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  • 怎么运动大腿都瘦不了的6个原因

    怎么运动大腿都瘦不了的6个原因

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    怎么运动大腿都瘦不了的6个原因摘要:想要真的改变自己的体态,首先需要调整饮食,除了戒掉垃圾食物之外,饮食中首重蛋白质、蔬菜、水果和好的脂肪,特别需要补充蛋白质,因为...
  • 有助于减肥的3款家常菜 一定要经常吃

    有助于减肥的3款家常菜 一定要经常吃

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    有助于减肥的3款家常菜 一定要经常吃摘要:热锅凉油(少量的油),葱花炝锅后滑入鸡肉片,待鸡肉稍微变色后加入黄瓜片和胡萝卜片。 减肥菜 饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一...
  • 运动后需补钾,送上一份黄金减肥美食

    运动后需补钾,送上一份黄金减肥美食

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    运动后需补钾,送上一份黄金减肥美食摘要:人们在运动时,尤其是参加高强度的运动时,会大量排汗。随着汗液一起排出的不仅有水分和盐分,还有矿物质,其中钾是较为重要的一种...
  • 宅男必看的简单减肥小秘方

    宅男必看的简单减肥小秘方

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    宅男必看的简单减肥小秘方摘要:现在越来越多的男生都很注重自己的身材,减肥也在男生中越来越受关注,下面小编就给各位男士们分享几个简单的减肥动作。 宅男减肥法:腕 锻炼...
  • 瑜伽美背美脊柱 还你完美体态

    瑜伽美背美脊柱 还你完美体态

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    瑜伽美背美脊柱 还你完美体态摘要:《教你瑜伽塑身》为大家推荐一套简单易学的8分钟背部瑜伽,坚持练习,可以轻松告别腰酸背痛,燃烧背部多余赘肉,塑造窈窕有致的性感背部哦...
  • 瑜伽幻椅式丨给你扎根大地的稳定感

    瑜伽幻椅式丨给你扎根大地的稳定感

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    瑜伽幻椅式丨给你扎根大地的稳定感摘要:在练习幻椅式时,你要以站立的蹲姿来支撑自己的身体,这个运动强健了双腿和背部的肌肉,而且被很多人认为是增强两条大腿、股四头肌和...
  • 长期健身会给身体带来何种惊人变化?

    长期健身会给身体带来何种惊人变化?

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    长期健身会给身体带来何种惊人变化?摘要:健身会让人精神焕发、健康长寿。研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(dna)结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与...
  • 又能吃能喝的快乐减肥法

    又能吃能喝的快乐减肥法

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    又能吃能喝的快乐减肥法摘要:转眼又到春季,人们纷纷卸下厚厚的冬装开始展现曲线美,不少人为身体多余的赘肉开始痛恨。减肥!减肥!必须减肥!这种意念越来越强烈。所以春季是减...
  • 在美华人怎么评价

    在美华人怎么评价

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    在美华人怎么评价摘要:这剧最近我也在追,确实让人值得思考!我觉得,现在很多人把曲解了的所谓的西方快乐教育,并把它作为自己不作为、偷懒的借口。其实真正负责的教育,不...
  • 早餐减肥粥 健康营养吃出好身材

    早餐减肥粥 健康营养吃出好身材

    标签:减肥资讯 2019-12-31
    早餐减肥粥 健康营养吃出好身材摘要:早上你喜欢喝粥吗?其实你还没有发现,早餐喝粥是必不可少的,坚持和减肥粥,喝杂粮粥,是你保持苗条身材的首选。 在中医角度来讲,粥能平...
  • 怎么减手臂,塑造完美身材

    怎么减手臂,塑造完美身材

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    怎么减手臂,塑造完美身材摘要:要美丽、健康,也不一定要花大钱,在家固定练习以下动作,也能轻松造就美臂。现在减手臂也成为了一种时尚潮流,减手臂的人也不少。为此想知道...
  • 瑜伽生理减肥法

    瑜伽生理减肥法

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    瑜伽生理减肥法摘要:瑜伽老师把女人的生理周期分成四个部分,不同时期要做一些不同的动作,来帮助你提高身体状态,每个时期只需要做四五个动作,就能够让你感到明显的变化了...
  • 这个部位脂肪多最伤身 要怎么减

    这个部位脂肪多最伤身 要怎么减

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    这个部位脂肪多最伤身 要怎么减摘要:一项报告显示,中国人的腰围增长速度竟成世界之最!目前肥胖人口达3.25亿人,增幅超过美国、英国和澳大利亚。饮食减肥中国人肥胖的标准和...
  • 运动减肥 要如何突破减肥停滞期?

    运动减肥 要如何突破减肥停滞期?

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    运动减肥 要如何突破减肥停滞期?摘要:有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果? 有的人每天都有运动瘦身但是却没什么减肥效果?有的人在运动的开始阶段,会有一些小的...
  • 在春节,你一共要吃掉3万大卡!

    在春节,你一共要吃掉3万大卡!

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    在春节,你一共要吃掉3万大卡!摘要:而且接下来的5,6,7,8天,饮食减肥即使不加早餐零食宵夜,中午晚上各来一顿,恭喜你,你还是可以轻轻松7天就吃够半个月的量,不就正好是...
  • 掌握了这些技能,躺着也能瘦!_2

    掌握了这些技能,躺着也能瘦!_2

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    掌握了这些技能,躺着也能瘦!摘要:人的体内有两种控制食欲的荷尔蒙。一种是刺激食欲、让我们想吃东西的饥饿激素;另一种则与之相反,是让我们有饱腹感、抑制食欲的瘦蛋白。...
  • 瑜伽瘦身9大招式 倾力打造完美体态

    瑜伽瘦身9大招式 倾力打造完美体态

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    瑜伽瘦身9大招式 倾力打造完美体态摘要:提到减肥,大部分MM们会想到用练习瑜伽来减肥。长期坚持瑜伽练习确实能有效的塑造体形。那什么瑜伽能够快速瘦身而且不反弹呢?下面就跟...
  • 站姿肩推做不好?试试T形杠单手肩推

    站姿肩推做不好?试试T形杠单手肩推

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    站姿肩推做不好?试试T形杠单手肩推摘要:利用T形杠铃进行肩推的好处在于它不会限制正常的肩肱节律!动作中包含了肩胛骨向上旋转的动作!饮食减肥对于大部分人来说都是一个好...
  • 孕中期运动的注意事项

    孕中期运动的注意事项

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    孕中期运动的注意事项摘要:孕妇其实都是需要运动的,只是运动时不能像正常人那样运动,需要考虑到自己的身体,但是也不能怕宝宝意外而整天坐着躺着不运动,还有别人伺候。这...
  • 运动紧臀操

    运动紧臀操

    标签:饮食减肥 2019-12-31
    运动紧臀操摘要:当然通过运动,能够达到翘臀紧肤的目的,但是这需要时间,需要你日积月累的进行改变,而不是一下子就可以拥有的,下面为你介绍你的美臀计划,这样你可在需要...
  • 这个动作,是世界公认的脂肪杀手!~

    这个动作,是世界公认的脂肪杀手!~

    标签:运动减肥 2019-12-31
    这个动作,是世界公认的脂肪杀手!~ 摘要:波比跳(Burpee),是由一位名叫波比的生理学家发明出的,一开始为了测试教会里成员们的体能,设计出这一组动作. 今天要和大家讲一下这...
  • 瑜伽瘦腿怎么做效果最好

    瑜伽瘦腿怎么做效果最好

    标签:运动减肥 2019-12-31
    瑜伽瘦腿怎么做效果最好摘要:腿部的臃肿也会造成身体的极不协调,非常影响整体的美感,所以运用专门针对于瘦腿的快速减肥方法,可以有效地产生瘦腿的效果,下面我们就详细介...
  • 月经期间喝这样东西,污血就真正排干净了!

    月经期间喝这样东西,污血就真正排干净了!

    标签:运动减肥 2019-12-31
    月经期间喝这样东西,污血就真正排干净了!摘要:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子...
  • 浴后按摩5分钟 拥有完美S曲线

    浴后按摩5分钟 拥有完美S曲线

    标签:运动减肥 2019-12-31
    浴后按摩5分钟 拥有完美S曲线摘要:每天洗完澡后的5分钟内,先往需要按摩的部位抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹一边按摩,这样的效果会是最好的。看看具体的介绍吧! 一、胸部...
  • 月经期 这些减肥方法绝对不能用

    月经期 这些减肥方法绝对不能用

    标签:运动减肥 2019-12-31
    月经期 这些减肥方法绝对不能用摘要:月经不调门诊病患中,发现以年轻女孩居多,一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重,平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹...
  • 运动减肥哪家强 跳绳十分钟跑步半小时

    运动减肥哪家强 跳绳十分钟跑步半小时

    标签:运动减肥 2019-12-31
    运动减肥哪家强 跳绳十分钟跑步半小时摘要:减肥是就消耗你身体的热量,燃烧你的脂肪,使你的体重减小;那么,减肥的方法有哪些呢?最常见的就有运动减肥了,然而,运动减肥具...
  • 瑜伽球操三式 铲平全身赘肉

    瑜伽球操三式 铲平全身赘肉

    标签:运动减肥 2019-12-31
    瑜伽球操三式 铲平全身赘肉摘要:身体部位最容易肥胖的就是腰部,腿部和背部,什么样的运动更有助于减掉这些身体肥胖的重灾区呢?小编为大家推荐三式瑜伽球操,帮助你迅速铲平...
  • 原来这6种水果热量比肉还高

    原来这6种水果热量比肉还高

    标签:运动减肥 2019-12-31
    原来这6种水果热量比肉还高摘要:一个西瓜等于6碗米饭,这话真不是骗小姑娘的。100克西瓜的热量为25卡路里,而100克米饭的热量为116卡路里。一个普通的西瓜,大概重量为3千克,其...
  • 这么全的瘦脸方法可一定要收好,家里的小公主

    这么全的瘦脸方法可一定要收好,家里的小公主

    标签:运动减肥 2019-12-31
    这么全的瘦脸方法可一定要收好,家里的小公主一定用得上!运动减肥摘要:从鼻子横梁两侧开始,经过鼻翼,以画圆弧方式向上拉到鬓角的部位,再从鬓角开始向额头中心运动。做法...
  • 早上喝温热柠檬水减肥 一次满足N个瘦身愿望

    早上喝温热柠檬水减肥 一次满足N个瘦身愿望

    标签:运动减肥 2019-12-31
    早上喝温热柠檬水减肥 一次满足N个瘦身愿望摘要:柠檬中所含的柠檬酸不仅仅是味觉上的酸,连柠檬清新的香味都能帮你缓解压力,控制食欲,避免饮食过度。而早上喝上一杯温热的...
  • 瑜伽扭转体式,开肩开髋排毒燃脂!

    瑜伽扭转体式,开肩开髋排毒燃脂!

    标签:医药减肥 2019-12-31
    瑜伽扭转体式,开肩开髋排毒燃脂!摘要:瑜伽扭转体式有很多,但是很少有一个体式具备有辣么多功能,开肩、开髋、排毒、燃脂,还拉伸手腕(小编作为资深码字员,手腕的痛我懂...
  • 运动后这样吃,让燃脂效果翻倍!

    运动后这样吃,让燃脂效果翻倍!

    标签:医药减肥 2019-12-31
    运动后这样吃,让燃脂效果翻倍!摘要:实则不然,运动刚结束之后的半小时,通常被成为代谢窗口期,指健身结束后的30分钟到2个小时这个时间段,肌肉对于蛋白质的吸收和利用效率...
  • 这三种超轻松的运动帮你迈开腿!

    这三种超轻松的运动帮你迈开腿!

    标签:医药减肥 2019-12-31
    这三种超轻松的运动帮你迈开腿!摘要:跑步是最好的锻炼,但也应该循序渐进。如果你觉得一开始太累,可以把5公里拆开来,比如早上两公里,晚上三公里。 很多小伙伴为了减重,...
  • 这个太好了!中药减肥食谱一周狂甩10斤肉

    这个太好了!中药减肥食谱一周狂甩10斤肉

    标签:医药减肥 2019-12-31
    这个太好了!中药减肥食谱一周狂甩10斤肉摘要:如果你想减肥又不爱运动还控制不住自己嘴巴时,不妨来尝试下小编给大家推荐的中药一日三餐减肥食谱,安全有效瘦身效果还很好哦...
  • 早晨空腹吃这4种食物减肥就像开了挂

    早晨空腹吃这4种食物减肥就像开了挂

    标签:医药减肥 2019-12-31
    早晨空腹吃这4种食物减肥就像开了挂摘要:但是魔芋的热量极低,你也可以认为根本就没什么热量,关键魔芋不仅热量低,而且饱腹感也很强,魔芋中含有丰富的水溶性纤维,这种物质...
  • 运动前吃什么?

    运动前吃什么?

    标签:医药减肥 2019-12-31
    运动前吃什么?摘要:碳水化合物是糖、膳食纤维、淀粉等的总称,包括了大部分的主食(米饭、饼、面条),土豆、红薯,水果等食物。1个水果;加点坚果酱,或者半片面包,还有一...
  • 运动减肥注意事项 早知道少受罪 减肥快几倍

    运动减肥注意事项 早知道少受罪 减肥快几倍

    标签:医药减肥 2019-12-31
    运动减肥注意事项 早知道少受罪 减肥快几倍摘要:虽然过程有很多艰辛,但不可否认,运动是最健康安全的减肥方式。常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等,通常运动...
  • 这个姑娘健身减肥2年,体重依然是57kg,却美哭了

    这个姑娘健身减肥2年,体重依然是57kg,却美哭了

    标签:医药减肥 2019-12-31
    这个姑娘健身减肥2年,体重依然是57kg,却美哭了!医药减肥摘要:2年的健身,克莉丝已经从胖子变成马甲线女王,从照片中看,医药减肥你一定觉得她的体重比之前减轻了很多,然而...
  • 运动后反倒变胖了?科学解释真实有效的减肥原

    运动后反倒变胖了?科学解释真实有效的减肥原

    标签:医药减肥 2019-12-31
    运动后反倒变胖了?科学解释真实有效的减肥原理!摘要:看起来,在这两点的作用下,我们运动后体重不下降就已经是罪大恶极了,为何还有很多人在运动几天后却发现自己的体重有...
  • 怎么能快速减肥?利用好琐碎时间轻松瘦

    怎么能快速减肥?利用好琐碎时间轻松瘦

    标签:医药减肥 2019-12-31
    怎么能快速减肥?利用好琐碎时间轻松瘦摘要:最好的减肥方法不仅要有好的效果,还需要有理想的速度,这样才能够保证减肥成功。那么,怎么能够快速减肥呢?今天,就由我们壹药...
  • 这5个动作厉害了-不仅能让腹部紧实,还送你一双

    这5个动作厉害了-不仅能让腹部紧实,还送你一双

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    这5个动作厉害了?不仅能让腹部紧实,还送你一双美腿!摘要:这篇要介绍给你们的5个动作,即使运动过,也能跟着一起的练习的,动作不太激烈,但效果意外地不错,让你积蓄满满的肚...
  • 怎样快速拥有小蛮腰 6个小秘籍来助力

    怎样快速拥有小蛮腰 6个小秘籍来助力

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    怎样快速拥有小蛮腰 6个小秘籍来助力摘要:夏季天气渐渐炎热,很多朋友都会换上凉爽的衣服。大家可以发现,腰腹部是赘肉最多的地方,为了让自己拥有苗条身材,瘦腰是必须要做...
  • 在中国做个肌肉男,真的不容易!!!

    在中国做个肌肉男,真的不容易!!!

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    在中国做个肌肉男,真的不容易!!!摘要:他们会欣赏别的肌肉男们,能成为肌肉男的,必定也是一位十足绅士,他们散发着正能量,他们能慷慨的给予别人动作保护,也能无私奉献自己的...
  • 运动减肥避开四个减肥误区 科学运动助瘦身

    运动减肥避开四个减肥误区 科学运动助瘦身

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    运动减肥避开四个减肥误区 科学运动助瘦身摘要:运动减肥一直被誉为是最有效的燃烧脂肪的方法,但是如何科学运动减肥呢?很多人都不知道。下面4个运动减肥误区你有吗?避开错...
  • 瑜伽仰卧英雄式:恢复体能的黄金体式

    瑜伽仰卧英雄式:恢复体能的黄金体式

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    瑜伽仰卧英雄式:恢复体能的黄金体式摘要:仰卧英雄式,恢复体能的黄金体式。 仰卧英雄式 恢复体能的黄金体式 1名称 梵文名:SuptaVirasana(supta=躺下vira=英雄、美德) 英文名:Rec...
  • 运动减肥不盲目多了解瘦的快

    运动减肥不盲目多了解瘦的快

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    运动减肥不盲目多了解瘦的快摘要:运动一直是被认为燃烧脂肪较好的方法,事实上也正是如此,可是为什么有的人能瘦而有的人不能瘦,就算你每天都坚持做体重还是丝毫没有变化,...
  • 照着这12点做,明早你就能瘦

    照着这12点做,明早你就能瘦

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    照着这12点做,明早你就能瘦摘要:晚餐时的一杯酒或者即使是鸡尾酒都会让你第二天臃肿起来,酒精不但能引起消化问题,其中的糖份还会让你感觉乏力,努力拒绝诱惑吧,用非碳酸...
  • 长腿女神不是人人能当 短腿女生4大穿衣禁区

    长腿女神不是人人能当 短腿女生4大穿衣禁区

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    长腿女神不是人人能当 短腿女生4大穿衣禁区摘要:高筒运动鞋固然有型,但是穿不好容易让腿部显得较粗壮,因为筒高直接沿着小腿肚下来,容易营造出从小腿以下全是一直线的错觉...
  • 这可能是最懒的瘦腿方式了。

    这可能是最懒的瘦腿方式了。

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    这可能是最懒的瘦腿方式了。摘要:瘦瘦君发现了一套不用起身就能瘦腿の大法!甚至还能一边双手滑手机,一边两腿不停做运动 针对没有最懒, 只有更懒的你。 瘦瘦君发现了一套...
  • 瑜伽:激起你的热情

    瑜伽:激起你的热情

    标签:瘦身经验 2019-12-31
    瑜伽:激起你的热情摘要:瑜伽:激起你的热情! 1.加速系统循环 这个姿势叫做弓身,将前胸伸展开来,释放紧张情绪,让血液在腹部充分循环。它能够调节躯体和四肢的循环系统,同...
  • 这20个关于健身训练常见问题,绝对是你迫切想知

    这20个关于健身训练常见问题,绝对是你迫切想知

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    这20个关于健身训练常见问题,绝对是你迫切想知道的!摘要:许多人感觉背部肌肉的练习不理想。解决方法是:进行牵拉练习与划船练习时尽量使双肩向前耸,在练习背中部时始终保...
  • 瑜伽与性爱:亲爱的,今天我们来谈谈性吧

    瑜伽与性爱:亲爱的,今天我们来谈谈性吧

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    瑜伽与性爱:亲爱的,今天我们来谈谈性吧摘要:下犬式可以帮助你平静下来,并使你感到身体充满了能量,这两大要素在性生活中是起着非常重要的作用。当你练习此体式时,你会感...
  • 这个80后仅用3年,身价飙升至1000亿,而他的成功

    这个80后仅用3年,身价飙升至1000亿,而他的成功

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    这个80后仅用3年,身价飙升至1000亿,而他的成功,你也可以复制!摘要:那件事对沈亚的触动很大,在欧洲,名品折扣的配送时间确实是7天到半个月,但是对于中国消费者来说,3天之...
  • 张梓琳:保持身材的秘诀就是少吃+运动!

    张梓琳:保持身材的秘诀就是少吃+运动!

