这个姑娘健身减肥2年,体重依然是57kg,却美哭了

日期:2019-12-31编辑作者:医药减肥

  这个姑娘健身减肥2年,体重依然是57kg,却美哭了!医药减肥摘要:2年的健身,克莉丝已经从胖子变成马甲线女王,从照片中看,医药减肥你一定觉得她的体重比之前减轻了很多,然而现在的她和2年前一样,体重依然是57kg!

   这是一位可爱的荷兰女孩

  名叫克莉丝

  她身高只有162cm

  曾经也是一枚资深的小胖妞儿

  两年前VS现在

  ▼

  小肚腩没了,

  变成迷人的马甲线!

  ▼

  2年的健身,

  克莉丝已经从胖子变成马甲线女王,

  从照片中看,

  你一定觉得她的体重比之前减轻了很多,

  然而现在的她和2年前一样,

  体重依然是57kg!

  ▼

  能让她体重不变,

  身材发生巨大变化的秘诀在于:

  她在整个减肥的过程中,

  加入非常多的力量训练。

  ▼

  虽然体重没有发生变化,

  但是身体的脂肪和肌肉的比例

  发生根本的变化!

  ▼

  之前网上流传火爆的一张图

  相同重量的脂肪和肌肉的体积对比

  ▼

  同样重量的肌肉和脂肪

  脂肪的体积约是肌肉的3倍大

  ▼

  如果换作相同体重的胖子和肌肉男

  站在一起

  那画面,就是这样的!

  ▼

  来看一下男女体脂身材对照表

  让你更直观的了解脂肪对身材的影响

  男性体脂对照表

  ▼

  女性体脂对照表

  ▼

  不是所有健身都是整容院,

  只有力量训练才可以达到这种效果!

  这位姑娘其实是84年的,

  今年已经32岁了!

  你能感受到她的年龄吗?

  ▼

  想变漂亮,

  赶紧做力量训练吧!

  不要只是跑跑步!

  力量训练会让你身材更加fit!

  ▼

  下面这个重量是52.5kg

  ▼

  你能感受她力量训练迷人的英姿!

  ▼

  上面这样的力量训练的结果,

  呈现出来的美感是这样的!

  ▼

  体重轻不代表身材美

  同样是130磅体重

  身材差出两个尺码

  ▼

  想要完美的身体线条

  最关键是要减掉脂肪,增加肌肉

  体重

  真的不能作为衡量健身效果的唯一标准

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关键词: 医药减肥

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