这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!

日期:2019-12-18编辑作者:饮食减肥

  这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!摘要:在练习中臣服你的身体,你的老师在练习中修炼一颗宠辱不惊的心练习一切都会到来

  励志贴又来啦!饮食减肥

  这次的主角是Adellbridges

  社交网站Ins上有1000+帖子,25万关注者

  她的励志在于

  "坚持练习不止步

  每天进步一点点"

  我们来看看她的瑜伽前后对比照

  背心体育锻炼分割线运动

  前一张照片已经让人觉得不明觉厉

  后一张照片更让人觉得炉火纯青

  胸椎和肩膀明显延展打开了更多

  不仅脊柱更加灵活,髋部和双脚也可以上提更多

  手倒立的春夏秋冬的变化,饮食减肥一个季节比一个季节娴熟稳定

  Adellbridges说

  不仅要正确

  当普通的体式对你来说可以很舒适地保持了

  不如自己给自己加大难度

  比如:在桥式中单腿脚背贴地

  在低位弓步中弯曲后面的膝盖

  在蛇式中弯曲膝盖

  可以背靠墙做手倒立

  更要试试面对墙做手倒立

  可以找到更多的稳定

  练着练着你就会发现

  身体的潜力很大

  比你想象的更有力量

  比你想象的更加灵活

  比你想象的更有智慧

  坚持练习,这是唯一的答案

  在练习中臣服你的身体,你的老师

  在练习中修炼一颗宠辱不惊的心

  练习一切都会到来

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关键词: 饮食减肥

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