这位身材“多肉”的健身girl,凹凸有致性感撩人

日期:2019-12-23编辑作者:饮食减肥

  这位身材“多肉”的健身girl,凹凸有致性感撩人,饮食减肥男人看了流鼻血!摘要:Howard不仅身材火辣,人生经历也与众不同,她扛过枪、放过炮、修过飞机,还曾在阿富汗站过岗……

  多肉身材的女生,

  不仅性感,还美得霸道!

  男人看了流血,女人看了流泪!

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  接下来就要给大家,

  介绍一位多肉的妹子,

  她拥有凹凸有致的婀娜身材。

  ▼

  刚在Ins上展露风采

  就俘获了60多万粉丝的宠爱

  ▼

  这位出生于墨西哥的姑娘,

  名叫Howard,今年26岁。

  ▼

  Howard不仅身材火辣,

  人生经历也与众不同,

  她扛过枪、放过炮、修过飞机,

  还曾在阿富汗站过岗……

  ▼

  高中毕业后进入军队,

  成为了一名战斗机械师,

  并被送往战地服役过一段时间。饮食减肥

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  那时19岁的她,

  身材还只是一副清秀的体格,

  与现在多肉的身材完全是两个级别。

  ▼

  身材变化如此之大,

  这要从Howard退役后说起,

  退役后的她励志成为一名模特,

  为此她走上了健身这条路。

  要知道好身材自己造,

  坚持训练是关键,

  平日里挥汗如雨的训练不能少,

  一起来看Howard的日常训练。

  1、仰卧举腿练就平坦腹部

  ▼

  2、箭步跳练就性感美腿和翘臀

  3、T杠划船练就性感紧致的背部

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  4、杠铃硬拉提升腰部线条

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  Howard每周都会

  坚持3-4次力量训练,

  默默用汗水浇灌好身材。

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  除了训练刻苦外,

  饮食上也要严格要求自己,

  少吃高油、高热量的食物。

  ▼

  好身材,三分练,七分吃,

  管住嘴真的很重要。

  其实道理人人懂,

  关键就是看你能不能坚持下去。

  当过兵的Howard

  在这点上可以说有超强的意志力。

  健身也是这世界上最公平的事,

  谁坚持付出谁就会有收获。

  Howard通过自身的努力,

  成功获得IFBB职业运动员资格卡。

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  如愿当上了健身模特,

  而且还成为

  一位火爆的私人健身教练。

  ▼

  现在的Howard用实力

  演绎多肉的女生才叫美。

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  与健身前相比,

  她的体重比之前重了几十斤,

  大腿也明显粗了一圈。

  ▼

  但这些对Howard来说并不重要,

  因为不管她怎么穿,

  都是前凸后翘的好身材。

  女生就要像Howard这样,

  练出一个多肉的好身材,

  让自己美出前所未有的模样!

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  你们随意感受一下!

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关键词: 饮食减肥

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