又瘦又精神才是最好的。

日期:2019-12-24编辑作者:医药减肥

  又瘦又精神才是最好的。摘要:现在每天早上都要吃九蒸九晒芝麻,感觉效果也好,还吃核桃,其实我还是比较贪食小甜点的,所以每次甜点放在早上吃来满足自己的口欲,再者我是一个素食主义者(从一四年开始)不过之前我也不太喜欢吃肉,吃素可以让脾气变好,妈妈总担心我营养不良,但是我不担心,因为吃坚果,我也不是纯素食,会吃鸡蛋。还有关于熏艾灸,也可以调节身体,打通脉络,告诉你们一个小小的秘密哦,莲花坐可以让人的整个背脊变直,要坚持

  和所有的故事开始一样,都是因为开始爱吃开始,在高考之前一直是一百斤以内的体重,所有人见到我说你怎么吃什么都不长肉,自然而然我也沾沾自喜。高三时因为压力导致内分泌失调,开始疯狂的吃很多东西,每次睡觉醒来就是吃,当有人笑着对我说你不是吃什么都不长胖么?现在怎么胖成这样。这时我才幡然醒悟,原来我也会长胖。也试着少吃,但是总是想着明天开始,明日复明日,明日何其多。

  真正的下定决心是因为发小带着嘲笑的口气说,你屁股那么大,得做两个板凳。那时170cm,体重58kg,感觉是个正常值,但是真的是骨架子大,看上去特别魁梧,那时大一。主要以节食为主。图片上是已经一百不到,那时是大二,因为一些原因那时身体特别差,(和节食无关)一个月发一次烧,生病太难受了,很没精神,所以开始特别注重养生,中医书都看了好几本,也开始特别热爱运动。

  运动的好处就不要多说了,使血液里的含氧量大大增加,克制体内的营养不足,运动大口呼吸空气时还可以排掉肺内毒素,让你自信……好处太多,都说不完了,无氧有氧运动我都做,现在是51kg,因为肌肉远远比脂肪要重,运动在于坚持,不是做给别人看,而是做给自己看。

  前面说到身体特别差,人是这样的,你想吃什么就是身体缺什么,往往很多脂肪厚的人身体并不好,还想不停的吃,就是因为缺,那时我还长痘痘,气色差的不要不要的,特别自卑,妈妈就带我去看中医,那时候已经大学毕业了,中医吃了痘痘就好了,停了又长,我自己就想办法,开始每天吃四物汤,吃了一段时间发现没有以前那么旺盛的食欲,特别是来姨妈前,以前来姨妈前感觉不吃就要死,后来吃了四物汤就没有这样的感觉了。

  现在每天早上都要吃九蒸九晒芝麻,感觉效果也好,还吃核桃,其实我还是比较贪食小甜点的,所以每次甜点放在早上吃来满足自己的口欲,再者我是一个素食主义者(从一四年开始)不过之前我也不太喜欢吃肉,吃素可以让脾气变好,妈妈总担心我营养不良,但是我不担心,因为吃坚果,我也不是纯素食,会吃鸡蛋。还有关于熏艾灸,也可以调节身体,打通脉络,告诉你们一个小小的秘密哦,莲花坐可以让人的整个背脊变直,要坚持

  你那么美,为什么不让自己瘦下来。我从不相信什么美食不可辜负。吃如果成为一个兴趣爱好了,那你的梦想怎么办。好了,小伙伴我在熬夜写这篇文章哦!熬夜会导致肝血不足,医药减肥肝血不足又会导致食欲大增因为要补充肝血,所以我现在要睡觉了。亲爱的小伙伴们,相由心生,积极面对,减肥不是一时的,学会爱自己,学会尊重自己,尊重他人。做一个有肌肉有内涵的瘦子。晚安

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