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    张梓琳:保持身材的秘诀就是少吃+运动! 摘要:到胸的大长腿姑娘都这么认真作为生来腿不够长的我们还有什么理由懈怠 对于普通人 大多数的明星们似乎更在乎身材 一个人的身材好不...
  • 怎样减背部赘肉?瘦背操甩掉虎背熊腰

    怎样减背部赘肉?瘦背操甩掉虎背熊腰

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    怎样减背部赘肉?瘦背操甩掉虎背熊腰摘要:在瘦身减肥的过程中,背部是很容易被忽视的一个部位,那么,如何能快速轻松地瘦背呢?下面编辑给大家推荐一个起床后一分钟瘦背操,...
  • 怎样做出完美的减肥动作

    怎样做出完美的减肥动作

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    怎样做出完美的减肥动作摘要:一个很疑惑问题,为什么坚持做很久的健身都没有效果呢?小编告诉你原因,其实原因很简单,动作没有做到位!要知道,即使一个下蹲动作,如果做得...
  • 瑜伽可以“洗肠胃-?就是这么神奇

    瑜伽可以“洗肠胃-?就是这么神奇

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    瑜伽可以洗肠胃?就是这么神奇摘要:脚并拢站立,吸气,从体侧将手臂向上伸直,手指交叉握紧,食指伸直合并,手臂伸直紧贴双耳。 体内毒素过多的征兆 1、舌苔发黄、口臭,好多...
  • 瑜伽与传统运动不同

    瑜伽与传统运动不同

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    瑜伽与传统运动不同摘要:两手缠绕合掌、(吸气)伸展脊柱,抬头看向指尖STEP5:(吸气)伸展脊柱,抬头看向指尖。 瑜伽与传统运动不同,它把提高血液循环,身体平衡,灵活性和力量训...
  • 怎么准确判断肌肉拉伤还是撕裂?_1

    怎么准确判断肌肉拉伤还是撕裂?_1

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    怎么准确判断肌肉拉伤还是撕裂?摘要:有很多肌肉拉伤的人,一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛,甚至因为错误的判断,丧失...
  • 怎么减肥也瘦不下来?都怪你错过了这个方法

    怎么减肥也瘦不下来?都怪你错过了这个方法

    标签:减肥资讯 2019-12-30
    怎么减肥也瘦不下来?都怪你错过了这个方法摘要:你需要,丢掉吃到吐的苹果、喝到吐的醋,放弃那些标榜「迅速和高效」,实际上却让人难受又难过的减肥方法。 你需要,丢掉吃到...
  • 瑜伽球减肥操 有效瘦腰减肚子

    瑜伽球减肥操 有效瘦腰减肚子

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    瑜伽球减肥操 有效瘦腰减肚子摘要:想要快速瘦腰减肚子?试试瑜伽球减肥操。针对腰部核心肌肉群,用瑜伽球运动锻炼,可以让你得到一个反弹力,让减肥的效果加倍,你还可以利用...
  • 早晨减肥只要六分中减出迷你身材

    早晨减肥只要六分中减出迷你身材

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    早晨减肥只要六分中减出迷你身材摘要:把锻炼放在早上,你就不能以加班、应酬或者其他事情为借口而取消锻炼计划了。有研究发现,很多身材保持得很好,以及减肥成功的人都有早...
  • 站着也能瘦腰 快速瘦腰的10个秘诀

    站着也能瘦腰 快速瘦腰的10个秘诀

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    站着也能瘦腰 快速瘦腰的10个秘诀摘要:腰部粗是很多美眉的通病,有人觉得瘦腰就得做仰卧起坐或者节食,其实这些都是比较片面的,下面小编给大家分享一些快速瘦腰的秘诀,一起...
  • 又吃出来一个大病;全民“四高”,第四高你知

    又吃出来一个大病;全民“四高”,第四高你知

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    又吃出来一个大病;全民四高,第四高你知道是什么吗?摘要:适度运动可减少体内脂肪堆积,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄和控制病程。提醒:剧烈运动可导致尿酸升高,可选...
  • 怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起

    怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起摘要:扁平臀实在难看,但想瘦臀提臀也并非困难,无需大运动,只要在日常生活中,养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦! 扁平臀实在难看,但想瘦...
  • 长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡!

    长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡!

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    长期晚睡的危害一览表,今天起拒绝晚睡!摘要:干燥、皱纹、暗疮、色斑,晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果...
  • 瑜伽瘦身动作坚持练,好身材就是你的

    瑜伽瘦身动作坚持练,好身材就是你的

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    瑜伽瘦身动作坚持练,饮食减肥好身材就是你的摘要:身体侧躺,左手臂支撑地面维持平衡,左大腿和小腿弯曲成90度,夹紧小屁屁,向上伸展右手臂。 小猴子step1 瘦身功效:消除肥肚...
  • 这视频我只看了十几遍 Lazar Angelov & Yanita 健身励

    这视频我只看了十几遍 Lazar Angelov & Yanita 健身励

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    这视频我只看了十几遍 Lazar Angelov Yanita 健身励志摘要:长按下图二维码即可关注 长按下图二维码即可关注...
  • 这九种小食谱,竟把美容瘦身痛经一起解决了

    这九种小食谱,竟把美容瘦身痛经一起解决了

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    这九种小食谱,竟把美容瘦身痛经一起解决了摘要:其实,对于大部分上班族来说,没有太多的时间来做什么美容瘦身之类的事情,能把自己的事情做好就行了!可能会觉得做一顿饭吃...
  • 月子―产后瘦身餐大荟萃

    月子―产后瘦身餐大荟萃

    标签:饮食减肥 2019-12-30
    月子―产后瘦身餐大荟萃摘要:对于众多的产后妈妈来说,减肥是产后急需解决的一个问题,如果是产假时间较短,减肥的任务就显得更加迫切,但是因为产后减肥涉及到孕妇和新生儿...
  • 袁姗姗的马甲线再升级了!徐娇晒体重怼网友…

    袁姗姗的马甲线再升级了!徐娇晒体重怼网友…

    标签:运动减肥 2019-12-30
    袁姗姗的马甲线再升级了!徐娇晒体重怼网友这些女明星体重,让你大跌眼镜!摘要:人家最胖的时候也才95斤好像我小学之后体重就不再是2位数了,接着,我们的马甲线女王袁姗姗,又...
  • 瑜伽瘦身的 7个“不要”!_2

    瑜伽瘦身的 7个“不要”!_2

    标签:运动减肥 2019-12-30
    瑜伽瘦身的 7个不要! 摘要:瑜伽是现代女性减肥的首选。有氧瑜伽能够有效的燃烧掉多余的脂肪还能够让心灵沉静,缓解亚健康哦!那做瑜伽的同时要注意些什么呢?下面就一起来看一下...
  • 运动过度的表现有哪些?

    运动过度的表现有哪些?

    标签:运动减肥 2019-12-30
    运动过度的表现有哪些?摘要:运动健身之后乳酸堆积,肌肉的疼痛是正常现象,但如果疼痛持续3天以上或更长时间,就要充分休息了,严重的话应该立即停止运动,同时做做按摩、理...
  • 运动减肥的四部曲 顺序操作更助瘦

    运动减肥的四部曲 顺序操作更助瘦

    标签:运动减肥 2019-12-30
    运动减肥的四部曲 顺序操作更助瘦摘要:运动后不仅食欲旺盛,皮肤的食欲也旺盛。燃脂瘦身完后,趁着血液循环加速,血管扩张的时候给皮肤来一场细致的保养,美肤效果会加倍哦...
  • 怎样才能让小腿修长

    怎样才能让小腿修长

    标签:运动减肥 2019-12-30
    怎样才能让小腿修长摘要:怎样才能让小腿修长?最近天气渐热,又到了晒美腿的季节了,不少美眉抱怨自己小腿粗短,看起来好丑,那么怎样才能让小腿修长呢?下面健客网为您详细...
  • 孕妇运动有哪些 这些事项你该注意

    孕妇运动有哪些 这些事项你该注意

    标签:运动减肥 2019-12-30
    孕妇运动有哪些 这些事项你该注意摘要:孕妈妈做适量的运动是必须的,随着怀孕的时间的变长,运动减肥孕妈妈活动起来越来越不方便,因此有些孕妈妈会比较喜欢嗜睡,也不大喜欢...
  • 瑜伽不要误伤了自己!

    瑜伽不要误伤了自己!

    标签:运动减肥 2019-12-30
    瑜伽不要误伤了自己!摘要:台湾一项研究指出,部分长期练瑜伽的人出现脊柱软骨(椎间盘)退化、磨损问题,有30多岁的修练者脊柱已退化如60岁。 台湾一项研究指出,部分长期练瑜伽...
  • 与其买丰胸产品,不如每天10分钟进行“丰胸运动

    与其买丰胸产品,不如每天10分钟进行“丰胸运动

    标签:运动减肥 2019-12-30
    与其买丰胸产品,不如每天10分钟进行丰胸运动 摘要:几个哑铃力量训练,运动减肥运动减肥还可以帮助你加强背部肌肉的力量,伸展肩部,让你在任何时候都更容易保持一个良好的体...
  • 在家中就能练习的瘦大腿伸展运动

    在家中就能练习的瘦大腿伸展运动

    标签:运动减肥 2019-12-30
    在家中就能练习的瘦大腿伸展运动摘要:躺在地垫或者床上,后背保持平直。保持后背平直,收紧腹部和臀部。将双腿向天花板方向伸展。调整呼吸,慢慢的将双腿向左右分开伸展,直...
  • 这三种超轻松的运动帮你迈开腿

    这三种超轻松的运动帮你迈开腿

    标签:运动减肥 2019-12-30
    这三种超轻松的运动帮你迈开腿摘要:提到游泳,可能很多人印象最深的还是在几届奥运会拿金牌拿到手软的菲尔普斯了。游泳素有运动之王的美称,这主要得益于游泳能避免常规运动...
  • 原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步

    原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步

    标签:医药减肥 2019-12-30
    原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步摘要:我们知道,有氧运动要起到燃烧脂肪作用的话,一般要坚持半个小时左右的。所以跑步必须持续跑半个小时以上才有效,跳绳作为有氧运动也...
  • 长期乱用减肥药易患白血病

    长期乱用减肥药易患白血病

    标签:医药减肥 2019-12-30
    长期乱用减肥药易患白血病摘要:白血病是多因素共同作用于机体产生的结果,根据研究表明,具有以下情况者,其白血病的发生率可能高于普通人。 近亲结婚所生子女:近亲结婚的后...
  • 运动减肥有弊端 在运动的过程中需要的事

    运动减肥有弊端 在运动的过程中需要的事

    标签:医药减肥 2019-12-30
    运动减肥有弊端 在运动的过程中需要的事摘要:多食素食,少食肉类和淀粉类食物,但是不可过分节食,否则会伤害身体,建议可以用决明子、茯苓、黑乌龙等组方为决乌汤,茯苓可以...
  • 运动健身能延缓衰老吗?

    运动健身能延缓衰老吗?

    标签:医药减肥 2019-12-30
    运动健身能延缓衰老吗?摘要:心血管问题也是老年人常常面对的健康问题,运动健身可以增强心血管系统的机能。适宜的体育锻炼能够增高心脏兴奋性,增强心肌收缩力,使冠状动脉...
  • 运动 - 让你反弹成肥婆的错误习惯,不要再入坑

    运动 - 让你反弹成肥婆的错误习惯,不要再入坑

    标签:医药减肥 2019-12-30
    运动 让你反弹成肥婆的错误习惯,不要再入坑啦摘要:减重期间控制热量无可厚非,但补充营养也是必须的,在运动之后,身体急需补充蛋白质、医药减肥维生素和少量的碳水化合物来...
  • 运动减肥小常识 助你疯狂燃脂畅快享瘦

    运动减肥小常识 助你疯狂燃脂畅快享瘦

    标签:医药减肥 2019-12-30
    运动减肥小常识 助你疯狂燃脂畅快享瘦摘要:生活中常常有这样的人,那就是天天坚持运动,但就是瘦不下去。相信谁都想成功减肥,不过在你进行运动减肥的时候必须要掌握策略 现...
  • 有一种瘦身叫霍思燕,月瘦68斤,你敢想吗?

    有一种瘦身叫霍思燕,月瘦68斤,你敢想吗?

    标签:医药减肥 2019-12-30
    有一种瘦身叫霍思燕,医药减肥月瘦68斤,你敢想吗?摘要:如果你不想变壮士,做完运动一个不要忘记放松。(用按摩棍按摩,可以加快血液循环。) 作为一个性感女性,产后臃肿当...
  • 怎样瘦腿 超有效筷子腿练成法

    怎样瘦腿 超有效筷子腿练成法

    标签:医药减肥 2019-12-30
    怎样瘦腿 超有效筷子腿练成法摘要:看着大街上各种短裙,热裤下的一双美腿,是不是很羡慕呢?那么怎样瘦成筷子腿?想瘦腿需要从各方面入手,我们一起来看看吧! 看着大街上各...
  • 孕期究竟长胖多少才合适?

    孕期究竟长胖多少才合适?

    标签:医药减肥 2019-12-30
    孕期究竟长胖多少才合适?摘要:孕期体重增长过多也会增加巨大儿的概率,为孕妈带来难产的风险。此外,孕期增重过多对孕妈产后的身材恢复和长期的健康也是不利的。 怀了宝宝之...
  • 元旦减肥全靠ta 每顿八碗吃不胖

    元旦减肥全靠ta 每顿八碗吃不胖

    标签:医药减肥 2019-12-30
    元旦减肥全靠ta 每顿八碗吃不胖摘要:当然,医药减肥元旦除了抢红包,减肥也不能松懈哦!今天瘦啦不给大家讲减肥知识,而是要给大家带来一款减肥神器,保证你每天吃八碗都不胖...
  • 怎样快速简单减肥?减肥药什么最好啊?

    怎样快速简单减肥?减肥药什么最好啊?

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    怎样快速简单减肥?减肥药什么最好啊?摘要:如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼,那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦!减肥要有计划,从多方面着手,而且要有毅...
  • 越南不只有洗剪吹,还有这位火了健身圈的21岁小

    越南不只有洗剪吹,还有这位火了健身圈的21岁小

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    越南不只有洗剪吹,还有这位火了健身圈的21岁小可爱,肌肉身材满分摘要:是不是觉得面孔和身材有点跳戏?他叫Steven Cao,瘦身经验姓曹?中国人?可能让大家失望了,他是越南与法...
  • 增肌期的4个最愚蠢的饮食错误

    增肌期的4个最愚蠢的饮食错误

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    增肌期的4个最愚蠢的饮食错误摘要:研究显示,训练后的人每公斤体重摄入0.3克蛋白质也能够最优化蛋白质的修复与合成。一次摄入50克乳蛋白质对于一般爱好者是不合理,也是很奢侈...
  • 这就是你为什么喝水都长肉的原因,这么多年你

    这就是你为什么喝水都长肉的原因,这么多年你

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    这就是你为什么喝水都长肉的原因,这么多年你都运动错了!摘要:现在你知道了,食物的质量比量重要,那么锻炼呢?还请大家继续往下看。你肯定会非常惊讶,原来锻炼可以如此简...
  • 有助于减肥瘦腿的几种食物

    有助于减肥瘦腿的几种食物

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    有助于减肥瘦腿的几种食物摘要:上班族一般是外食,但外食无法控制油量和脂肪的摄入,想瘦也很难,既然无法避免外食,那么,小编教你怎么越吃越瘦,只要选对食物。下面给大家...
  • 这个街上练超高难度瑜伽的老人,居然80岁了!

    这个街上练超高难度瑜伽的老人,居然80岁了!

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    这个街上练超高难度瑜伽的老人,居然80岁了!瘦身经验摘要:老人已经80多岁了,但是身体柔韧性着实惊人!不信你们看看,活到老,练到老!老爷子瑜伽这么好,身体一定非常健康! 老...
  • 再不瘦就老了!10个瘦身好习惯你都做到了嘛-

    再不瘦就老了!10个瘦身好习惯你都做到了嘛-

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    再不瘦就老了!10个瘦身好习惯你都做到了嘛? 摘要:减肥,不仅仅是为了外表好看而已! 减肥,不仅仅是为了外表好看而已!你知道么?由于肥胖体内激素失调,月经不调,生理需求...
  • 怎么样可以快速减肥呢-

    怎么样可以快速减肥呢-

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    怎么样可以快速减肥呢? 摘要:谁知道怎么样可以快速减肥呢?随着夏天的到来,身上的肉肉无疑全部都暴露出来了。不过好在夏季是一个比较容易减肥的季节,因为经常出汗可以让减肥...
  • 瑜伽下犬式,每天1分钟竟有如此神奇功效~

    瑜伽下犬式,每天1分钟竟有如此神奇功效~

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    瑜伽下犬式,每天1分钟竟有如此神奇功效~ 摘要:下犬式对上半身的力量训练起到了明显作用,尤其是手臂。如果动作得当,整个手臂得到锻炼后将会使你的瑜伽习练更加持久。瘦身经...
  • 原地跑步三大塑身效果 瘦腰瘦腹瘦大腿

    原地跑步三大塑身效果 瘦腰瘦腹瘦大腿

    标签:瘦身经验 2019-12-30
    原地跑步三大塑身效果 瘦腰瘦腹瘦大腿摘要:跑步是有氧运动,可以燃烧全身脂肪,其中原地跑的减肥效果最简单有效。瘦身经验只要注意一些跑步技巧,不但可以减肥甩脂,还可以收...
  • 怎么减肥才能瘦的快?见效最快的减肥方法在这

    怎么减肥才能瘦的快?见效最快的减肥方法在这

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    怎么减肥才能瘦的快?见效最快的减肥方法在这里摘要:任何女人都希望听到别人说自己美。但上苍似乎是不公平的,它把美的喜悦带给了女人,也把不美的痛苦带给了女人,于是有些...
  • 宇宙第一减肥法!跑步

    宇宙第一减肥法!跑步

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    宇宙第一减肥法!跑步摘要:从瘦身角度出发,这里的世界你造吗?每一期一个减肥关键词,大家一起开心聊减肥!本期开始栏目也更名为瘦身要知道,小编也凑热闹改名知道菌,减肥...
  • 瑜伽瘦手臂 简单动作让你甩掉蝴蝶袖

    瑜伽瘦手臂 简单动作让你甩掉蝴蝶袖

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    瑜伽瘦手臂 简单动作让你甩掉蝴蝶袖摘要:夏天是露肉的季节,手臂是必不可少要露出来的地方,如果你的手臂粗壮,那么不仅穿衣服不好看,还会让别人觉得你很胖,而如果手臂能够...
  • 瑜伽3式修炼性感平滑背

    瑜伽3式修炼性感平滑背

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    瑜伽3式修炼性感平滑背摘要:炎炎夏日到来,爱美的MM们已经穿上了背心、抹胸裙。可是这样一来,背部厚实的肉肉就都给大家看到了。别担心!今天就教你3式瑜伽,让你轻松练出性感...
  • 与“碱”为伍,易胖变易瘦,瘦腰又减腹!

    与“碱”为伍,易胖变易瘦,瘦腰又减腹!

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    与碱为伍,易胖变易瘦,减肥资讯瘦腰又减腹!摘要:苍天啊,大地呀,有木有天理啦,难道我天生是个胖纸么?当然不是! 苍天啊,大地呀,有木有天理啦,难道我天生是个胖纸么?...
  • 孕妇减肥食谱,5个食谱让你快速减肥3.13

    孕妇减肥食谱,5个食谱让你快速减肥3.13

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    孕妇减肥食谱,5个食谱让你快速减肥3.13 摘要:精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄...
  • 原来瘦子们都是这样做的,胖子泪崩了。。。

    原来瘦子们都是这样做的,胖子泪崩了。。。

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    原来瘦子们都是这样做的,胖子泪崩了。。。摘要:有没有偷偷羡慕过那些死吃不胖的瘦子们?反正小编是羡慕嫉妒过的。 大食量的她为何都不会胖呢?想必大家都有如此羡慕的朋友或...
  • 运动后体重不减为哪般-

    运动后体重不减为哪般-

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    运动后体重不减为哪般? 摘要:通常会建议在反复训练一段时间后,要让身体放假一阵子,即便只是一个星期都好!在此阶段可尝试去做一些较缓和的运动,减肥资讯瑜伽或伸展都是不...
  • 这11种错误减肥法,根本瘦不下来!

