怎么做五色养生汤 夏天的首选

日期:2019-12-17编辑作者:饮食减肥

  怎么做五色养生汤 夏天的首选摘要:面对炎热的夏天,很对人都在想办法清热解暑,找一款适合的养生汤,现在就有这样一款汤,可以起到很好的养生作用,想不想来试一试呢?

  一款五色养生汤会给你的夏季带来不少凉爽,快来和我一起学习吧!

  原料:

  1/4根白萝卜、饮食减肥1/4丛白萝卜叶、1/2根胡萝卜、1/4根大牛蒡、1枚香菇。

  做法:

  1、蔬菜连皮切大块放入锅中;

  2、加入菜量3倍的水,大火煮沸,转小火加盖煮1小时(勿掀锅盖);

  3、煮好后装入玻璃瓶即可饮用;

  4、剩余的汤汁冷却后可放入冰箱保存,3天内喝完。

  

 

  小贴士:

  1、五色养生汤既是是将五种颜色的蔬菜熬煮成汤。所谓五色,即青、红、黄、白、黑五种蔬菜,青为白萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为香菇,分别代表金、木、水、火、土五行。

  2、据说五色养生汤符合中医学所说的五行调和对应身体五脏六腑的学理:黑色食物补肾,白色食物补肺,绿色食物补肝,红色食物补血脉,黄色食物补脾胃。

  温馨提示:做五色养生汤非常重要的就是其中的五种蔬菜,只要把食材准备好,耐心的煮好汤,想要汤的味道很好,不是什么难事。现在来试一下吧!

  

(实习编辑:易巧珊)

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关键词: 饮食减肥

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