谱吗?摘要:近来许多人都开始使用健康运动应用程序(APP),并在朋友圈晒出今天又走了多少步等信息,但也有不少人心怀疑问:这些应用给出的结果准确吗?

  近来许多人都开始使用健康运动应用程序(APP),并在朋友圈晒出今天又走了多少步等信息,但也有不少人心怀疑问:这些应用给出的结果准确吗?

  有统计数据显示,至少20%的智能手机用户下载了健康运动应用。在各大社交平台上,运动减肥也出现了微信运动和微博运动等帮助读取相关信息的工具,如微信运动可作为一个数据平台,支持接入小米、咕咚等智能手环,它还可以汇总苹果手机自带的计步服务的数据。

  

 

  数据准确性也许没那么重要

  这些设备计步服务的原理是,人在步行时重心会有改变,设备中传感器和协作器感受到重心移动并进行计数。但是如果走路时手机没带在身上,或是坐在工位上由于各种原因带动手机摇晃,这样记录下的步数肯定不会准确。

  关于看似更为专业的运动手环,英国广播公司(BBC)记者莱温顿曾在今年初做过一个相关报道。莱温顿称其试用了四款著名运动手环产品如Fitbit、Jawbone、运动减肥Misfit等,并对检测数据进行了横向对比。结果显示,不同设备在计步、计算热量消耗等多项数据上都存在偏差,如某日记者的行走距离在不同设备上的差距达到23%,消耗热量的差别也达到2649卡路里,这和一个成年女性一天摄入的热量差不多。

  对此,几个品牌都表示运动手环检测数据的准确性没有这么重要,重点在于为用户呈现运动的规律和趋势。这听起来像借口,其实不无道理,锻炼的关键在于坚持并有规律,这些设备能反映使用者在运动、生活作息上模式的改变,精确计数的意义相对不大。

  

 

  手机应用测疾病不靠谱

  如果我们不在意跑步、爬楼梯、走路数据的精确性,但下面这些功能就得警惕了:手机应用测血压、血糖、胆固醇,监测癫痫、新生儿黄疸甚至皮肤癌?

  今年2月,《华尔街日报》报道说,苹果公司最初希望苹果手表能检测心率、血压等生理指标,但开发过程中发现相关传感器的表现无法达标。例如,手腕上的汗毛、皮肤是干性还是油性、手表带的松紧程度都对测量结果有一定影响。

  美国匹兹堡大学医学中心还在去年对四种据称可以探查皮肤癌的手机应用进行了检测。结果发现,即使是准确性最高的应用,误诊率也在33%。今年初,有两款黑色素瘤诊断应用已被美国联邦贸易委员会罚款。

  尽管相关应用开发者称,他们开发皮肤癌诊断应用是为了教学研究用途。但纽约大学兰贡医疗中心皮肤癌专家里赫尔评论说,不准确的结果很可能让真正的皮肤癌患者错失最佳的治疗时机,这些手机应用不断增长的下载量让人担心。

  

 

  健康应用监管有待完善

  专业人士还表示,对一些较真儿的人来说,健康应用可能并不是件好事。今天为什么我没走够一万步?为什么我的心率这么快?胳膊上的黑痣是不是变大了?诸如此类的问题再加上应用数据本身的准确性,这种心理上的压力并不利于健康。

  苹果公司曾说其健康应用平台Healthkit或许是一场健康革命的开始,但一些医疗专业人士对此持保留意见。他们认为,移动健康应用的确存在巨大的市场,但从准确性、个人健康数据隐私保护、应用开发规范性等方面都还存在问题。

  这方面的监管还有待完善。2014年,美国食品卫生管理局发布了对手机医疗应用开发者的管理条例。但该机构强调,他们管理的只是少数对消费者具有高风险的应用,例如用手机控制医疗器械。运动减肥但由于很多应用目前不属于医疗器械的范畴,反而不受有关部门的监管。

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关键词: 运动减肥

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