    这11种错误减肥法,根本瘦不下来!

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    这11种错误减肥法,根本瘦不下来! 摘要:有些人,一直在节食和运动,就是瘦不下来,费力不讨好,这是什么原因?这时候你就应该检测一下是不是减肥方法是错误的。 有些人,一直...
  • 这个也是肥胖原因?

    这个也是肥胖原因?

    标签:减肥资讯 2019-12-24
    这个也是肥胖原因?摘要:高盐摄入为血压升高的主要原因,并可相应导致心血管疾病。近期研究显示高盐摄入与肥胖风险升高具有相关性,并且日益增多的证据提示二者具有直接联系...
  • 这个网红动作——平板支撑,它真能练出腹肌吗

    这个网红动作——平板支撑,它真能练出腹肌吗

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    这个网红动作平板支撑,它真能练出腹肌吗?摘要:平板支撑能练出腹肌吗?答案是否定的。平板支撑无法让肌肉产生明显的破坏,饮食减肥腹肌变无法撕裂生长。 平板支撑(plank)这...
  • 运动前热身运动怎么做效果好?

    运动前热身运动怎么做效果好?

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    运动前热身运动怎么做效果好?摘要:热身运动充分调动运动系统的活力,增强肌肉弹性,避免运动过程中肌肉拉伤,并且做热身运动还能提高脂肪消耗效率。但是热身运动如果做法不...
  • 宅男用什么方法来减肥

    宅男用什么方法来减肥

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    宅男用什么方法来减肥摘要:很多的男性由于不喜欢花红酒绿的生活,只想静静的工作,所以就成为了宅男。宅男在家里当然也就容易发福,尤其是肚子上的赘肉,就会不知不觉的显露...
  • 这7组食物,一起吃对身体更好!

    这7组食物,一起吃对身体更好!

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    这7组食物,一起吃对身体更好!摘要:营养师SraviaSivaram前段时间推荐了这7种食物组合,一起吃不仅能提高维生素吸收、增加抗病能力,味道也挺不错! 就像某些植物并排种植更有利于...
  • 怎样快速减肥食谱?减肥药物效果好吗?

    怎样快速减肥食谱?减肥药物效果好吗?

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    怎样快速减肥食谱?减肥药物效果好吗?摘要:对于身体比较肥胖的人来说,快速减肥才是最重要的,现在的减肥方法是有很多种的,在现在减肥药盛行的今天,很多人都不希望用吃减...
  • 早上喝一物3天瘦5斤,美白祛斑,连便秘都好了

    早上喝一物3天瘦5斤,美白祛斑,连便秘都好了

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    早上喝一物3天瘦5斤,美白祛斑,连便秘都好了摘要:绿茶是一种有效的抗氧化剂,它可以溶解脂肪,减少脂肪酸的吸收并且降低胆固醇的浓度。绿茶有助于利尿,茶叶中的咖啡碱可刺...
  • 远离减肥药的三个理由

    远离减肥药的三个理由

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    远离减肥药的三个理由摘要:现在,减肥药的市场越做越大,因为减肥药的减肥效果快,省时间,对于忙碌的现代人来说,无非是减肥做好的选择。 任何一种减肥产品对身体都是有伤害...
  • 早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效

    早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    早餐减肥食谱大全 一周让你马上见效摘要:想要健康有效的减肥,不仅要早餐还要吃对早餐,特别是在深秋季节,睡懒觉是最舒服的事,很多人都因此而不吃早餐,这样只会让你越来越...
  • 早上吃对鸡蛋就能瘦?好处多到你想象不到!_

    早上吃对鸡蛋就能瘦?好处多到你想象不到!_

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    早上吃对鸡蛋就能瘦?好处多到你想象不到!摘要:蛋白质是一切生命的物质基础,与粥和面包等食物相比,鸡蛋中蛋白质的氨基酸构成更好,其必需氨基酸组成与人体基本相似,生物...
  • 运动减肥的好方法瘦下来才会真的变回易瘦体质

    运动减肥的好方法瘦下来才会真的变回易瘦体质

    标签:饮食减肥 2019-12-24
    运动减肥的好方法瘦下来才会真的变回易瘦体质摘要:有了运动就会有减肥,人们往往都会将运动和减肥联想在一起的,而且人们还特别喜欢运动减肥,运动可以燃烧人们体内的脂肪,...
  • 增肌锻炼没效果?你是不是忘了这些事

    增肌锻炼没效果?你是不是忘了这些事

    标签:运动减肥 2019-12-24
    增肌锻炼没效果?你是不是忘了这些事摘要:今天,就来告诉大家要想增肌,除了系统锻炼和充足睡眠外,还必须通过这5个方法来实现。 一身肌肉,才是铁铮铮汉子的象征。也许增肌...
  • 这么懒的健身方法,保证你没见过

    这么懒的健身方法,保证你没见过

    标签:运动减肥 2019-12-24
    这么懒的健身方法,运动减肥运动减肥保证你没见过摘要:我每次做的时候都被老爸吐槽抽风,不过真的好玩儿又有趣~每个动作持续做1分钟, 经常听人说,我要变成易瘦体质, 你当变...
  • 原来椅子子还可以这样用

    原来椅子子还可以这样用

    标签:运动减肥 2019-12-24
    原来椅子子还可以这样用摘要:战斗口号已打响,只要一张椅子!健身就是这样直接简单粗暴,以下动作每个15次,简单锻炼臀、腿、腹,果断开练! 「锻炼!锻炼!锻炼!」战斗口号...
  • 瑜伽是储存生命能量延缓衰老的最好方式

    瑜伽是储存生命能量延缓衰老的最好方式

    标签:运动减肥 2019-12-24
    瑜伽是储存生命能量延缓衰老的最好方式摘要:血液老化严重时,在修习瑜伽过程中也可配合使用瑜伽的适度断食及生食的净化方法来降低血液黏稠度,改善血液循环。 衰老是每个人都...
  • 怎样用普洱茶减肥呢-

    怎样用普洱茶减肥呢-

    标签:运动减肥 2019-12-24
    怎样用普洱茶减肥呢? 摘要:减肥的方法有很多种,甚至成千上万,减肥的手段更是五花八门,喝减肥茶也是一个不错的选择,一般的减肥茶容易反弹,那么什么是减肥茶之中比较好的...
  • 越吃越瘦 没饿肚子一个月狂瘦20斤

    越吃越瘦 没饿肚子一个月狂瘦20斤

    标签:运动减肥 2019-12-24
    越吃越瘦 没饿肚子一个月狂瘦20斤摘要:要减肥,饿不是唯一的方法。知道怎么吃,吃什么,比光饿来得有效多了,运动减肥而且还不用那么痛苦。轻松瘦下来是完全有可能的事情哦。...
  • 这是目前所知减脂、增肌同步进行最有效的方法

    这是目前所知减脂、增肌同步进行最有效的方法

    标签:运动减肥 2019-12-24
    这是目前所知减脂、增肌同步进行最有效的方法!摘要:最关键的部分还是在如何安排你的饮食训练是必须的,合理安排最重要 这可能是所有健身人士最想要了解的方法了 昨天看了增...
  • 玉米健康减肥食谱 甩脂超猛

    玉米健康减肥食谱 甩脂超猛

    标签:运动减肥 2019-12-24
    玉米健康减肥食谱 甩脂超猛摘要:玉米在日常中是常见的到的食物,不仅能美容还能有效减肥,下面盘点了玉米健康减肥食谱,让你轻松瘦身。 想要快速减肥又想健康减肥的话,玉米...
  • 运动量越大越减肥吗?每天运动2小时+的朋友一定

    运动量越大越减肥吗?每天运动2小时+的朋友一定

    标签:运动减肥 2019-12-24
    运动量越大越减肥吗?每天运动2小时+的朋友一定要看摘要:有感于不时见到有人长期的每天花三四个小时运动。翻出了很久以前的一个文章分享给大家。虽然真相是。。很多人都运动...
  • 瑜伽四方法舒缓身体紧绷

    瑜伽四方法舒缓身体紧绷

    标签:运动减肥 2019-12-24
    瑜伽四方法舒缓身体紧绷摘要:用什么减肥最快?怎样快速的减肥?当你有这些疑问的时候,运动减肥不如来试试瑜伽减肥吧,因为瑜伽是对我们身心灵都有帮助的一款减肥运动,很受...
  • 又瘦又精神才是最好的。

    又瘦又精神才是最好的。

    标签:医药减肥 2019-12-24
    又瘦又精神才是最好的。摘要:现在每天早上都要吃九蒸九晒芝麻,感觉效果也好,还吃核桃,其实我还是比较贪食小甜点的,所以每次甜点放在早上吃来满足自己的口欲,再者我是一...
  • 瑜伽教你解救紧绷小腿

    瑜伽教你解救紧绷小腿

    标签:医药减肥 2019-12-24
    瑜伽教你解救紧绷小腿摘要:不管高个mm还是矮个mm,高跟鞋都能让女性变得更加自信和美丽,但是常穿高跟鞋,会使小腿的肌肉变得紧绷,肌肉纤维变短,小腿就会越来越粗壮。 只要...
  • 在家怎么练腹肌 如何练出好效果

    在家怎么练腹肌 如何练出好效果

    标签:医药减肥 2019-12-24
    在家怎么练腹肌 如何练出好效果摘要:很多男人都以拥有八块腹肌为荣,如果没有腹肌只有一片小肚子,那么长得再好也就空有看头而已。很多人生活繁忙,少有时间专门到健身房锻炼...
  • 怎么减肥有效果 先打倒9只拦路虎

    怎么减肥有效果 先打倒9只拦路虎

    标签:医药减肥 2019-12-24
    怎么减肥有效果 先打倒9只拦路虎摘要:运动,节食,多喝水等等,明明照方法做了,为什么总瘦不下来?这是因为,你陷入减肥的误区。走出了减肥误区,你才有可能健康瘦下来。下...
  • 又喝死一个!劝酒不如劝跑,今日10场马拉松10万

    又喝死一个!劝酒不如劝跑,今日10场马拉松10万

    标签:医药减肥 2019-12-24
    又喝死一个!劝酒不如劝跑,今日10场马拉松10万人参赛。摘要:劝酒、饮酒过量致死的事儿,我们见的还少吗?作为跑者,不劝酒,还要及时制止朋友过量饮酒!要知道,一旦出现意外...
  • 在外就餐避免发胖的原则

    在外就餐避免发胖的原则

    标签:医药减肥 2019-12-24
    在外就餐避免发胖的原则摘要:在外面就餐时男性朋友们都比较珍惜就餐环境和外出机会,所以一任的放纵自己好吃好喝,不要以为这是再所难免。 1.少食脂肪! 很多肉类都带有皮和...
  • 这手臂我能玩一年!矿泉水瓶快速瘦手臂攻略!

    这手臂我能玩一年!矿泉水瓶快速瘦手臂攻略!

    标签:医药减肥 2019-12-24
    这手臂我能玩一年!矿泉水瓶快速瘦手臂攻略!摘要:但如果手臂太粗,你在外观上看起来就像身上挂着两条火腿瘦手臂不能分季节,一年四季都要努力!绿儿这里有几个小运动,只要...
  • 掌握正确的减肥速度

    掌握正确的减肥速度

    标签:医药减肥 2019-12-24
    掌握正确的减肥速度摘要:没有变化的情况下,一星期可减体重一公斤。如果以一星期体重减少半公斤的速度,减下来的体重就不容易再回升。 没有变化的情况下,一星期可减体重一公...
  • 瑜伽减肥:轻松解决部位肥胖

    瑜伽减肥:轻松解决部位肥胖

    标签:医药减肥 2019-12-24
    瑜伽减肥:轻松解决部位肥胖摘要:瑜伽是一种非常不错的减肥运动,现在很多朋友因为各种各样的原因都会导致肥胖,特别是腰腹部和手臂,赘肉太多,怎么甩掉这烦人的赘肉呢?瑜伽...
  • 运动减肥又难又累 一种运动简答易做而且能瘦全

    运动减肥又难又累 一种运动简答易做而且能瘦全

    标签:医药减肥 2019-12-24
    运动减肥又难又累 一种运动简答易做而且能瘦全身摘要:并拉长跳跃时间,同样一次休息30秒,让强度达到最大化,如果身体不适也不要过于勉强,按照自己的状况调整才是最正确的方...
  • 原来吃它不仅可以更聪明,竟然也是减肥佳品!

    原来吃它不仅可以更聪明,竟然也是减肥佳品!

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    原来吃它不仅可以更聪明,竟然也是减肥佳品!摘要:深海鱼油是深海鱼类脂肪的提取物,因其富含丰富的维生素及-3脂肪酸(DHA、EPA等),具有抗炎、调节血脂、改善心脑血管疾病等...
  • 这些都是你很关心的营养问题

    这些都是你很关心的营养问题

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    这些都是你很关心的营养问题摘要:要知道增肌粉中是含有大量优质碳水化合物的,一定量的蛋白质,以及少量的优质脂肪。而相比之下,乳清蛋白粉的分离度好,脂肪和碳水化合物近...
  • 运动减肥4要诀 让你1天瘦1斤

    运动减肥4要诀 让你1天瘦1斤

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    运动减肥4要诀 让你1天瘦1斤摘要:不想通过节食减肥,但又怕盲目运动瘦不下来,到底怎样才能科学运动的减肥呢?对此,专家告诉大家4个运动减肥的要诀,让你走出运动减肥误区,减...
  • 酉时:休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华

    酉时:休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    酉时:休息调养,让肾从容地贮藏脏腑的精华摘要:太阳落山鸡回笼,预示着开始进入一天中的秋冬季节,秋冬季节就是收获贮藏的季节。这里的贮藏是指把粮食装进仓库。那人体的粮...
  • 原来减肥也可以这么优雅

    原来减肥也可以这么优雅

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    原来减肥也可以这么优雅摘要:办公室的OL们,减肥方法各种各样,有些似乎还显得有点残酷,现在,瘦身经验小编教你4招减肥方法,既减肥又小资,让减肥也变得优雅。 办公室的OL们...
  • 怎么帮男朋友减肥

    怎么帮男朋友减肥

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    怎么帮男朋友减肥摘要:今天咱们来聊聊男票吧~ 今天的主人公名叫大熊,是一位133公斤的台湾胖哥,因为失恋立志减肥,靠自己的方法成功瘦身变型男,连亲生老爸都认不出他来啦!...
  • 运动饮料评测:怡宝,佳得乐,尖叫,到底哪个

    运动饮料评测:怡宝,佳得乐,尖叫,到底哪个

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    运动饮料评测:怡宝,佳得乐,尖叫,到底哪个更适合你!摘要:如果一款运动饮料符合以上三个条件,就已经是一款合格的运动饮料了。不过,由于运动过程中一些水溶性维生素如维...
  • 怎么喝水才能减肥 轻松减肥的方法

    怎么喝水才能减肥 轻松减肥的方法

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    怎么喝水才能减肥 轻松减肥的方法摘要:有许多肥胖的朋友们都会说自己喝水都会胖,从而对减肥失去了信心。事实上,瘦身经验这是一种错误的说法,要想能够减肥,大家一定要多喝...
  • 瑜伽树式平衡120秒,你敢来挑战吗?

    瑜伽树式平衡120秒,你敢来挑战吗?

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    瑜伽树式平衡120秒,你敢来挑战吗?摘要:有的人喜欢让脚踩在膝盖的内侧,如果你的脚在这里不施加压力,完全靠屈髋肌让抬起腿维持也是可以的,但是一旦施加了力量,对膝盖的压...
  • 孕期减肥法 有效减脂去水肿_1

    孕期减肥法 有效减脂去水肿_1

    标签:瘦身经验 2019-12-24
    孕期减肥法 有效减脂去水肿摘要:准妈妈在怀孕期间使用大量营养物质是在所难免的,一部分的妈妈们会因为营养过剩,而导致脂肪增加,身材自然就走样了。而且,有的妈妈在产后很...
  • 这就是你不胖,腿却粗的原因

    这就是你不胖,腿却粗的原因

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    这就是你不胖,腿却粗的原因摘要:从前面看大腿前侧突出,从身后看小腿特别粗,而且站久了膝盖疼,走路、跑步时小腿会先累也许许多人会认为这是正常的现象,其实,这很可能是...
  • 瑜伽的女人有多贵?

    瑜伽的女人有多贵?

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    瑜伽的女人有多贵?摘要:练瑜伽的女人有多贵?这个话题如果从刚刚的段子看的话,她们最起码价值百万资产!那么我们一起来看一下,瑜伽的女人到底有多贵. 贵不仅仅是指价钱的贵...
  • 怎样制作主食有利减肥

    怎样制作主食有利减肥

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    怎样制作主食有利减肥摘要:人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物,其中含有丰富的营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素等,是人体热能的主要来源。因此,在节食减...
  • 瑜伽帮你击退浮肿腿

    瑜伽帮你击退浮肿腿

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    瑜伽帮你击退浮肿腿摘要:久坐或者久站,减肥资讯都会让双腿血液循环不畅,久而久之就会让腿部变得僵硬,甚至浮肿。除了多泡脚,多抬腿这些简单小运动之外,还可以多练以下两...
  • 怎样瘦脸效果最好看

    怎样瘦脸效果最好看

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    怎样瘦脸效果最好看摘要:怎样瘦脸效果最好看,这是爱美女性最为关注的。近年来,瘦脸的方法层出不穷,如饮食瘦脸、运动瘦脸、手术瘦脸、按摩瘦脸等等,可谓是应有尽有,因此...
  • 这几个动作在床上做,可以瘦掉大象腿哦!

    这几个动作在床上做,可以瘦掉大象腿哦!

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    这几个动作在床上做,可以瘦掉大象腿哦!摘要:双腿脚踝交叉、同时弯曲膝盖,采仰卧姿势,双手置于臀部下面、弯曲膝盖、脚踝交叉。抬起双腿,伸展膝盖,交叉的脚朝天花板抬起...
  • 瑜伽美化小腿 有效改善腿形

    瑜伽美化小腿 有效改善腿形

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    瑜伽美化小腿 有效改善腿形摘要:此时正值最热时节,众MM穿热辣短裤解暑。可是对于有些MM来说肿胖的萝卜腿,破坏了腿形的美丽,更可气的是偏偏要它瘦下来难度很高。不过,瑜伽...
  • 在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!

    在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!摘要:腹部,手臂,腿部还有大腿内侧都锻炼到了!看电视时不要老吃零食, 在家想瘦身,好好好 很懒也想瘦,减肥资讯好好好 你们的要求...
  • 运动不出汗说明减肥没效果?

    运动不出汗说明减肥没效果?

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    运动不出汗说明减肥没效果?摘要:通过少吃、少喝、蒸桑拿、穿发汗运动服运动、利尿等,一二天的时间都能够实现3到4公斤的脱水减重。这种体重改变只是暂时的,只要补充水分,...
  • 这就是一直跑仍减肥不成功的原因!_1

    这就是一直跑仍减肥不成功的原因!_1

    标签:减肥资讯 2019-12-23
    这就是一直跑仍减肥不成功的原因!摘要:当然,请不要相信跑步多少分钟之后才燃烧脂肪这样的谣言。无论是休息还是运动,身体是同步消耗糖、脂肪和蛋白质作为能量来源的。只是...
  • 增肌粉=吃了就会增肌?科普什么人应该吃增肌粉

    增肌粉=吃了就会增肌?科普什么人应该吃增肌粉

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    增肌粉=吃了就会增肌?科普什么人应该吃增肌粉 瘦子必备! 摘要:增肌粉和蛋白粉的主要区别是增肌粉的碳水化合物的含量要比蛋白粉高很多,热量也相应更高,你甚至可以直白的理解...
  • 造成肥胖的恶习!

    造成肥胖的恶习!

