运动减肥 别闹了论数据分析方法

日期:2019-12-17编辑作者:运动减肥

  运动减肥 别闹了论数据分析方法摘要:也就是纯粹的运动带来减肥效果又慢又差,会积极的影响减肥的信心与决心,运动减肥这里不能否认的是运动带来的强身健体的功效,但嘴上得不到管制,最后的结果就是变成了一个强健的胖子。

  不论多牛的数据分析,其结论都必须和我们所认知的常识匹配,否则数据分析的思路就是错的!

  就说今天的标题,谁说运动不能减肥的?肯定会有人看到标题就要开喷,可我想要说的是,这就是做数据分析的专业与业余(例如:捅鸡局)的区别,本公众平台绝不否认通过运动会实现减肥,但有一个客观真实的情况是这样的,凡是要减肥的小伙伴,身上的肉肉怎么来的心里没个数么?下文所有的论述都是基于这个残酷的事实。

  因此让要想减肥的成(hao)功(chi)休(lan)闲(zuo)的人士拼死拼活的通过运动减肥,是不现实的,真要有这决心早就瘦下来了,这就是数据分析中最大的因素——人的因素。除非要面对重大的家庭变故,为了心爱的人做肝脏移植,几个月拼命减肥,有老公救媳妇的、有父母为了救子女的。

  没有爱的信仰与力量,运动减肥即便多做运动,最终减肥成功的概率为零。

  以前有新闻报道,女儿需要肝脏移植,爸爸满足几乎所有的条件,唯一不满足的就是其有严重的脂肪肝,但为了救女儿,三个月拼命减肥,没了脂肪肝,救了自己女儿一命。着实感人,可怜天下父母心。但有一个另一个残酷的事实,那就是这个父亲此前有严重的脂肪肝却没有真正的当回事过。

  我们言归正传,为什么单纯的运动是无法实现减肥的呢?其原因在于我们日常获取的食物能量太高了。

  《西红柿首富》中有一首神曲叫《燃烧我的卡路里》。

  从数据分析的角度来看,纯粹的运动减肥成功的结果是零。其原因在于你通过运动燃烧的是卡路里,而食物中的能量都是大卡(路里),一大卡等于1000卡路里。

  也就是说你拼死拼活的运动,随便一口油腻就将你所有的努力全部归零。

  运动消耗的能量

  食物中的能量

  也就是纯粹的运动带来减肥效果又慢又差,会积极的影响减肥的信心与决心,这里不能否认的是运动带来的强身健体的功效,但嘴上得不到管制,最后的结果就是变成了一个强健的胖子。

  说了这么多,大家似乎明白了,少吃才是关键,否则再怎么运动效果都不会很明显,一旦折腾了一个月后减肥效果不明显的话,可能就放弃了减肥的决心,搞不好最后变得比以前更胖。

  因此,我们更改一下减肥的顺序,先少吃,先把体重降下来,这样有了一定的效果,也会增加减肥的动力和决心,通过少吃实现减肥效果,通过锻炼巩固减肥成果。

  别小看这个减肥的顺序,但结果绝对是不同的,好比田忌赛马一样,马还是同样的马,不同的是顺序。

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关键词: 运动减肥

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