越吃越享瘦的5款排毒食物

日期:2019-12-17编辑作者:运动减肥

  越吃越享瘦的5款排毒食物摘要:排毒不仅是为了排出毒素,还能排毒刮油减肥,女人要想又瘦又美,运动减肥得把毒排好了。而饮食是减肥的关键,下面小编介绍的食物可以帮助大家有效减肥啦。赶快来吃5大排毒减肥食物!

  1、黄瓜

  便秘吃黄瓜,能促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇的作用,而且黄瓜水分足,能促进机体新陈代谢、提高人体免疫力的作用。

  2、西红柿

  西红柿中的果胶具有整肠之功效,番茄中含有维生素A、Bl、B2、Bs、C、胡萝卜素等营养成分,适合便秘患者。

  3、梨

  梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

  

 

  4、柚

  含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,柚既能润肠通便,又能降血脂、降血压。适量食用,有通便之功效。

  5、猕猴桃

  它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。

  每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

  减肥的世界那么少,想要有效减肥,当然离不开饮食啦。所以,上述壹药网小编解析的减肥饮食,想要健康减肥的朋友不妨一试啦。

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关键词: 运动减肥

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