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    造成肥胖的恶习!摘要:肥胖也会传染。如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响...
  • 瑜伽减肥助你寻回失去的身材

    瑜伽减肥助你寻回失去的身材

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    瑜伽减肥助你寻回失去的身材摘要:减肥是夏季最常见的话题,特别是现在的都市白领。白领发胖的原因有很多,工作压力大,生活压力大,在种种压力的堆积下,好身材在不知不觉种...
  • 长期饮柠檬茶真的有助于减肥瘦身么-

    长期饮柠檬茶真的有助于减肥瘦身么-

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    长期饮柠檬茶真的有助于减肥瘦身么? 摘要:很多的时候呢,人们在饭后是喜欢喝一些茶类的,那么你们晓得吗?这个时候也是可以把它转化成减肥瘦身的时间哦!那就是在这个饮茶的时间...
  • 运动瘦脸 你知道多少

    运动瘦脸 你知道多少

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    运动瘦脸 你知道多少摘要:瘦脸最有效的方法往往都不会是什么瘦脸产品,因为很多瘦脸产品都是虚有其表,实际并没有什么好的效果。其实我们在生活中有很多方面都是可以达到瘦脸...
  • 柚子对减肥有帮助吗_1

    柚子对减肥有帮助吗_1

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    柚子对减肥有帮助吗摘要:柚子对减肥有帮助吗? 秋天是柚子上市的季节,柚子不仅果肉营养丰富,饮食减肥连皮也很有实用价值,而且据最新科研结果显示,柚子还能减轻体重。 那...
  • 原来头发稀少,爱出油都跟肥胖有关

    原来头发稀少,爱出油都跟肥胖有关

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    原来头发稀少,爱出油都跟肥胖有关摘要:当头发越来越稀疏,可能就是因为肥胖导致身体分泌了超量的油脂,阻碍着头发的生长。如果置之不理,后果就会很严重,非常影响美观。...
  • 掌握4技巧做有氧跑步达人

    掌握4技巧做有氧跑步达人

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    掌握4技巧做有氧跑步达人摘要:现在社会随着压力的加大,越来越多的人变得懒惰,而减肥只是虚有其表,而更多的年轻人会选择跑步这类的减肥动作来减肥,因此有氧跑步变得甚为流...
  • 瑜伽减肥 从瘦腿开始

    瑜伽减肥 从瘦腿开始

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    瑜伽减肥 从瘦腿开始摘要:你是不是还在羡慕别人拥有纤细的美腿?还在为瘦腿而苦恼呢?瑜伽瘦腿,让你的梦想成真,让你拥有修长美腿,让你自信,焕发光彩。 瘦大腿内侧 从立正的...
  • 这位身材“多肉”的健身girl,凹凸有致性感撩人

    这位身材“多肉”的健身girl,凹凸有致性感撩人

    标签:饮食减肥 2019-12-23
    这位身材多肉的健身girl,凹凸有致性感撩人,饮食减肥男人看了流鼻血!摘要:Howard不仅身材火辣,人生经历也与众不同,她扛过枪、放过炮、修过飞机,还曾在阿富汗站过岗 多肉身...
  • 在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!_1

    在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!_1

    标签:运动减肥 2019-12-23
    在家走九步,让你一周掉十斤瘦成小妖精!摘要:看看下面这个教程就可以了每个动作1分钟,运动减肥腹部,手臂,腿部还有大腿内侧 在家想瘦身,好好好 很懒也想瘦,好好好 你们的...
  • 这次你又错了,你胖是因为吃的不够好

    这次你又错了,你胖是因为吃的不够好

    标签:运动减肥 2019-12-23
    这次你又错了,你胖是因为吃的不够好摘要:从而减少其他食物的摄入,有利于控制饮食和减少热量摄入。对于那些偶尔没有时间好好吃饭的人来说,蛋白质奶昔是重要的替代品。 在日...
  • 瑜伽六招 改善便秘彻底排毒

    瑜伽六招 改善便秘彻底排毒

    标签:运动减肥 2019-12-23
    瑜伽六招 改善便秘彻底排毒摘要:练习瑜伽具有很好的瘦身效果哦。 简单的瑜伽动作除了有减肥的作用,还可以令你放松,集中注意力,为你的一天注入新生的能量。 1、弓的姿势--刺...
  • 在家能轻松瘦身的减肥瑜伽

    在家能轻松瘦身的减肥瑜伽

    标签:运动减肥 2019-12-23
    在家能轻松瘦身的减肥瑜伽摘要:减肥是大家非常关注的话题,日常生活中,很多朋友为了要保持身材,都要减肥。肥胖给很多朋友带来了不便,要甩掉非常必须要减肥。夏季减肥瑜伽...
  • 运动APP减肥真的靠谱吗?

    运动APP减肥真的靠谱吗?

    标签:运动减肥 2019-12-23
    运动APP减肥真的靠谱吗?摘要:近来许多人都开始使用健康运动应用程序(APP),并在朋友圈晒出今天又走了多少步等信息,但也有不少人心怀疑问:这些应用给出的结果准确吗? 近来...
  • 战士第三式,帮您拥有女神的优雅气质

    战士第三式,帮您拥有女神的优雅气质

    标签:运动减肥 2019-12-23
    战士第三式,帮您拥有女神的优雅气质摘要:久坐,不爱运动,运动减肥还嗜好一点甜食,即使不胖的女人,腹部也难免有一些赘肉。加上接连不断的盛宴,难道我们真的要成为一个名...
  • 早上减肥吃什么好 早餐减肥食谱大全

    早上减肥吃什么好 早餐减肥食谱大全

    标签:运动减肥 2019-12-23
    早上减肥吃什么好 早餐减肥食谱大全摘要:随着物质生活水平的提高,肥胖已经成为一种非常普遍的现象。很多人为了减肥尝试了多种方法,节食、运动、吃减肥药等,这些方法要么效...
  • 张柏芝剧照秀身材 学习明星减肥法

    张柏芝剧照秀身材 学习明星减肥法

    标签:运动减肥 2019-12-23
    张柏芝全裸剧照秀身材 学习明星减肥法摘要:最近网上爆出张柏芝在拍摄电影《危险关系》时候的大尺度照,照片上一丝不挂的张柏芝露出整个背部和臀部的线条,看起来十分性感迷人...
  • 这些“垃圾”食物其实能帮你减肥!

    这些“垃圾”食物其实能帮你减肥!

    标签:运动减肥 2019-12-23
    这些垃圾食物其实能帮你减肥!摘要:含有大量钾。我们身体摄取大量的钾的话,会燃烧更多的脂肪。因此,含有非常多的钾的低脂肪芝士或者酸奶、牛奶等都对减肥有着积极的贡献。...
  • 怎么减肥最高效?三日瘦身餐让你轻松甩掉肉肉

    怎么减肥最高效?三日瘦身餐让你轻松甩掉肉肉

    标签:运动减肥 2019-12-23
    怎么减肥最高效?三日瘦身餐让你轻松甩掉肉肉摘要:极端地减少碳水化合物的摄入,甚至不吃主食,或者只吃某一种食物的单一饮食减肥法,这些虽说能减少食量,但却不能保证饮食...
  • 运动 - 如何打造小蛮腰与细长腿?_1

    运动 - 如何打造小蛮腰与细长腿?_1

    标签:医药减肥 2019-12-23
    运动 如何打造小蛮腰与细长腿?摘要:宝宝们的减肥正在如火如荼地进行很多宝宝已经向小编反馈出有明显效果啦啪啪啪啪啪啪今天小编又是操碎了心经过地毯式搜索一套瘦腰又瘦腿的...
  • 运动时 出汗越多瘦得越快吗?

    运动时 出汗越多瘦得越快吗?

    标签:医药减肥 2019-12-23
    运动时 出汗越多瘦得越快吗?摘要:为什么锻炼之后有的人像刚从水里捞出来的,有的人就像完全没运动一样?一般都觉得好像出的汗越多意味着运动的越辛苦,燃烧的卡路里越多,事...
  • 宅男女神周韦彤性感跳水 长腿好身材

    宅男女神周韦彤性感跳水 长腿好身材

    标签:医药减肥 2019-12-23
    宅男女神周韦彤性感跳水 长腿好身材摘要:周韦彤在跳水节目显出凹凸有致的完美身材,令她脱颖而出成为新一代的宅男女神。下面我们来看看女神是如何保养自己的身材吧! 勤保养...
  • 瑜伽减肥塑身 减肥瑜伽快速瘦腰腿

    瑜伽减肥塑身 减肥瑜伽快速瘦腰腿

    标签:医药减肥 2019-12-23
    瑜伽减肥塑身 减肥瑜伽快速瘦腰腿摘要:一个人胖瘦的标准并不是直接用体重计测出来的结果,其实局部脂肪过多,也会严重影响女人的线条美。小编教你一套瑜伽动作,7日速效瘦身...
  • 怎样吃早餐才能瘦?聪明吃早餐让减肥更容易

    怎样吃早餐才能瘦?聪明吃早餐让减肥更容易

    标签:医药减肥 2019-12-23
    怎样吃早餐才能瘦?聪明吃早餐让减肥更容易摘要:所有的减肥文章都告诉你,减肥的第一准则是每天都要吃早饭。但是最近一项研究表明,这一天中最重要的一顿饭并不是对减肥最重...
  • 运动健身现在流行反着来

    运动健身现在流行反着来

    标签:医药减肥 2019-12-23
    运动健身现在流行反着来摘要:交替运动是近年来根据相对医学产生的一种新的健身观念和方法,能使人体各系统生理机能交替锻炼。 体脑交替:进行体力劳动时,还要进行脑力锻炼,...
  • 有一种生活叫做跑步......

    有一种生活叫做跑步......

    标签:医药减肥 2019-12-23
    有一种生活叫做跑步...... 摘要:跑步是苦的,上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤这些都是跑步的一部分,正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是,正因为这些痛苦酸楚,跑步之乐才...
  • 这几个“小心机”,让你的下肢训练事半功倍!

    这几个“小心机”,让你的下肢训练事半功倍!

    标签:医药减肥 2019-12-23
    这几个小心机,医药减肥让你的下肢训练事半功倍!摘要:起始姿势站直,手触地板的同时躯干尽量靠近手臂,然后移动手臂向前爬到手触地平板支撑状态;做一次俯卧撑;手臂不动、...
  • 早餐巧搭配快速减肥法

    早餐巧搭配快速减肥法

    标签:医药减肥 2019-12-23
    早餐巧搭配快速减肥法摘要:合理的早餐中含有的营养素是午餐和晚餐不可替代的。减肥也要吃早餐哦 营养早餐的必要性 现代都市的年轻女性约有三成没有吃早餐的习惯,医药减肥即...
  • 娱乐圈那些『胖起来吓死人』的明星!看完我只

    娱乐圈那些『胖起来吓死人』的明星!看完我只

    标签:医药减肥 2019-12-23
    娱乐圈那些『胖起来吓死人』的明星!医药减肥看完我只想静静 摘要:能想到当年你的男神女神现在真的胖成了台柱子!能想到当年你的爱豆偶像现在真的连老腊肉都算不上!天呐!减...
  • 圆脸、方脸、大饼脸换了这个发型,美炸了!!

    圆脸、方脸、大饼脸换了这个发型,美炸了!!

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    圆脸、方脸、大饼脸换了这个发型,美炸了!!!摘要:一个低马尾,慵懒又随意,再挑出几缕发丝随意挂在脸上,性感又具有修饰感,魅力四射慵懒马尾喜欢扎马尾的小伙伴,你值得...
  • 怎样甩掉赘肉锻炼腹肌 教你4招随时练腹肌

    怎样甩掉赘肉锻炼腹肌 教你4招随时练腹肌

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    怎样甩掉赘肉锻炼腹肌 教你4招随时练腹肌摘要:怎样甩掉赘肉锻炼腹肌?教你4招随时练腹肌。很多锻炼过肌肉的人可能都心有感触,想要锻炼肌肉,就需要做很多的运动,花很多的时...
  • 瑜伽瘦身每天要坚持

    瑜伽瘦身每天要坚持

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    瑜伽瘦身每天要坚持摘要:有90%的人在练习瑜伽的过程中,提高了身体的协调性、灵活性和柔初性,改善了腰颈肩背等疾病,改善了失眠、便秘等症状。下面是减肥瑜伽的基本动作; 练习瑜...
  • 怎样快速减肥推荐有氧减肥操

    怎样快速减肥推荐有氧减肥操

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    怎样快速减肥推荐有氧减肥操摘要:怎样快速减肥?快速减肥有什么方法?对于减肥,大家都非常耳熟了。生活中,不少朋友为了减肥都不惜牺牲一切,尽管节食,也务必要瘦下来。但是...
  • 玉米减肥法5天减10斤!!_1

    玉米减肥法5天减10斤!!_1

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    玉米减肥法5天减10斤!!摘要:玉米含有大量的膳食纤维,能够润肠道排肠毒,从而达到瘦小腹的效果,而且膳食纤维在肠道里会膨胀,会增加饱腹感。 玉米减肥原理 丰富的膳食纤维...
  • 运动猝死不分年龄!如何能安全跑步

    运动猝死不分年龄!如何能安全跑步

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    运动猝死不分年龄!如何能安全跑步摘要:一般人接受的观念是运动有益健康,不过偏偏许多运动中猝死的新闻令人疑惑。这就要探讨运动的本质与强度。有报导指出静态生活的人从事...
  • 瑜伽练习注意事项

    瑜伽练习注意事项

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    瑜伽练习注意事项摘要:瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。 瑜伽是全身性的腺体运动,没有年龄的限制,任何人都可以学习。除了在办公室之外,在健身...
  • 宅男减肥有绝招 居家轻松变型男

    宅男减肥有绝招 居家轻松变型男

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    宅男减肥有绝招 居家轻松变型男摘要:肥胖如今已经不再是某个群体的专利,各种年龄结构的人都很容易中招,对于宅男来说,不知道从什么时候起,这也成了他们每天茶余饭后犯愁的...
  • 娱乐圈十大圆脸女星,第一名你有想到吗?

    娱乐圈十大圆脸女星,第一名你有想到吗?

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    娱乐圈十大圆脸女星,第一名你有想到吗?摘要:其实不管是圆脸还是瓜子脸,网友们也没必要就这个话题进行大战。毕竟每个人的审美标准不同,有的人觉得瓜子脸显得精致,更能体...
  • 瑜伽减肥有什么好处? 瘦身理想副作用小

    瑜伽减肥有什么好处? 瘦身理想副作用小

    标签:瘦身经验 2019-12-23
    瑜伽减肥有什么好处? 瘦身理想副作用小摘要:瑜伽减肥瘦身有很多的效果,瑜伽是通过身心头一体,瘦身经验而达到的一种减肥方法,在练习瑜伽的时候,瘦身经验既能减肥瘦身,还...
  • 这玩意,吃了通便美容还减肥?

    这玩意,吃了通便美容还减肥?

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    这玩意,吃了通便美容还减肥?摘要:粗粮吃起来大多口感比较粗糙,为了改善口感,厂家会在粗粮饼干里加大量的油来改善口感。因此就算饼干里真的含有其声称数量的膳食纤维,你...
  • 这些“减肥规则”是真的吗?

    这些“减肥规则”是真的吗?

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    这些减肥规则是真的吗?摘要:但目前这样的结果只出现在观察性研究里,这样就很难排除个体本身健康状况的影响。在动物研究里就没有观察到这种流行病学相关性。 夏天是减肥的好...
  • 再跳郑多燕你就out了,45岁辣妈让你7天马甲线_

    再跳郑多燕你就out了,45岁辣妈让你7天马甲线_

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    再跳郑多燕你就out了,45岁辣妈让你7天马甲线摘要:听说你们城里人都跳郑多燕!SO,现在还在跳郑多燕你就真的out了,比城里人更会玩的是45岁辣妈张婷媗。听说她可以让你7天看到马...
  • 这个伸展动作瘦身效果非常好 轻松瘦腿瘦腰

    这个伸展动作瘦身效果非常好 轻松瘦腿瘦腰

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    这个伸展动作瘦身效果非常好 轻松瘦腿瘦腰摘要:因为肥胖而烦恼的人越来越多,其实肥胖是因为血液循环不畅引起的。血液循环不好的地方就会有大量的脂肪细胞生长。时常坐着工作...
  • 运动,其实并不能减肥?!

    运动,其实并不能减肥?!

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    运动,其实并不能减肥?!摘要:因为人体实在是太复杂太奇妙了,我们对人体的认知也还太少太肤浅,除了运动,基因、肠道菌群、饮食、生活方式等方方面面,也都在影响着你的体...
  • 有一种身材和性感,叫不用看脸

    有一种身材和性感,叫不用看脸

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    有一种身材和性感,叫不用看脸摘要:是不是相当羡慕?那就老老实的实的去撸,是说撸铁哦!!每个动作做20次,做3-4组。减肥资讯想要翘臀、蜜桃臀的赶快行动吧。减肥资讯减肥资讯...
  • 早餐果蔬汁要怎么喝才减肥

    早餐果蔬汁要怎么喝才减肥

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    早餐果蔬汁要怎么喝才减肥摘要:早餐喝什么果汁减肥,水果减肥大家都有所耳闻,日常生活中,水果是必不可缺的食物,说到水果减肥,大家都会想起香蕉和苹果咯,下面推荐两款最...
  • 柚子减肥食谱

    柚子减肥食谱

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    柚子减肥食谱摘要:柚子也能减肥?快来看看减肥秘方! 一、柚子沙拉 原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。 做法:柚子去皮,切小块,放入...
  • 长期健身没效果?可能是因为……_1

    长期健身没效果?可能是因为……_1

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    长期健身没效果?可能是因为 摘要:感谢大家的支持,肌肉男训练营补剂店以及开业2个月了,销量破千,补剂来自美国,绝对正品,但价格比市面便宜100多,为了回馈大家对我们平台的热爱...
  • 怎么减肥?伊宁曼减肥药效果怎样?

    怎么减肥?伊宁曼减肥药效果怎样?

    标签:减肥资讯 2019-12-22
    怎么减肥?伊宁曼减肥药效果怎样?摘要:随着审美观念的改变,衍生出来的一种能够使女性达到瘦身目的的药品。减肥药因为其快速的减肥效果受到女性的喜爱,但是如今有很多对女...
  • 运动|黄金减脂动作,没有之一!

    运动|黄金减脂动作,没有之一!

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    运动|黄金减脂动作,没有之一!摘要:它有吊炸天的历史,据说是美国海军陆战队动作之一,是自身的体重为阻力的锻炼动作,能够有效锻炼全身肌肉,提高心肺功能,迅速激活运动...
  • 这7种食物 是身材杀手还是助瘦法宝_1

    这7种食物 是身材杀手还是助瘦法宝_1

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    这7种食物 是身材杀手还是助瘦法宝摘要:很多食物都具有减肥功效。下面推荐的这7种食物,是身材杀手还是助瘦法宝呢? 1。米饭 美国贝勒医学院以14,386名美国的成人为对象,调查分...
  • 怎样去除腹部赘肉

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    标签:饮食减肥 2019-12-22
    怎样去除腹部赘肉摘要:怎样去除腹部赘肉?腹部赘肉过多是很多久坐办公室人群最大的健康困扰了,而且腹部赘肉过多还会影响到身材,那么怎样去除腹部赘肉呢?下面为大家介绍。...
  • 这4种运动很减肥坚持做下去很快就瘦下来

    这4种运动很减肥坚持做下去很快就瘦下来

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    这4种运动很减肥坚持做下去很快就瘦下来摘要:跳绳和游泳一样,饮食减肥也是全身性的运动,它主要训练的是人体的手臂和腿,但是也需要全身的配合。跳绳更为简单便捷的是,它不...
  • 找到瘦腰窍门,做个任性小腰精!

    找到瘦腰窍门,做个任性小腰精!

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    找到瘦腰窍门,做个任性小腰精!摘要:找到瘦腰窍门,做个任性小腰精你知道吗? 1、弯身仰举: 如果觉得做仰卧起坐对你来说很困难,那改成做弯身运动也可以,这同样有效,并且...
  • 瑜伽老师希望你知道的五件事!

