张柏芝剧照秀身材 学习明星减肥法

日期:2019-12-23编辑作者:运动减肥

  张柏芝全裸剧照秀身材 学习明星减肥法摘要:最近网上爆出张柏芝在拍摄电影《危险关系》时候的大尺度照,照片上一丝不挂的张柏芝露出整个背部和臀部的线条,看起来十分性感迷人。身为明星的她是如何减肥的,大家想不想知道呢?下面就来学习明星减肥法,瘦出线条显身材。

  最近网上爆出张柏芝在拍摄电影《危险关系》时候的大尺度照,照片上一丝不挂的张柏芝露出整个背部和臀部的线条,运动减肥看起来十分性感迷人。身为明星的她是如何减肥的,大家想不想知道呢?下面就来学习明星减肥法,瘦出线条显身材。

  电影《危险关系》中张柏芝全裸的戏份虽然被删了,可是流露出来的剧照还是让人忍不住惊叹,已经是两个孩子妈妈的她身材凹凸有致,身体线条十分流畅,真是世间难得的尤物!

  很多人都想知道张柏芝的减肥方法,想知道做什么运动或者吃什么东西就能瘦出和她一样曼妙的身材,其实这不难哦,下面就为大家介绍一种瑜伽瘦身方法,不仅可以拉伸皮肤挤掉脂肪,还能很好的为你塑造身形,让你看起来如同明星一般的耀眼!

  瑜伽是一种减肥效果非常好的有氧运动,它可以改善人体的形体、耐力和柔软度,还能让你快速燃烧脂肪分解脂肪,你是不是动心了呢?下面就来学习瑜伽两式甩脂肪吧!

  

 

  瘦身瑜伽第一式

  全身站直,右腿向前跨出一大步,左腿往外面方向转动45°,让右腿的膝盖和右腿脚趾站在同一个平面上,慢慢的向下压身体,这个动作大家尽量就好,不一定压得越低越好。然后弯曲身体把右手掌心放在脚跟的后面,撑在地上,运动减肥当你尽量的伸展左边手臂的时候身体也要注意保持平衡。

  点评:这个瑜伽动作时专门针对背部、腹部、臀部和腿部的运动,可以拉伸肌肉燃烧脂肪,修饰身体的线条,让身体线条看起来更流畅有型。

  瘦身瑜伽第二式

  平躺在瑜伽垫上,双腿放平然后打开与肩同宽,将膝盖弯曲到小腿和地面垂直的状态,慢慢的收紧臀部套高臀部,让身体形成一个拱桥的姿势,双手慢慢的紧贴在地上,再收紧臀部和腿部的肌肉,保持这个姿势10秒,然后放松恢复最初平躺的状态,休息一会继续重做这个动作,起码要重复5次以上哦!

  点评:这个瑜伽瘦身动作可以拉伸身体和臀部的肌肉,锻炼我们身体的协调性和柔软性,燃烧脂肪促进血液循环,达到减肥的效果。

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