    瑜伽老师希望你知道的五件事!

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    瑜伽老师希望你知道的五件事!摘要:在教授瑜伽的这几年里面,我重复说过很多话,一开始话特别多,会员的问题都事无巨细的全盘托出,但是发现效果并不好,因为我说了十句可能...
  • 这韩国大块什么来头?竟敢无视施瓦辛格!

    这韩国大块什么来头?竟敢无视施瓦辛格!

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    这韩国大块什么来头?竟敢无视施瓦辛格!摘要:这位名叫Je-YongHa的韩国巨人应该是得到了上帝的眷顾,号称韩国版的巨臂哥,小臂43cm,大臂56cm,可能比许多健身不练腿的人的大腿还...
  • 瑜伽联系中的 7个“不要”,你一定要知道!

    瑜伽联系中的 7个“不要”,你一定要知道!

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    瑜伽联系中的 7个不要,饮食减肥你一定要知道!摘要:短上衣宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外),趴着做斜板式的时候宽大的...
  • 增重20斤成为校园女神 不想谈恋爱

    增重20斤成为校园女神 不想谈恋爱

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    增重20斤成为校园女神 不想谈恋爱摘要:排除这些因素的话,生活方式方面其实确实没有什么神奇的妙方,我们还是得具体分析具体调整,总原则是健康地增重,饮食和规律运动并行。...
  • 张韶涵:被父母诬陷吸毒,公司雪藏十年后,身

    张韶涵:被父母诬陷吸毒,公司雪藏十年后,身

    标签:饮食减肥 2019-12-22
    张韶涵:被父母诬陷吸毒,公司雪藏十年后,身材还是那么好,会再火一次!摘要:很多人质疑为什么选这首歌,我想除了情怀外,更因为歌词是她内心的真实写照吧。记忆中的她,就...
  • 怎样吃苹果减肥最快

    怎样吃苹果减肥最快

    标签:运动减肥 2019-12-22
    怎样吃苹果减肥最快摘要:很多人都知道吃水果的减肥方法,吃水果减肥很多人会选择吃苹果,但是怎么吃减肥效果最好呢,下面跟着小编一起来看看下面的介绍吧 很多人都知道吃水果...
  • 运送减肥瘦身操 锻炼减肥进行时

    运送减肥瘦身操 锻炼减肥进行时

    标签:运动减肥 2019-12-22
    运送减肥瘦身操 锻炼减肥进行时摘要:下面的运动减肥瘦身操,每天只需你花上20分钟的时间练习几次,长久的坚持就能有傲人的减肥效果! 下面的运动减肥瘦身操,每天只需你花上2...
  • 张曼玉分享瘦身秘诀 肠胃保养最注意

    张曼玉分享瘦身秘诀 肠胃保养最注意

    标签:运动减肥 2019-12-22
    张曼玉分享瘦身秘诀 肠胃保养最注意摘要:就在张曼玉和前夫法国情郎喜结连理之后,她心情好了很多,工作压力也小了,于是体形比从前丰腴了很多,可是让人惊讶的是 ,张曼玉在...
  • 扎心了老铁,不练出腹肌,还怎么撩妹?

    扎心了老铁,不练出腹肌,还怎么撩妹?

    标签:运动减肥 2019-12-22
    扎心了老铁,不练出腹肌,还怎么撩妹?摘要:腹部肌肉足够大,才会变的更立体,也不会被包含更多的脂肪,清晰的腹肌是每个人都想要的。 在这样一个颜值当道的时代,没有颜值的...
  • 怎么吃都不胖的五条饮食规则

    怎么吃都不胖的五条饮食规则

    标签:运动减肥 2019-12-22
    怎么吃都不胖的五条饮食规则摘要:从开始饮食到大脑反馈饱腹感需要20分钟左右。所以吃饭慢慢的咀嚼吧,这样可以在饱腹感前少摄入很多的食物。并且吃饭的时候好好的咀嚼可以锻...
  • 这几个练遍全身的动作,新手必练

    这几个练遍全身的动作,新手必练

    标签:运动减肥 2019-12-22
    这几个练遍全身的动作,新手必练摘要:想锻炼,一个哑铃,就是伙伴,寂寞的时候,请和它进行一场无声的对话,告诉你这些动作怎么做,都是练哪个部位的肌肉. 想锻炼 一个哑铃 就是伙伴...
  • 增肌减脂必备,看完帮你省一年的钱

    增肌减脂必备,看完帮你省一年的钱

    标签:运动减肥 2019-12-22
    增肌减脂必备,看完帮你省一年的钱摘要:为什么别人越练越好,自己却一直没变化?我跟隔壁那个大肌霸到底差在哪里?其实这个时候,你就要考虑打破这个平衡状态了。 健身路有多...
  • 怎样减肚子上的赘肉 吸脂瘦身后仍需运动

    怎样减肚子上的赘肉 吸脂瘦身后仍需运动

    标签:运动减肥 2019-12-22
    怎样减肚子上的赘肉 吸脂瘦身后仍需运动摘要:其实,人体的脂肪细胞数量是恒定的,运动减肥吸脂可以令其减少,因而被很多爱美人士当做瘦身减肥的法宝。更有不少人认为:吸脂后...
  • 瑜伽减肥 瘦身9大经典动作教你知

    瑜伽减肥 瘦身9大经典动作教你知

    标签:运动减肥 2019-12-22
    瑜伽减肥 瘦身9大经典动作教你知摘要:瑜伽减肥,瘦身9大经典动作教你知! 一字展胸式1、仰卧,调整呼吸,放松。 2、脚尖伸直,重心在脚跟上。 3、吸气,臀部向上抬起,让身体...
  • 怎么瘦腿最快 如何选择一些方法是关键

    怎么瘦腿最快 如何选择一些方法是关键

    标签:运动减肥 2019-12-22
    怎么瘦腿最快 如何选择一些方法是关键摘要:女性减肥在现如今已经不算是一个稀奇的话题了,对于大众眼中的标准女性身材来说,很多女性都还在努力的过程中。那么很多女性在减肥...
  • 在不健身的人眼里,我们健身人是这样的!

    在不健身的人眼里,我们健身人是这样的!

    标签:医药减肥 2019-12-22
    在不健身的人眼里,我们健身人是这样的!摘要:在不健身的人眼里,撸铁的女人是这样的,五大三粗一言不合就举上百斤. 健身,一个普通又平凡的事情 却由于普及的群体差异 对于不健...
  • 瑜伽的好处,为什么其他运动给不了你?

    瑜伽的好处,为什么其他运动给不了你?

    标签:医药减肥 2019-12-22
    瑜伽的好处,为什么其他运动给不了你?摘要:之前健身跑步的时候,会因为下雨天没办法去健身房而终止练习,游泳的时候也有因为冬天怕水凉而不去的情况。有些运动经常会受地域...
  • 张韶涵不止有少女肌,还有高颜值耳环提气!

    张韶涵不止有少女肌,还有高颜值耳环提气!

    标签:医药减肥 2019-12-22
    张韶涵不止有少女肌,医药减肥还有高颜值耳环提气!摘要:大大的夸张款有些张扬?不妨考虑小小一枚红色耳钉点缀的款式哦。比较软糯的桃心形状、星星形状,亦或是带点小个性的...
  • 增肌怕掉线条?减脂怕掉肌肉?增肌减脂两不误

    增肌怕掉线条?减脂怕掉肌肉?增肌减脂两不误

    标签:医药减肥 2019-12-22
    增肌怕掉线条?减脂怕掉肌肉?增肌减脂两不误摘要:已经准备好在饮食上有所控制的你,现在最需要一个完备的有氧计划:漫无止境的有氧训练不可取,你要明确有氧是为了提高包括心...
  • 远离过节肥 带你享受美食带你飞

    远离过节肥 带你享受美食带你飞

    标签:医药减肥 2019-12-22
    远离过节肥 带你享受美食带你飞摘要:吃饭的时候要保持积极情绪,不要把与家人或者朋友聚餐当成发牢骚的机会,不要利用进餐时间讨论性话题、健康问题,或者为什么讨厌老板等等...
  • 早中晚3套减肥操 一周瘦下来

    早中晚3套减肥操 一周瘦下来

    标签:医药减肥 2019-12-22
    早中晚3套减肥操 一周瘦下来摘要:早上醒来后,感觉通常都不太好,所以需要在早上将全身代谢提速,只要血液循环恢复了,头脑清醒,体内的脂肪也能燃烧得比以往更快速更持久,...
  • 瑜伽初学者,在家练习,最好的4个瑜伽体式!你

    瑜伽初学者,在家练习,最好的4个瑜伽体式!你

    标签:医药减肥 2019-12-22
    瑜伽初学者,在家练习,医药减肥最好的4个瑜伽体式!你最爱哪个?摘要:据说笔直站立5分钟 ,医药减肥等于散步40分钟,这个虽然没有科学有效的事实依据,但是,坚持每天站立,...
  • 这么容易的动作竟然有如此多好处_2

    这么容易的动作竟然有如此多好处_2

    标签:医药减肥 2019-12-22
    这么容易的动作竟然有如此多好处摘要:我们之前在该如何更好的发展握力的推送中就介绍过这个动作,但这可不只是一个简单的提高握力的训练动作,你的硬拉能力,你的核心,你的...
  • 这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    标签:医药减肥 2019-12-22
    这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏佳人!甩掉腹部多余肉肉!摘要:猫式充分伸展背部和肩膊,改善血液循环,消除酸痛和疲劳;脊椎骨得到适当的伸展,医药减肥增加...
  • 这条裤子穿上显瘦10斤 半个娱乐圈都为它打call

    这条裤子穿上显瘦10斤 半个娱乐圈都为它打call

    标签:医药减肥 2019-12-22
    这条裤子穿上显瘦10斤 半个娱乐圈都为它打call 摘要:梨型身材的姑娘穿上它不显腿粗,PP大;而没有腰身的H型身材的姑娘反而曲线动人;至于有游泳圈的姑娘,穿上去小肚腩也修饰得...
  • 瑜伽瘦身的 7个“不要”!

    瑜伽瘦身的 7个“不要”!

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    瑜伽瘦身的 7个不要! 摘要:剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿癫痫的早期症状部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。 7个不要 瑜伽...
  • 越吃越胖?到底是什么阻拦了减肥之路

    越吃越胖?到底是什么阻拦了减肥之路

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    越吃越胖?到底是什么阻拦了减肥之路摘要:是否在不知不觉地破坏自己的减重成果?检查一下,看看自己是否也陷入了下列的饮食误区。 你现在吃得少动得多了,但为什么腰身仍没有...
  • 这6款夏季食谱让你瘦到爆

    这6款夏季食谱让你瘦到爆

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    这6款夏季食谱让你瘦到爆摘要:夏季是减肥的季节,为了秀出好身材,很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来,就试试小编上面为大家介绍的6款夏季减肥食谱,让你瘦到爆,吃着瘦...
  • 瑜伽减肥:瘦腰又快乐,快乐又美丽

    瑜伽减肥:瘦腰又快乐,快乐又美丽

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    瑜伽减肥:瘦腰又快乐,快乐又美丽摘要:瑜伽其实并不复杂。瑜伽它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的 锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变...
  • 怎么吃减肥 不节食也能变身瘦美人

    怎么吃减肥 不节食也能变身瘦美人

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    怎么吃减肥 不节食也能变身瘦美人摘要:减肥是女性永恒的话题,瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法,那么怎么吃减肥呢?下面小编就给女性介绍几个不节食也能减肥的...
  • 运动减肥有禁忌 小心越跑越胖

    运动减肥有禁忌 小心越跑越胖

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    运动减肥有禁忌 小心越跑越胖摘要:跑步可以减肥,跑步可以锻炼身体,但是,跑步要讲求方法,方法正确了就能减肥,还可以使身心健康,如果方法不正确,可能会越跑越肥,那么正...
  • 张俪de励志史告诉我们瘦和发型多重要~

    张俪de励志史告诉我们瘦和发型多重要~

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    张俪de励志史告诉我们瘦和发型多重要~ 摘要:大家对张俪的印象多数是很女人的感觉,长长的头发和精致的五官,反正就是女明星该有的样子。可即使是有着仙女般的模样,也没能让大...
  • 在洗澡前什么动作可以帮助减肥

    在洗澡前什么动作可以帮助减肥

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    在洗澡前什么动作可以帮助减肥摘要:我们都知道,想要减肥的话需要长期的一个过程,坚持下来才会看到效果。那么,怎样可以减肥呢?如果你能够把握好减肥的最佳时间,那么减肥效...
  • 掌握床上瑜伽小动作,轻松瘦身变美人

    掌握床上瑜伽小动作,轻松瘦身变美人

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    掌握床上瑜伽小动作,轻松瘦身变美人摘要:我们都知道,瑜伽可以减肥。只是,想要通过瑜伽让自己的减肥生活轻松愉快,那么我们不妨来试一试床上瑜伽减肥方法吧。 什么是床上瑜...
  • 长跑有风险 跑还是不跑

    长跑有风险 跑还是不跑

    标签:瘦身经验 2019-12-22
    长跑有风险 跑还是不跑摘要:长跑有风险,跑还是不跑?事实上,为了避免伤害,别说是长跑比赛,不少中小学早把学生圈起来上课,连带着许多体育老师不敢放开手脚上体育课,有的...
  • 越吃越瘦这是一种什么体验

    越吃越瘦这是一种什么体验

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    越吃越瘦这是一种什么体验摘要:土豆淀粉含量高,脂肪含量极低,膳食纤维丰富,减肥期可以用来替代部分主食。玉米热量高,属于粗粮,有助于促进消化,适量食用反倒会辅助减肥...
  • 怎样才算合格的高蛋白的饮食呢?

    怎样才算合格的高蛋白的饮食呢?

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    怎样才算合格的高蛋白的饮食呢?摘要:富含蛋白质的食物比如肉、大豆类制品等,比蔬菜提供的饱腹感更强。对于减脂人群来说,更不容易产生饥饿感,进而能够更好的控制食欲。...
  • 照着吃7天就瘦 8大最刮油的水果

    照着吃7天就瘦 8大最刮油的水果

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    照着吃7天就瘦 8大最刮油的水果摘要:夏季是秀身材的季节,爱美的你是不是正在为减肥忙的不可开交?今天小编给大家分享一个水果减肥法,8大最刮油的水果让你在享受味觉盛宴的同...
  • 月战小粗腿成功!懒妞轻松瘦腿:按摩+刮痧

    月战小粗腿成功!懒妞轻松瘦腿:按摩+刮痧

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    月战小粗腿成功!懒妞轻松瘦腿:按摩+刮痧摘要:月战小粗腿成功!懒妞轻松瘦腿:按摩+刮痧 昵称:阿君头 其实阿君头是个小粗腿,减肥资讯小时候一直长跑训练,小腿肌肉发达,你...
  • 怎么瘦大腿最快最有效 三招拥有美腿

    怎么瘦大腿最快最有效 三招拥有美腿

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    怎么瘦大腿最快最有效 三招拥有美腿摘要:怎么瘦大腿最快最有效?这是很值得思考的问题,而瘦大腿经典有效的方法有骑动感单车、跑步,还有就是腿部抽脂了。 大腿很粗,这就让...
  • 瑜伽健身球操 3招瘦手臂美肩又瘦背

    瑜伽健身球操 3招瘦手臂美肩又瘦背

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    瑜伽健身球操 3招瘦手臂美肩又瘦背摘要:如果上半身比较壮,容易给人感觉虎背熊腰。今天为你推荐一套专瘦上半身的减肥瑜伽动作,利用瑜伽健身球来瘦手臂、美肩又美背,打造完...
  • 掌握诀窍成功甩肉的跑步法

    掌握诀窍成功甩肉的跑步法

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    掌握诀窍成功甩肉的跑步法摘要:怎样减肥最快?用什么减肥最快?这个周末里,可以好好的休息一下啦,那么在这么舒服的时间里,是不是该找点事情来减肥呢?那么今天下面小编要...
  • 瑜伽美体小动作 提升气质瘦全身

    瑜伽美体小动作 提升气质瘦全身

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    瑜伽美体小动作 提升气质瘦全身摘要:现在瑜伽已经成为一种高端的减肥方式了,常常练习瑜伽不仅能够美体塑形,更能够陶冶情操,提升我们的气质。 现在瑜伽已经成为一种高端的...
  • 运动减肥,为什么体重不降反升?

    运动减肥,为什么体重不降反升?

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    运动减肥,为什么体重不降反升?摘要:只有过多的脂肪,才会给我们带来疾病的风险,带来臃肿的身材。降低体脂肪的比例,让它达到合理范围,才是真正的减肥。 Part1 减肥应该怎么...
  • 造成减肥失败而又最容易被忽视的5个原因

    造成减肥失败而又最容易被忽视的5个原因

    标签:减肥资讯 2019-12-21
    造成减肥失败而又最容易被忽视的5个原因摘要:造成减肥失败而又最容易被忽视的5个原因。 原因1:经常熬夜 熬夜对健康有严重的影响,会影响心脏和血管功能,减肥资讯造成身体中...
  • 瑜伽初学者入门练习篇

    瑜伽初学者入门练习篇

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    瑜伽初学者入门练习篇摘要:瑜伽有若干分支,其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱瑜伽,主要提倡哈塔瑜伽以及语音瑜伽。 瑜伽有若干分支,其中有一部分属于宗教。但我...
  • 怎样更加了解减肥瑜珈的要领

    怎样更加了解减肥瑜珈的要领

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    怎样更加了解减肥瑜珈的要领摘要:减肥瑜珈分着很多种,不同的方式锻炼不同的部位的肌肉,今天讲述了不同方式的瑜珈作法,有虎式,鹰式,弓式,按摩式,等多种瑜珈的作法,只...
  • 瑜伽、冥想和摇滚乐

    瑜伽、冥想和摇滚乐

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    瑜伽、冥想和摇滚乐摘要:他向我演示了阿斯汤加瑜伽,也是我第一次知道瑜伽是怎么回事。接下来的几周,我们每日跟随他练习瑜伽。一开始可真不容易,但是渐渐地我们就离不开它...
  • 张韶涵,一个被歌唱事业“耽误”的健身博主~

    张韶涵,一个被歌唱事业“耽误”的健身博主~

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    张韶涵,一个被歌唱事业耽误的健身博主~ 摘要:这不仅仅是因为她用歌声陪伴着80后、90后度过了最美好的年少时光,还因为这个外表柔弱却内心倔强的姑娘从未变过,哪怕是经历过人...
  • 怎么通过饮食瘦脸呢 五种饮食搭配让你有效瘦脸

    怎么通过饮食瘦脸呢 五种饮食搭配让你有效瘦脸

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    怎么通过饮食瘦脸呢 五种饮食搭配让你有效瘦脸摘要:瘦脸绝非是一朝一夕就能够办到的事情,若能分析出面部肥胖的原因,采取正确的瘦脸方法,一步步瘦下来,不仅可以有效改善不...
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    标签:饮食减肥 2019-12-21
    瑜伽动作助你秀出完美曲线摘要:你想拥有一双细长的腿和迷人的翘臀吗?现为你推荐一套超实用的瘦腿瘦臀瑜伽动作,让瘦身不再是那么遥不可及!只有你坚持每天段练,塑造完美身材...
  • 怎么样把腹腔变小?跟我一起做这些强化核心肌

    怎么样把腹腔变小?跟我一起做这些强化核心肌

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    怎么样把腹腔变小?跟我一起做这些强化核心肌群训练就可以!摘要:将身体趴下,下半身平贴地面,双手微握拳头,手肘顶地至于肩关节的正下方,将上半身撑离地面,双脚伸直,脚...
  • 张曼玉草莓亮嗓差评如潮 身材干瘪骨瘦如柴

    张曼玉草莓亮嗓差评如潮 身材干瘪骨瘦如柴

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    张曼玉草莓亮嗓差评如潮 身材干瘪骨瘦如柴摘要:作为本届草莓音乐节最知名的明星之一,张曼玉的亮相引起上海草莓现场人们为患,现场不得不实行限流。 张曼玉开场仅10分钟,便有...
  • 运动完体重不降反增 请从这几个方面找原因

    运动完体重不降反增 请从这几个方面找原因

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    运动完体重不降反增 请从这几个方面找原因摘要:不同的人做同样的运动,消耗的热量是不太一样的;而且同一个人做同一项运动,消耗的热量也不一样(和运动强度有关系,比如走路...
  • 运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?_2

    运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?_2

    标签:饮食减肥 2019-12-21
    运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?摘要:经常听到一些人说把肥肉练成肌肉,也经常听到一些女士问健身练成肌肉太难看。脂肪和肌肉是两种机体组织,都有供能作用,但根本无法...
  • 圆脸也好看的大技巧~她是圆脸小花的代表,为戏

    圆脸也好看的大技巧~她是圆脸小花的代表,为戏

    标签:运动减肥 2019-12-21
    圆脸也好看的大技巧~她是圆脸小花的代表,为戏减肥八斤化身成女战士!摘要:人生没有白走的路,每一步都算数。老天可能会暂时忽略渺小的你,但终究不会辜负努力的你,所以,想...
  • 运动后不敢进食?其实运动有助减小食欲

    运动后不敢进食?其实运动有助减小食欲

    标签:运动减肥 2019-12-21
    运动后不敢进食?其实运动有助减小食欲摘要:跑步群体中,有相当一部分人是为了保持身材或减肥瘦身而存在。但对于即将开始或刚刚开始跑步的朋友们来说,一个很纠结的问题就是...
  • 怎么简单地把过年积回来的脂肪轻松甩走?

    怎么简单地把过年积回来的脂肪轻松甩走?

    标签:运动减肥 2019-12-21
    怎么简单地把过年积回来的脂肪轻松甩走?摘要:从碳水化合物中获取总热量的55%,从蛋白质中摄入总热量的40%,从脂肪中获取总热量的5%。在碳水化合物选择方面,尽可能避开升糖指...
  • 运动前后吃什么有助减肥

    运动前后吃什么有助减肥

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    运动前后吃什么有助减肥摘要:在运动减肥前后应该吃点什么呢?了解运动前后该吃的正确食物,有助于让运动发挥出最好的减肥效果。 运动前吃什么好呢? 1、运动前要选择温热性的...
  • 原生态减肥法,体质也会调理得更好

    原生态减肥法,体质也会调理得更好

    标签:运动减肥 2019-12-21
    原生态减肥法,体质也会调理得更好摘要:未经过加工的粮食中含有大量的食物纤维和少量的碳水化合物。既可以减缓血糖值的升高速度,还能促进身体代谢和脂肪燃烧。有很好的瘦身...
  • 怎样利用经期快速减肥 经期同样也可以瘦身

    怎样利用经期快速减肥 经期同样也可以瘦身

    标签:运动减肥 2019-12-21
    怎样利用经期快速减肥 经期同样也可以瘦身摘要:月经后的一个星期之内是减肥的黄金时期,这段时期的人心情愉悦,代谢也比较快,消化和排毒的功能也是最好的。不过对于具体的减...
  • 怎样减肥最好最快-最有效的减肥药是什么-

    怎样减肥最好最快-最有效的减肥药是什么-

    标签:运动减肥 2019-12-21
    怎样减肥最好最快?最有效的减肥药是什么? 摘要:其实减肥都需要一定的时间和毅力,因此其实相对不同的减肥方法而言,运动锻炼和注意饮食才是减肥最好最快的。其中运动减肥是调...
  • 找到20个让你下定决心减肥的理由

    找到20个让你下定决心减肥的理由

    标签:运动减肥 2019-12-21
    找到20个让你下定决心减肥的理由摘要:医生朋友说,胖子的心脏周围全是脂肪,心脏可能会被脂肪压倒无法跳动,我可不想被肥肉杀死。 减肥是热潮,可是每个人减肥的初衷都不相同...
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    标签:运动减肥 2019-12-21
    找准三大拔罐减肥穴位 快速拔走脂肪摘要:拔罐减肥作为一种健康有效的减肥方法越来越受到人们的推崇。拔罐能够改善身体循环以及促进身体新陈代谢,达到减肥目的。 小编分享中...
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    运动让你找回遗失的完美身材摘要:如果你真的哪里都不想去,YouTube上有许多健身的影片,可以选择自己喜欢的做训练,或是按照自己排定的课程,每天针对不同部位,打击脂肪。 气...
  • 找到方法让跑步轻松起来!

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    找到方法让跑步轻松起来!摘要:跑步五分钟,就能有效延长你的寿命。不过,要是你跑的方式不对,那跑步也是自残的好方法。 跑步五分钟,就能有效延长你的寿命。不过,要是你跑...
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    瑜伽和普拉提有啥区别

    标签:医药减肥 2019-12-21
    瑜伽和普拉提有啥区别摘要:很多人都搞不明白到底什么是瑜伽,什么是普拉提,它们的区别和联系是什么,自己适合练习哪种。下面就来比较一下它们的异同,教你区别瑜伽和普拉提...
  • 瑜伽跪姿1分钟解决膝盖痛腰痛脚寒失眠

    瑜伽跪姿1分钟解决膝盖痛腰痛脚寒失眠

    标签:医药减肥 2019-12-21
    瑜伽跪姿1分钟解决膝盖痛腰痛脚寒失眠摘要:双手渐渐手指互扣,放在臀部后方,保持手肘伸直,医药减肥肩胛骨内收,注意力放在上背。身体向前弯腰,腹部贴紧大腿,直至额头放在...
  • 瑜伽球的四个瘦身动作

    瑜伽球的四个瘦身动作

    标签:医药减肥 2019-12-21
    瑜伽球的四个瘦身动作摘要:一手手臂撑地,另一手臂叉腰,双腿夹住瑜伽球,上下移动腰部,注意身体保持直线,坚持5分钟,再换边,继续5分钟。医药减肥 瑜伽球减肥注意事项 1、...
  • 宅女减肥应该用什么减肥方法?

    宅女减肥应该用什么减肥方法?

    标签:医药减肥 2019-12-21
    宅女减肥应该用什么减肥方法?摘要:很多人觉得减肥是一件非常困难的事情,因为她们尝试了很多种方法,但是效果都并不理想,想要去健身房但是觉得花费太大,其实,有很多生活...
  • 窄距俯卧撑

    窄距俯卧撑

    标签:医药减肥 2019-12-21
    窄距俯卧撑摘要:所以,高强度意味着高效率高提升。练习窄距俯卧撑将是每个自重训练者的必经之路。医药减肥 窄距俯卧撑 在脱离了标准俯卧撑训练之后,众多训练者为了提高俯卧...
  • 早晨美臂操 唤醒你的新陈代谢

    早晨美臂操 唤醒你的新陈代谢

    标签:医药减肥 2019-12-21
    早晨美臂操 唤醒你的新陈代谢摘要:早上六点半,闹钟铃铃大响,睡眼惺忪的你转身将闹钟按熄,蒙头再睡嘿!医药减肥起来吧,别赖床了。张开眼睛跳下床,用冷水洗把脸,再做几下...
  • 早中晚减肥操 24小时都在瘦

    早中晚减肥操 24小时都在瘦

    标签:医药减肥 2019-12-21
    早中晚减肥操 24小时都在瘦摘要:晨练的效果,其实比我们想象中的要高得多。先不说可以活动身体、清醒头脑,它能提高代谢率这一点就足够让我们惊艳,这可是可以使我们午餐吃多...
  • 找到手臂粗壮原因 瘦臂操帮你搞定

    找到手臂粗壮原因 瘦臂操帮你搞定

    标签:医药减肥 2019-12-21
    找到手臂粗壮原因 瘦臂操帮你搞定摘要:大家都想在这个夏天拥有一双精致的美腿,经常忽略了手臂的重要。夏天无论是穿T恤还是穿裙子,没有一双瘦美的手臂,怎么能行呢? 大家都想...
  • 运动后喝水的方式居然也这么多讲究?涨姿势了

    运动后喝水的方式居然也这么多讲究?涨姿势了

    标签:医药减肥 2019-12-21
    运动后喝水的方式居然也这么多讲究?涨姿势了!摘要:我们都知道水对身体的重要性,对于运动的人则更是如此;也许你也知道要多喝水,可是,运动的时候究竟该喝什么水?喝多少...
  • 这是一个难度稍高的动作,需要你具有比较好的

    这是一个难度稍高的动作,需要你具有比较好的

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    这是一个难度稍高的动作,需要你具有比较好的灵活性摘要:仰卧健身垫上,执行曲腿,腹部发力,卷起上身,上身和膝盖向中间靠拢,挤压腹部,双手伸直,过膝即可返回!后背绷直...
  • 运动减肥的小常识 你知道几条

    运动减肥的小常识 你知道几条

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    运动减肥的小常识 你知道几条摘要:首先,从运动形式来看,象与水直接接触的游泳、静力性为主的武术等运动就不是很好的减肥运动。游泳池的水温低于人体的体温,脂肪在人体的一...
  • 早上吃什么减肥最快 4款食物排毒刮油加倍瘦!

    早上吃什么减肥最快 4款食物排毒刮油加倍瘦!

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    早上吃什么减肥最快 4款食物排毒刮油加倍瘦!摘要:早上吃什么减肥最快呢?这是很多女生都想问的问题,本期小编为你介绍4款减肥食物,保证排毒刮油加倍瘦哦! 咖啡 咖啡除了能...
  • 瑜伽练习的八忌,你犯了几条

    瑜伽练习的八忌,你犯了几条

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    瑜伽练习的八大禁忌,你犯了几条摘要:之前我们写过文章说你的体式看上去和老师的不一样,这到底好不好?里面说的很清楚为什么要和老师做的不一样,为什么不要刻意去模仿老师...
  • 怎样开胯最有效?打开髋部的动作 , 好处让你多

    怎样开胯最有效?打开髋部的动作 , 好处让你多

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    怎样开胯最有效?打开髋部的动作 , 好处让你多到尖叫!摘要:从下犬式,右小腿来到垫子的前面,右膝靠近右手腕,右脚踝靠近左手腕。(如果右臀部离开了垫子,在右臀部下方放一个...
  • 怎么才能在被工作生活干翻的情况下依旧坚持健

    怎么才能在被工作生活干翻的情况下依旧坚持健

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    怎么才能在被工作生活干翻的情况下依旧坚持健身?摘要:在潜意识里,人是很喜欢给自己的行为找理由去自己说服自己的,比如说衣服都带了,健身包都拿了,要不还是去锻炼吧,可...
  • 瑜伽两招式让你告别肉肉背

    瑜伽两招式让你告别肉肉背

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    瑜伽两招式让你告别肉肉背摘要:我们裸露的后背,一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背,又像不设防之地。 我们裸露的后背,一直为文明所纵容。夏天更是我们不...
  • 这就是你的减肥之路......扎心了,老铁!

    这就是你的减肥之路......扎心了,老铁!

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    这就是你的减肥之路......扎心了,瘦身经验老铁!摘要:不会减肥的小伙伴赶紧扫描二维码关注减脂社区给你最专业的减肥指导夏天必须练出腹肌马甲线 减肥是很多人开始健身的原因...
  • 在家常做这三个体式,让你从头美到脚~

    在家常做这三个体式,让你从头美到脚~

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    在家常做这三个体式,让你从头美到脚~ 摘要:坐姿扭转可以帮我们按摩腹内脏器,帮助提高我们的心肺功能和消化功能,同时也可以活动脊柱,保护我们的腰椎。 1.叩首式可以活动我...
  • 这些不发胖的饮食法则 一辈子受用!_1

    这些不发胖的饮食法则 一辈子受用!_1

    标签:瘦身经验 2019-12-21
    这些不发胖的饮食法则 一辈子受用!摘要:发胖的原因基本上是吃的过多,吃饭的时间不对和搭配不平衡等。吃太多的话容易阻碍能量的代谢,身体也就容易发胖。 不胖的生活节奏 因...
  • 运动减肥身材棒 6个运动减肥的妙处

    运动减肥身材棒 6个运动减肥的妙处

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    运动减肥身材棒 6个运动减肥的妙处摘要:运动最基本的作用就是改变体形,通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状,达到形体漂...
  • 在水中进行抗阻力训练是怎样的一种“爽”法呢

    在水中进行抗阻力训练是怎样的一种“爽”法呢

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    在水中进行抗阻力训练是怎样的一种爽法呢?摘要:水的散热性是空气的25倍多。有专家做过实验,一个人在水中运动40分钟所消耗的热量相当于同样强度在地面上运动2小时多。而你要...
  • 瑜伽金刚坐 越“坐”越苗条

    瑜伽金刚坐 越“坐”越苗条

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    瑜伽金刚坐 越坐越苗条摘要:饭后很多女性都习惯坐着,导致腹部一天天的隆起。如何解决饭后脂肪堆积的问题?你一定想不到,坐着也可以。瑜伽中的金刚坐,能让你越坐越苗条。 瑜...
  • 瑜伽减肥也属于一种舞蹈

    瑜伽减肥也属于一种舞蹈

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    瑜伽减肥也属于一种舞蹈摘要:舞蹈是一种有节律,节奏性运动,配上音乐,可使人心情愉快、陶冶心情。中老年迪斯科舞蹈颇受欢迎,不仅有助于治疗某些疾病,亦有减肥作用。但不...
  • 这么帅的台湾健身小哥哥请给我来一打

    这么帅的台湾健身小哥哥请给我来一打

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    这么帅的台湾健身小哥哥请给我来一打摘要:我肩膀脱臼过两次气胸过两次,但这些都阻挡不了我持之以恒的训练. 23岁 178cm83kg台北体院健身教练、男模健龄4年/健美健体选手为啥选择健...
  • 怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起~~

    怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起~~

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    怎么瘦屁股?从这5个小习惯做起~~ 摘要:扁平臀实在难看,但想瘦臀提臀也并非困难,无需大运动,只要在日常生活中,养成一些小习惯便可拥有性感美臀啦! 1.坐椅子三分之一 人们习...
  • 运动减肥 到底是让你增肥还是减肥

    运动减肥 到底是让你增肥还是减肥

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    运动减肥 到底是让你增肥还是减肥摘要:这些上班族的久坐导致脂肪堆积于肚腩,就会引发腰粗,其实,这些都是虚胖的一种,这种肥胖人们运动就可以瘦下来,运动减肥,到底是让你...
  • 宅男女神赵奕欢减120斤,变短发女汉子认不出~

    宅男女神赵奕欢减120斤,变短发女汉子认不出~

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    宅男女神赵奕欢减120斤,变短发女汉子认不出~ 摘要:5年之后,赵奕欢再次出现在人们的视野中,减肥资讯却是因为突然发胖的大妈形象,让人大跌眼镜。 赵奕欢算是正好赶上了微电影...
  • 运动前后不拉伸,你是不是想腿越来越粗?

    运动前后不拉伸,你是不是想腿越来越粗?

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    运动前后不拉伸,你是不是想腿越来越粗?摘要:运动后的拉伸还可以在一定程度上提高你的运动水平,增强你的身体素质,运动完之后多拉伸能起到瘦腿的效果 很多妹砸经常问小瘦君...
  • 这就是练腿后第二天的你,哈哈哈....

    这就是练腿后第二天的你,哈哈哈....

    标签:减肥资讯 2019-12-19
    这就是练腿后第二天的你,哈哈哈.... 摘要:双腿毕竟不像胸肌、腹肌、二头肌那样可以频繁练习,有的人突然练几组或练过猛,练后还不注意拉伸腿部肌肉,减肥资讯减肥资讯往往第...
  • 这6个方法能让你轻松快乐每一天!

    这6个方法能让你轻松快乐每一天!

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    这6个方法能让你轻松快乐每一天!摘要:一个人有了远大的理想,就会有高尚的情操、坦荡的胸怀和美好的迫求。这样的人无论现实生活何等艰难,所处的环境何等险恶,他们的精神世...
  • 瑜伽动作 修身养性塑造完美身材

    瑜伽动作 修身养性塑造完美身材

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    瑜伽动作 修身养性塑造完美身材摘要:瑜伽是最适合现代女性的一种减肥运动,经常做瑜伽动作能修身养性,还能减肥瘦身。下面有一组瑜伽减肥动作,修身养性的同时,还能帮助塑造...
  • 越跑越胖?过量的有氧运动确实会让你变胖!

    越跑越胖?过量的有氧运动确实会让你变胖!

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    越跑越胖?过量的有氧运动确实会让你变胖!摘要:过长时间之有氧运动而造成肾上腺产生的压力,跟我们日常生活上所产生的压力,及跟你饿肚子时,大脑以为生命受到威胁而产生的...
  • 这些动作瘦到爆 试过都说瘦了

    这些动作瘦到爆 试过都说瘦了

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    这些动作瘦到爆 试过都说瘦了摘要:不间断的臀部孤立动作与臀部主导的代谢性动作穿插进行,刺激臀部肌肉的同时造成一定量的热量输出,达到塑臀与减脂的效果。 1.猫与牛 1.手支撑...
  • 怎样才算合理的节食?我看了99个减肥达人日志,

    怎样才算合理的节食?我看了99个减肥达人日志,

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    怎样才算合理的节食?我看了99个减肥达人日志,才写了这篇文章摘要:授人以鱼,不如授人以渔,减肥不是简单的操作题,更不是完全硬搬别人的减肥方法,更重要的还是大脑的思考...
  • 掌握5个瘦身动作,每天只需几分钟让你瘦遍全身

    掌握5个瘦身动作,每天只需几分钟让你瘦遍全身

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    掌握5个瘦身动作,每天只需几分钟让你瘦遍全身摘要:经常忙于工作,你是否发现自己的身材不知不觉地走样了呢?今天小编就推荐几个瘦身动作给你,每天动一动,只需几分钟就能让...
  • 照着练,没有3D胸肌你揍我!!!

    照着练,没有3D胸肌你揍我!!!

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    照着练,没有3D胸肌你揍我!!!摘要:这份胸肌和肱二头肌训练计划,由IFBB形体选手,Robin Balogh来做动作示范,全套训练计划由6个动作组成,先练胸肌再练肱二头肌,具体如下 为健身爱好...
  • 早上空腹跑三十分最有效的减脂运动之一

    早上空腹跑三十分最有效的减脂运动之一

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    早上空腹跑三十分最有效的减脂运动之一摘要:坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。晨跑应注意以慢跑为主,并且晨跑之前应补充足够的水分。 首先必须声明我这里说...
  • 怎么样才能让手臂瘦下来

    怎么样才能让手臂瘦下来

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    怎么样才能让手臂瘦下来摘要:手臂有赘肉怎么办呢?手臂有赘肉要如何减肥呢?下面就来了解一下手臂有赘肉的减肥方法。 手只要有心,随时随地都可以来一场手臂减肥运动。或许它...
  • 运动了却瘦不下来,如何简单有效的做减肥健身

    运动了却瘦不下来,如何简单有效的做减肥健身

    标签:饮食减肥 2019-12-19
    运动了却瘦不下来,如何简单有效的做减肥健身操 ?摘要:双手扶靠桌椅伸直,身体与地面约呈60度位置。手臂内侧顺着夹进来,下降约10至15度,并停留8至10秒。起身时左脚往前踏,顺...
  • 原来上下班路上还能这么减肥?这些妙招现在知

    原来上下班路上还能这么减肥?这些妙招现在知

    标签:运动减肥 2019-12-19
    原来上下班路上还能这么减肥?这些妙招现在知道还不晚!~ 摘要:下班选择走路,是一个很不错的运动方法。但是前提一定要保持正确的走路姿势。很多人走路都有弯腰驼背的习惯,...
  • 早餐不吃这4样,怎么可能瘦下去?

    早餐不吃这4样,怎么可能瘦下去?

    标签:运动减肥 2019-12-19
    早餐不吃这4样,怎么可能瘦下去?摘要:有研究结果显示,不吃早餐会让饥饿感来的更快,最终导致午餐吃得更多,甚至是加倍,运动减肥体重自然是不减反增。早餐对于开启新的一天...
  • 柚子减肥食谱 控制食欲助瘦身

    柚子减肥食谱 控制食欲助瘦身

    标签:运动减肥 2019-12-19
    柚子减肥食谱 控制食欲助瘦身摘要:柚子含有丰富的纤维素,柚子可以成为减肥瘦身的秘密武器。研究人员说,多吃柑橘类的食物,能帮助人抑制食欲,有效地控制食量。柚子减肥将不...
  • 这三大民间减肥偏方据说是最有效的!月瘦7-10斤

    这三大民间减肥偏方据说是最有效的!月瘦7-10斤

    标签:运动减肥 2019-12-19
    这三大民间减肥偏方据说是最有效的!月瘦7-10斤 万人好评!摘要:日常减肥方法各有千秋,你可以根据自己的爱好和实际情况进行选择,而且要记住,减肥一定要持之以恒才能见成效...
  • 在客厅就能练出马甲线好身材!超简单的瘦身动

    在客厅就能练出马甲线好身材!超简单的瘦身动

    标签:运动减肥 2019-12-19
    在客厅就能练出马甲线好身材!超简单的瘦身动作摘要:在客厅就能练出马甲线好身材!超简单的瘦身动作 没有时间坚持去健身房,办卡又担心浪费钱?其实宅在家里也可以练出好身材...
  • 运动后吃东西才会瘦!7个必须改掉的错误运动习

    运动后吃东西才会瘦!7个必须改掉的错误运动习

    标签:运动减肥 2019-12-19
    运动后吃东西才会瘦!7个必须改掉的错误运动习惯摘要:有足够的缓和时间就进行下一项运动,在进行下一个运动项目之前,别忘了先让你的心肺和血液脉搏休息一下,比如进行走路等...
  • 运动后肌肉酸痛别乱动

    运动后肌肉酸痛别乱动

    标签:运动减肥 2019-12-19
    运动后肌肉酸痛别乱动摘要:在运动结束后,及时进行肌肉牵拉等整理活动而不是即刻休息,与准备活动中的牵拉不同的是,结束后的牵拉以静态动作为主,将在运动中充血、短缩的肌...
  • 找到减肥不成功的原因是关键!

    找到减肥不成功的原因是关键!

    标签:运动减肥 2019-12-19
    找到减肥不成功的原因是关键!摘要:注意那些烘烤的食物,如饼干,通常宣称是低热量食物,但含有的热量往往比它们标签上注明的更多。就算是低热量的健康食物,也不等于可以无...
  • 远离水桶腰,教你一套超有效的瘦腰法!

    远离水桶腰,教你一套超有效的瘦腰法!

    标签:运动减肥 2019-12-19
    远离水桶腰,教你一套超有效的瘦腰法!运动减肥摘要:抬起肩膀时呼气可降低体内气压,让腹肌充分参与运动腹肌负责腹部的运动;要保持最佳姿势,没精打采的前倾会使你的腹部更...
  • 运动减肥利用器械 8种健身器最适合女性

    运动减肥利用器械 8种健身器最适合女性

    标签:运动减肥 2019-12-19
    运动减肥利用器械 8种健身器最适合女性摘要:相关统计显示:北京、上海、香港等地区的俱乐部中有超过33%的女性每周至少进行2次器械练习。所以,运动器械的使用,不再是男人的专...
  • 张天爱暴瘦20斤~周冬雨判若两人!有一种整容叫

    张天爱暴瘦20斤~周冬雨判若两人!有一种整容叫

    标签:医药减肥 2019-12-19
    张天爱暴瘦20斤~周冬雨判若两人!有一种整容叫做... 摘要:但是瘦脸妹建议,如果觉得自己骨盆有问题,最好还是让专业医生进行矫正。因为很多力量训练,如果动作不到位,或者发...
  • 余文乐称它减脂神器,姚晨产后靠它瘦 20 斤,这

    余文乐称它减脂神器,姚晨产后靠它瘦 20 斤,这

    标签:医药减肥 2019-12-19
    余文乐称它减脂神器,姚晨产后靠它瘦 20 斤,这绳子威力有多大?!摘要:这个充满魔力的绳子其实叫战绳,在外国战绳已不是一项新鲜的训练项目,无论是普通的减肥训练,crossfit训练...
  • 与体能专家面对面:马克·劳伦自重功能性训练!

    与体能专家面对面:马克·劳伦自重功能性训练!

    标签:医药减肥 2019-12-19
    与体能专家面对面:马克劳伦自重功能性训练!医药减肥摘要:由此,自重训练2.0的目标就是:用最少的时间和精力,尽可能高地提升综合身体素质。 1个机会 马克劳伦团队将于10月再...
  • 这些低卡健身餐,满足你贪婪的味蕾!

    这些低卡健身餐,满足你贪婪的味蕾!

    标签:医药减肥 2019-12-19
    这些低卡健身餐,满足你贪婪的味蕾!摘要:放入冰箱内冷藏,第二天中午就可享用美味又低热量的酸奶鸡肉沙拉了。食用时可选择放置在面包上,吃得更饱,可相应热量也会更多喔。...
  • 远离四种错误运动方式,轻松减肥不受伤

    远离四种错误运动方式,轻松减肥不受伤

    标签:医药减肥 2019-12-19
    远离四种错误运动方式,轻松减肥不受伤摘要:跑步、游泳和动感单车是有氧运动里公认减肥效果最好的三项,但是如果在训练中不注意细节,在恢复中错误的按摩,不但起不到减肥作...
  • 怎么拉伸大腿后侧肌肉

    怎么拉伸大腿后侧肌肉

    标签:医药减肥 2019-12-19
    怎么拉伸大腿后侧肌肉摘要:拉伸的好处:提高肌肉的伸展性和弹性;增加关节的运动幅度;放松运动后紧张的肌肉;最大限度的避免运动损伤通过在特定条件下伸展你的肌肉,你实际...
  • 瑜伽腹式呼吸减肥法  一呼一吸吹走脂肪

    瑜伽腹式呼吸减肥法 一呼一吸吹走脂肪

    标签:医药减肥 2019-12-19
    瑜伽腹式呼吸减肥法 一呼一吸吹走脂肪摘要:美国健康学家的一项最新调查显示:不论在发达国家,还是在发展中国家,城市人口中至少有一半以上的人呼吸方式不正确。很多人的呼吸...
  • 增肌三剑客之无敌大腿

    增肌三剑客之无敌大腿

    标签:医药减肥 2019-12-19
    增肌三剑客之无敌大腿摘要:提到大腿的粗壮,最重要的就是股四头肌了,它是人体正面体积最大的肌群,也是大腿力量的源泉。 增肌三剑客之无敌大腿 利用自重健身构建巨大肌肉是...
  • 月瘦十斤的暑假减肥时间表

    月瘦十斤的暑假减肥时间表

    标签:医药减肥 2019-12-19
    月瘦十斤的暑假减肥时间表摘要:喝水真的是我们胖儿的福星。我们之所以胖,是因为我们的新陈代谢的慢。医药减肥多喝水就可以加强我们的新陈代谢。另外它还可以排毒,使皮肤变...
  • 瘀血型体质,名家精讲。

    瘀血型体质,名家精讲。

    标签:医药减肥 2019-12-19
    瘀血型体质,名家精讲。摘要:淤血体质主要和肝有关,和肝经常得不到疏泄有关。气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀。肝本身又是藏血的,如果你肝气经常淤滞的话...
  • 运动减肥的小常识 你知道几条?

    运动减肥的小常识 你知道几条?

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    运动减肥的小常识 你知道几条?摘要:首先,从运动形式来看,象与水直接接触的游泳、静力性为主的武术等运动就不是很好的减肥运动。游泳池的水温低于人体的体温,脂肪在人体的...
  • 运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到

    运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到摘要:每次等有吃撑的感觉了才停止,心里的负罪感也很大,但是下顿饭依然如此,瘦身经验如果你也陷入了这种恶性循环,不妨看看是不是...
  • 瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身

    瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身摘要:瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧,那瑜伽减肥需要注意些什么呢?之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢?下面就赶紧和小编一起来...
  • 这几个食物一吃就会胖

    这几个食物一吃就会胖

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    这几个食物一吃就会胖摘要:想要不发胖就得关注自己的嘴,但是很少有女性能够做到,那么在这个容易发胖的冬季有什么方法能预防呢? 都说病从口入,其实胖也是从口入。很多食物...
  • 瑜伽提升身体柔韧度 就想“柔软”给你看

    瑜伽提升身体柔韧度 就想“柔软”给你看

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    瑜伽提升身体柔韧度 就想柔软给你看摘要:瑜伽增强柔韧性的原理:肌肉的记忆力。瑜伽动作利用肌肉肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息,而逐渐地增加其...
  • 这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏佳人!摘要:下犬式可以锻炼到手臂和腿部的韧带;同时能够锻炼腰背的肌肉,强化背部力量,矫正驼背等不良体态:修饰全身线条。...
  • 鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议

    鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议摘要:增加肌肉力量也可以减少受伤的风险,因为力量训练可以增加结缔组织的力量以及韧性,使身体拥有更强的耐受性以及适应性。 跑步,...
  • 预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉

    预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉摘要:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好。 一、早起沐浴...
  • 运动的女人,才是超级尤物!

    运动的女人,才是超级尤物!

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    运动的女人,才是超级尤物!摘要:有个爱健身的女朋友你就偷着乐吧她们是这个世界上的超级尤物!如果你碰巧有这样的女友那剩下的就是好好对她! 现在那类女孩最抢手, 清纯妹...
  • 这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!

    这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!

    标签:瘦身经验 2019-12-19
    这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!摘要:如果你是女生,标准俯卧撑本来就较难完成。或者你希望更好的激活胸部,那你还可以做「跪姿弹力带俯卧撑」or「弹力带推墙」...
  • 越吃越瘦,减肥终于不用含泪节食了_2

    越吃越瘦,减肥终于不用含泪节食了_2

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    越吃越瘦,减肥终于不用含泪节食了摘要:可适当增加你的食量,减肥资讯满足饱腹感享受吃饱的乐趣,提高生活质量 减肥中的友女 总是追求低热量低脂肪的食物 可你知道什么是低热...
  • 运动后体重增加是什么原因?

    运动后体重增加是什么原因?

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    运动后体重增加是什么原因?摘要:在运动中,我们的身体内肌糖原和肝糖水大量消耗,他们是运动中最先供能的物质没有数据显示它们在人体的总存量大约在250g到400g之间。而在运动...
  • 怎样跑步减肥最有效最轻松?_1

    怎样跑步减肥最有效最轻松?_1

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    怎样跑步减肥最有效最轻松?摘要:跑步是一种简单有效的减肥方法。但是因为跑步方式不对,一些人在跑步时候会出现呼吸困难、膝盖疼痛等问题。那怎样跑又安全又轻松?下面达人...
  • 瑜伽修炼的不仅仅是身体,还有感情和灵魂

    瑜伽修炼的不仅仅是身体,还有感情和灵魂

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    瑜伽修炼的不仅仅是身体,还有感情和灵魂摘要:这段Peaceful Warrior Flow,流畅、减肥资讯唯美、令人震撼瑜伽修炼的不仅仅是健康的身体,更是信任、减肥资讯感情和灵魂. 这段PeacefulWar...
  • 运动减肥4原则 因人而异是关键

    运动减肥4原则 因人而异是关键

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    运动减肥4原则 因人而异是关键摘要:饭后百步走,活到九十九。大家是不是认为饭后运动会对减肥更有利呢?教你正确的运动减肥方法,饭前2小时运动最利于减肥哦! 饭后百步走,活...
  • 怎么吃都不会胖的9种食物

    怎么吃都不会胖的9种食物

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    怎么吃都不会胖的9种食物摘要:胖子们心中冒出各种羡慕嫉妒恨的情绪来。喝口水都要担心发胖的你,现在有口福了!吃死不胖,现在你也可以!这些食物健康又减肥! 对于那些吃死不胖...
  • 掌握跳绳方法,瘦身力超强

    掌握跳绳方法,瘦身力超强

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    掌握跳绳方法,瘦身力超强摘要:很多想瘦身的人都会问跳绳能减肥吗?答案是肯定的。跳绳是一种非常有效的减肥运动,燃脂效果是不错的。 很多想瘦身的人都会问跳绳能减肥吗?答案...
  • 运动后要做的4件事 你必须要知道

    运动后要做的4件事 你必须要知道

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    运动后要做的4件事 你必须要知道摘要:一项好的运动并不单单是让你燃烧卡路里。你运动完应该做什么直接影响身体对运动后的反应,下次出汗训练后一定要做的事情。 1.补水:运动...
  • 增肌减脂都离不开蛋白质 但怎样才算合格的高蛋

    增肌减脂都离不开蛋白质 但怎样才算合格的高蛋

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    增肌减脂都离不开蛋白质 但怎样才算合格的高蛋白饮食呢?摘要:富含蛋白质的食物比如肉、大豆类制品等,比蔬菜提供的饱腹感更强。对于减脂人群来说,更不容易产生饥饿感,进而...
  • 这10个减重小秘密,一般人我不告诉他!_1

    这10个减重小秘密,一般人我不告诉他!_1

    标签:减肥资讯 2019-12-18
    这10个减重小秘密,一般人我不告诉他!摘要:是因为你没有掌握减肥的真正奥秘,今天,亮亮就和大家分享10个减肥小秘密,保管你看完后找到减肥的正确打开方式。 总说减重难,怎么...
  • 怎么吃不发胖?就靠这6种方法

    怎么吃不发胖?就靠这6种方法

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    怎么吃不发胖?就靠这6种方法摘要:百香果茶水润肠通便,长途搭车往往会口寡无味,且因无法保证新鲜蔬菜的摄入,容易导致便秘,来一杯百香果茶水,横扫这些困扰哟。 1份正餐...
  • 这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!

    这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    这位瑜伽菇凉告诉你,身体的潜能到底有多大!摘要:在练习中臣服你的身体,你的老师在练习中修炼一颗宠辱不惊的心练习一切都会到来 励志贴又来啦!饮食减肥 这次的主角是Adel...
  • 怎么瘦手臂上的赘肉?

    怎么瘦手臂上的赘肉?

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    怎么瘦手臂上的赘肉?摘要:手臂上有赘肉怎么办呢?如何瘦手臂上的赘肉呢?怎么样才能瘦赘肉呢?下面就来了解一下如何瘦手臂上的赘肉。 第一种减手臂妙方 1.手握哑铃或装满水...
  • 瑜伽3招排除体内催老毒素,让你容光焕发!

    瑜伽3招排除体内催老毒素,让你容光焕发!

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    瑜伽3招排除体内催老毒素,让你容光焕发!摘要:仰卧,双手放于身体两侧,掌心朝下;屈双腿并拢,饮食减肥以双手为支撑,慢慢抬腰腹部和臀部离地,使大腿与上身成一直线为止。...
  • 怎么减肥瘦身 4招减肥操轻松甩掉脂肪

    怎么减肥瘦身 4招减肥操轻松甩掉脂肪

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    怎么减肥瘦身 4招减肥操轻松甩掉脂肪摘要:夏季到,短裙短裤当道,腰腹和腿上的赘肉真的让很多女性感到非常烦恼,怎么减肥瘦身是很多女性关注的事情,其实要减肥,只有掌握简...
  • 运动 - 上半身肥胖的破解方法!

    运动 - 上半身肥胖的破解方法!

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    运动 上半身肥胖的破解方法!摘要:背部在我们日常运动中几乎很难锻炼到,所以可以通过对肩部的有效运动,带动背部改善驼背、虎背熊腰的的问题,让人身姿挺拔有气质!饮食减肥...
  • 照吃也能瘦!看似大吃大喝其实偷偷在减肥的妙

    照吃也能瘦!看似大吃大喝其实偷偷在减肥的妙

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    照吃也能瘦!看似大吃大喝其实偷偷在减肥的妙招摘要:知道大家每年吃年夜饭后都瘦不下来,今天就来教个偷偷瘦身,饮食减肥但看似大吃大喝的行为,重点都在吃饭的顺序喔!(起跑...
  • 张家伟:“魔鬼筋肉人”炼成记

    张家伟:“魔鬼筋肉人”炼成记

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    张家伟:魔鬼筋肉人炼成记摘要:接触了健美,我发现健美更适合我,修身更修心,饮食减肥慢慢的琢磨每一块肌肉!刚开始练的时候我还是用散打搏击类的方法去训练,都是怎么很难...
  • 怎样深蹲能加速瘦腿?

    怎样深蹲能加速瘦腿?

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    怎样深蹲能加速瘦腿?摘要:深蹲可以说是运动减肥的王牌动作,不仅提臀,还能瘦腿。怎样深蹲能瘦腿?下面,小编教你几招。 深蹲有效提臀瘦腿 深蹲动作通过活动股关节周围的肌...
  • 宅女也要瘦-宅家有氧减肥操

    宅女也要瘦-宅家有氧减肥操

    标签:饮食减肥 2019-12-18
    宅女也要瘦:宅家有氧减肥操摘要:说道有氧健身操,通常想到的是健身房里的各种律动操,但若你是个宅女不喜欢去健身房,饮食减肥或工作繁忙没有时间去健身房,此时宅家必备有氧...
  • 张根硕发福胖的走了样,老远一看误以为贾玲.

    张根硕发福胖的走了样,老远一看误以为贾玲.

    标签:运动减肥 2019-12-18
    张根硕发福胖的走了样,老远一看误以为贾玲... 摘要:这里有个公式。张根硕瘦的时候像汤唯,胖的时候像贾玲,所以得出来的结论是贾玲瘦下来像汤唯,汤唯胖起来像贾玲? 前不久...
  • 怎么减肥?避免2点误区更好减肥

    怎么减肥?避免2点误区更好减肥

    标签:运动减肥 2019-12-18
    怎么减肥?避免2点误区更好减肥摘要:MM们对于减肥拥有无限的热情,是因为在MM们的心理,美好的身材是自己一生的愿望,为了实现这个愿望,自己愿意付出再多的努力也是值得的,...
  • 运动减肥的正确姿势 注意冷身运动

    运动减肥的正确姿势 注意冷身运动

    标签:运动减肥 2019-12-18
    运动减肥的正确姿势注意冷身运动摘要:很多人在运动之前习惯先做热身运动,以防韧带拉伤等运动损伤的出现,,然而,运动以后冷身运动也很重要,可以避免眩晕等身体不适。 冷身...
  • 瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作

    瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作

    标签:运动减肥 2019-12-18
    瑜伽减肥教程 五个减肥基本小动作摘要:现在越来越多的人练瑜伽,尤其是女性朋友,瑜伽是女性健康减肥的不二之选,那么减肥瑜伽基础动作你知道吗?练习减肥瑜伽注意事项有哪些...
  • 增肌减脂大杀器——循环训练大揭秘

    增肌减脂大杀器——循环训练大揭秘

    标签:运动减肥 2019-12-18
    增肌减脂大杀器循环训练大揭秘摘要:循环4-6组。组间休息3-5分钟。也可以根据自己的实际情况更替动作,主要保证一次不要安排太多动作,运动减肥动作做标准,不把两个肌群安排到...
  • 这三种酸奶喝法 既减肥又丰胸

    这三种酸奶喝法 既减肥又丰胸

    标签:运动减肥 2019-12-18
    这三种酸奶喝法 既减肥又丰胸摘要:酸奶有减肥功效,相信大家都知道,酸奶所含的活性乳酸菌,能有效调节肠道菌群,促进胃肠蠕动,因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的...
  • 张智霖喝咖啡变瘦 克菲娜左旋360咖啡就那么神奇

    张智霖喝咖啡变瘦 克菲娜左旋360咖啡就那么神奇

    标签:运动减肥 2019-12-18
    张智霖喝咖啡变瘦 克菲娜左旋360咖啡就那么神奇摘要:据香港媒体报道,张智霖日前现身旺角,为代言的咖啡活动担任嘉宾。以一身有型打扮上阵的张智霖与粉丝大玩游戏。他自称经常...
  • 这几种减肥食物坚持吃 不胖反瘦准没错

    这几种减肥食物坚持吃 不胖反瘦准没错

    标签:运动减肥 2019-12-18
    这几种减肥食物坚持吃 不胖反瘦准没错摘要:喜欢喝酸奶的姑娘,在减肥期一定不要放弃喝奶!酸奶含有丰富的乳酸杆菌和乳酸,能帮助你调节肠道,提高代谢,每天睡觉前喝上一瓶,...
  • 这份一周快速减肥食谱 正是你千呼万唤想要的

    这份一周快速减肥食谱 正是你千呼万唤想要的

    标签:运动减肥 2019-12-18
    这份一周快速减肥食谱 正是你千呼万唤想要的摘要:想要彻底摆脱肥胖,一定离不开运动和饮食的帮助,运动减肥在坚持这一周快速减肥食谱的同时,也要配合适量运动锻炼,想要瘦的...
  • 这位蜂腰翘臀的私人健身教练,练出了连女人都

    这位蜂腰翘臀的私人健身教练,练出了连女人都

    标签:运动减肥 2019-12-18
    这位蜂腰翘臀的私人健身教练,练出了连女人都想舔屏的好身材摘要:好身材不仅要秀,还要练。健身除了塑造完美的体型也被人称之为天然的护肤品,健身出汗可以排出身体内的毒让...
  • 这位玩空中瑜伽最6的妹纸,被娱乐圈的某只明星

    这位玩空中瑜伽最6的妹纸,被娱乐圈的某只明星

    标签:医药减肥 2019-12-18
    这位玩空中瑜伽最6的妹纸,被娱乐圈的某只明星给卖了 摘要:王珞丹的姐姐王楚涵第一次出现在众人眼前,是2012年王珞丹携带家人出席春晚,众人纷纷赞叹王珞丹的姐姐是个大美女。...
  • 招柔体静力操 迅速练成性感迷人身材

    招柔体静力操 迅速练成性感迷人身材

    标签:医药减肥 2019-12-18
    招柔体静力操 迅速练成性感迷人身材摘要:很多女性在看到那些名人们的魔鬼身材之后,都暗然失色。于是,也有很一大部分女性选择了健身来达到塑身的目的。 但是,我们也经常听...
  • 有一种身材叫根本不用看脸!

    有一种身材叫根本不用看脸!

    标签:医药减肥 2019-12-18
    有一种身材叫根本不用看脸!摘要:不得不佩服,这些父母的心真大啊!从小就陪着爸爸健身,长大了变得跟老爸一样强壮,一家子都是肌肉男,这样就没人敢欺负妈妈了吧 有个爱健身的爸...
  • 章子怡瘦脸六妙招

    章子怡瘦脸六妙招

    标签:医药减肥 2019-12-18
    章子怡瘦脸六妙招摘要:大家都喜欢瓜子脸,女星章子怡是怎么样瘦脸变成V字的呢?下面我们一起来了解章子怡瘦脸六妙招。 脸蛋是给人第一印象的平台,想要塑造完美的形象,漂亮...
  • 运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?_1

    运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?_1

    标签:医药减肥 2019-12-18
    运动消耗的热量吃顿饭不是又回来了?摘要:运动那么辛苦那么枯燥,坚持一个小时累成狗才消耗几百卡路里,吃一顿饭也几百卡路里,这样一想是不是白运动了?那还不如不吃饭不运...
  • 早起美腿妙招,高效瘦腿

    早起美腿妙招,高效瘦腿

    标签:医药减肥 2019-12-18
    早起美腿妙招,高效瘦腿摘要:将身体转至左侧,这时候身体大幅度前倾,让左腿下压到最大限度,右脚跟要踮起来,整个身体重心放在左腿上,保持匀速呼吸。维持15秒后回位,转向...
  • 原来减肥可以这么简单~试试这几个瘦身秘诀!

    原来减肥可以这么简单~试试这几个瘦身秘诀!

    标签:医药减肥 2019-12-18
    原来减肥可以这么简单~试试这几个瘦身秘诀!摘要:你可能已经在减肥了,但并没有明显效果;你可能每天都在运动,但身上的肉依旧不离不弃;即使你的一日三餐吃的都不多,也依然...
  • 运动健身养生减肥 看吉克隽逸如何瘦

    运动健身养生减肥 看吉克隽逸如何瘦

    标签:医药减肥 2019-12-18
    运动健身养生减肥 看吉克隽逸如何瘦摘要:《中国好声音》大舞台上,吉克隽逸凭借完美的身材和美妙的声音赢得了全场导师和观众的赞许。吉克隽逸是如何保持好身材的?女性私房话...
  • 瑜伽基本动作练习11式

    瑜伽基本动作练习11式

    标签:医药减肥 2019-12-18
    瑜伽基本动作练习11式摘要:右脚放在左脚旁,双腿伸直,试将前额尽量靠近两膝。如果不能触到双膝就不要硬做,但两腿不能弯曲。 瑜伽基本动作练习11式 瑜伽入门基本动作共有下面...
  • 这5种水果热量可与肥肉匹敌 减肥别乱吃

    这5种水果热量可与肥肉匹敌 减肥别乱吃

    标签:医药减肥 2019-12-18
    这5种水果热量可与肥肉匹敌 减肥别乱吃摘要:西柚是很好的减肥食品,卡路里极低,多吃也不会影响瘦身。而且西柚所含的丰富钾钾质,还有助于减少下半身的脂肪和水分积聚,达到...
  • 这项运动能够最大限度的塑形美体-欲知详情,快

    这项运动能够最大限度的塑形美体-欲知详情,快

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    这项运动能够最大限度的塑形美体?欲知详情,快戳这里~ 摘要:当你每天都在做瑜伽的时候,你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢?这会给你加点别样的调料,为你的运动...
  • 孕妈巧练瑜伽健康瘦身

    孕妈巧练瑜伽健康瘦身

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    孕妈巧练瑜伽健康瘦身摘要:怀孕对女人而言是一个十分特殊的时期,这个时期并不适合进行太剧烈的运动,许多减肥方式都无法尝试,因此不少女人都担心自己在孕期中渐渐会长出肥...
  • 早上的减肥运动怎样才最科学?

    早上的减肥运动怎样才最科学?

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    早上的减肥运动怎样才最科学?摘要:如何运动减肥最有效?最近的一项调查显示,大多数人对于运动减肥缺少正确的观念,近半数人早餐前运动。瘦身经验来听专家讲解如何运动减肥...
  • 怎样减肥才科学健康?中医专家来解答

    怎样减肥才科学健康?中医专家来解答

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    怎样减肥才科学健康?中医专家来解答摘要:为了甩肉,姐妹们试过各种各样的减肥方法,到底怎样减肥才算科学健康?不妨听听中医专家怎样说。 ◆中医减肥方法因人而异 中医看病...
  • 运动期间采取低糖饮食法,对身体有何不良影响

    运动期间采取低糖饮食法,对身体有何不良影响

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    运动期间采取低糖饮食法,对身体有何不良影响?摘要:一些减肥人士采取低糖饮食法,他们认为:人体一旦减少糖分的摄入,体内糖储备不足时,就会通过分解脂肪的方式来进行弥补...
  • 与手臂赘肉说再见

    与手臂赘肉说再见

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    与手臂赘肉说再见摘要:手臂见客的时间往往比大腿或小腿被见的时候多,对于手臂较粗的您而言,是不是一整年都穿著长袖衣服才会让您有安全感呢?现在只要每天多花一点时间,您...
  • 瑜伽搭配哑铃 8式动作 甩掉一身赘肉

    瑜伽搭配哑铃 8式动作 甩掉一身赘肉

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    瑜伽搭配哑铃 8式动作 甩掉一身赘肉摘要:瑜伽和哑铃两种力量形式截然不同的健身项目看,似毫无关联,但两者结合起来却能迅速提高身体的心肺功能,提升基础代谢率加速脂肪的燃...
  • 这个蔬菜要抓紧吃,降脂减肥又降糖,堪称“三

    这个蔬菜要抓紧吃,降脂减肥又降糖,堪称“三

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    这个蔬菜要抓紧吃,降脂减肥又降糖,堪称三高克星 摘要:适用于痔疮、便血、折伤、虫蛇咬伤、淋浊、带下及饮食中毒等症。平时泌尿系统感染,或是小孩鼻出血,都能用空心菜煮汤...
  • 运动提高心率,才是燃烧脂肪的有效手段!_1

    运动提高心率,才是燃烧脂肪的有效手段!_1

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    运动提高心率,才是燃烧脂肪的有效手段!摘要:减脂需要有氧和无氧训练相结合,对身体进行全面锻炼,并达到一定的运动量和运动强度,以提高代谢水平,促进脂肪燃烧,达到减少...
  • 这4大毁人的减肥方法 不要再尝试啦

    这4大毁人的减肥方法 不要再尝试啦

    标签:瘦身经验 2019-12-18
    这4大毁人的减肥方法 不要再尝试啦摘要:有人说计划赶不上变化,但是这世界上不管做什么事情还是需要有一些计划。比如你在减肥之前要多了解一些减肥的知识这样才能帮助你少走...
  • 这个集合了力量平衡的难度动作,是跑者最应该

    这个集合了力量平衡的难度动作,是跑者最应该

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    这个集合了力量平衡的难度动作,是跑者最应该加强的训练摘要:力量训练可以帮助跑步,减肥资讯结合跑步的专项力量训练更是事半功倍,设计跑步力量训练动作时,一方面要考虑发...
  • 增肌期的4个最愚蠢饮食错误_1

    增肌期的4个最愚蠢饮食错误_1

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    增肌期的4个最愚蠢饮食错误摘要:增肌期的脂肪摄入确实比减脂期要宽松的太多。炒菜用油、坚果的摄入、红肉的摄入,似乎都不用太在意。但是,1克脂肪等于9千卡热量,小小一块肥...
  • 怎么准确判断肌肉拉伤还撕裂?

    怎么准确判断肌肉拉伤还撕裂?

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    怎么准确判断肌肉拉伤还撕裂?摘要:有很多肌肉拉伤的人,一开始没有意识到自己出现了肌肉拉伤。很多人认为自己仅仅是运动量过大导致的肌肉酸痛,甚至因为错误的判断,丧失了...
  • 运动减肥可以有效的燃烧脂肪

    运动减肥可以有效的燃烧脂肪

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    运动减肥可以有效的燃烧脂肪摘要:有氧运动减肥可以有效的燃烧脂肪,提高代谢,加强户外的运动,如爬山,慢跑,游泳,打球,千百种运动,可以让我们消耗足够的热量来进行减肥...
  • 张钧甯:用跑步,释放自己,有梦想,就要去实

    张钧甯:用跑步,释放自己,有梦想,就要去实

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    张钧甯:用跑步,释放自己,减肥资讯有梦想,就要去实现摘要:跑步姿势错误、运动鞋不合适、场地不规范,都有可能导致受伤和拉伤。跑步的时候要利用到身体的每一寸肌肉,重心...
  • 宇宙瘦身测试!敢测么?晒出结果来~

    宇宙瘦身测试!敢测么?晒出结果来~

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    宇宙瘦身测试!敢测么?晒出结果来~ 摘要:瘦编贴心提示:如果在冬季放纵了自己,来年悔一年噢~赶快进入减脂模式,向着夏天的比基尼进击吧! 距离春节只有最后的两个星期啦~再不...
  • 在减肥这座大山面前,多少人败给了盲目两个字

    在减肥这座大山面前,多少人败给了盲目两个字

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    在减肥这座大山面前,多少人败给了盲目两个字!摘要:人体消耗的能量也非常非常大了。因此,减肥的人群流行一种高蛋白减脂饮食的方法(就是提高蛋白成份占比,减少碳水和脂肪...
  • 这7个原因告诉你,多做深蹲比跑步更好,一个深

    这7个原因告诉你,多做深蹲比跑步更好,一个深

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    这7个原因告诉你,多做深蹲比跑步更好,一个深蹲让你玩一整年!摘要:其实这就是缺少深蹲练习,进行深蹲练习后你的腰腹部会收的更紧,不再松松垮垮。想要腰细请加强深蹲练习,...
  • 在卧推的时候不要再这么做了!

    在卧推的时候不要再这么做了!

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    在卧推的时候不要再这么做了!摘要:虽然当采用半握的方式,你也可以将杠铃置于更接近腕骨的位置,但大部分人都置于偏向掌骨的位置,这不单不利于力的传导使得训练重量受到影...
  • 运动后补充蛋白质 该怎样安排比较合理

    运动后补充蛋白质 该怎样安排比较合理

    标签:减肥资讯 2019-12-17
    运动后补充蛋白质 该怎样安排比较合理摘要:加餐以碳水化合物与蛋白质的搭配最为理想,碳水化合物可恢复体力帮助吸收各种补剂,蛋白质者则能修补因运动受到破坏的肌肉组织。...
  • 这个蔬菜要抓紧吃,降脂减压又降糖

    这个蔬菜要抓紧吃,降脂减压又降糖

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    这个蔬菜要抓紧吃,降脂减压又降糖摘要:空心菜中富含的果胶能加速体内有毒物质排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,用于治疗疮疡、痈疖等。 当下,市场上最...
  • 怎么可以瘦腿 瑜伽瘦腿效果显著

    怎么可以瘦腿 瑜伽瘦腿效果显著

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    怎么可以瘦腿 瑜伽瘦腿效果显著摘要:每周做4次以下的练习,先从右边练习,然后换成左边练习,每个动作一定要持 续5-10次呼吸。然后再做一遍,每个姿势保持1次呼吸的时间,重复...
  • 赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,学她大脸也不

    赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,学她大脸也不

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,学她大脸也不怕了!摘要:我们对待配饰的正确心态应该是这样:它不能让我们从不修边幅变得很精致,但却能让我们从好看变得更好看,饮食减肥...
  • 怎么做五色养生汤 夏天的首选

    怎么做五色养生汤 夏天的首选

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    怎么做五色养生汤 夏天的首选摘要:面对炎热的夏天,很对人都在想办法清热解暑,找一款适合的养生汤,现在就有这样一款汤,可以起到很好的养生作用,想不想来试一试呢? 一款五...
  • 怎样才能增加热量的消耗呢?

    怎样才能增加热量的消耗呢?

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    怎样才能增加热量的消耗呢?摘要:增加基础代谢率?很悲情的是,基础代谢率会随着年龄的增加而降低,你不可能禁止年龄的前进,所以可以增加基础代谢率的方法,就是想办法让身...
  • 这是我见过最牛X的健身海报,看过的胖子都瘦了

    这是我见过最牛X的健身海报,看过的胖子都瘦了

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    这是我见过最牛X的健身海报,看过的胖子都瘦了!摘要:别人有沙滩、夕阳、运动你只有肚腩、肚腩、肚腩别以为长胖了穿衣难受其实衣服们比你更难受 减肥是很多人开始健身的初衷...
  • 赵丽颖1天瘦10斤,这招iPhone X也无法识别...

    赵丽颖1天瘦10斤,这招iPhone X也无法识别...

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    赵丽颖1天瘦10斤,这招iPhone X也无法识别... 摘要:人脸识别技术是基于人的脸部特征,对输入的人脸图像或者视频流做出判断,并将其与已知的人脸进行对比,从而识别每个人脸的身份...
  • 运动和控制饮食都有做,但体重没降怎么办?

    运动和控制饮食都有做,但体重没降怎么办?

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    运动和控制饮食都有做,但体重没降怎么办?摘要:肚子要下点功夫才行,平板支撑只是辅助运动,虐肚子要多种运动方式进行才可以,尤其是饮食上更要控制。减肥是全身性的减,可...
  • 原来“小粗腿-的原因都在这里!

    原来“小粗腿-的原因都在这里!

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    原来小粗腿的原因都在这里!饮食减肥摘要:那小粗腿究竟是怎么炼成的呢?其实不只坐办公室的上班族们,只要是有下列的坏习惯,都可能会遭遇到下半身臃肿的惨剧啊! 都说南方是...
  • 瑜伽静坐(莲花坐姿) 让你不再为身心的不适所

    瑜伽静坐(莲花坐姿) 让你不再为身心的不适所

    标签:饮食减肥 2019-12-17
    瑜伽静坐(莲花坐姿) 让你不再为身心的不适所困扰摘要:莲花坐是瑜伽的基本做法,是静坐的姿势,好的静坐,可以让自己不为身心的不适所困扰,刚开始练习时如果无法完全盘起双...
  • 怎样减少糖分的摄取?_1

    怎样减少糖分的摄取?_1

    标签:运动减肥 2019-12-17
    怎样减少糖分的摄取?摘要:有些零食虽然吃起来不觉得甜,但其中的糖含量却高得惊人。葡萄糖、蔗糖、果糖、乳糖、麦芽糖、蜂蜜和玉米糖浆都属糖类,越是排在食物配料表前边的...
  • 运动减肥的三步走计划 沙发减肥操几个步骤介绍

    运动减肥的三步走计划 沙发减肥操几个步骤介绍

    标签:运动减肥 2019-12-17
    运动减肥的三步走计划 沙发减肥操几个步骤介绍摘要:维持苗条的身材,运动是个健康有效的方法。但是,运动减肥可不能盲目进行,需要制定目标和计划,这样才会事半功倍。另外,...
  • 长得胖但是美,这才叫变胖不胖脸呢!

    长得胖但是美,这才叫变胖不胖脸呢!

    标签:运动减肥 2019-12-17
    长得胖但是美,这才叫变胖不胖脸呢!摘要:设计师、大码模特、23岁的Sophie Tweed-Simmons近日,接受采访时表示她如何在以瘦为美的时尚行业里找到了自己的位置。 最近的热搜都是怎么...
  • 运动减肥 别闹了论数据分析方法

    运动减肥 别闹了论数据分析方法

    标签:运动减肥 2019-12-17
    运动减肥 别闹了论数据分析方法摘要:也就是纯粹的运动带来减肥效果又慢又差,会积极的影响减肥的信心与决心,运动减肥这里不能否认的是运动带来的强身健体的功效,但嘴上得不...
  • 瑜伽瘦腿法拥有纤长线条不是梦

    瑜伽瘦腿法拥有纤长线条不是梦

    标签:运动减肥 2019-12-17
    瑜伽瘦腿法拥有纤长线条不是梦摘要:腿部的线条对于女性来说相当的重要,拥有一双美腿是很多女性梦寐以求的事情,那么应该如何瘦腿呢?下面介绍给大家一个瑜伽瘦腿法,通过瑜伽...
  • 怎样瘦腰 跳妖媚瘦腰舞

    怎样瘦腰 跳妖媚瘦腰舞

    标签:运动减肥 2019-12-17
    怎样瘦腰 跳妖媚瘦腰舞摘要:怎样瘦腰?跳妖媚瘦腰舞! 瘦腰舞1.90度角胯 纤腰舞8个抖胯动作中相对容易的就是这个。 上半身保持平直,腿部微曲,完全以腰部的力量把胯部摆出去,强...
  • 越吃越享瘦的5款排毒食物

    越吃越享瘦的5款排毒食物

    标签:运动减肥 2019-12-17
    越吃越享瘦的5款排毒食物摘要:排毒不仅是为了排出毒素,还能排毒刮油减肥,女人要想又瘦又美,运动减肥得把毒排好了。而饮食是减肥的关键,下面小编介绍的食物可以帮助大家有...
  • 月经期间如何减肥?需注重饮食和运动

    月经期间如何减肥?需注重饮食和运动

    标签:运动减肥 2019-12-17
    月经期间如何减肥?需注重饮食和运动摘要:鲜为人知的是,女人的肥胖也会对月经有影响呢。一般来说,轻度肥胖不会对月经产生很大的影响,中重度肥胖会对月经产生一定的影响。...
  • 长期使用维生素减肥胶囊可累计毒素

    长期使用维生素减肥胶囊可累计毒素

    标签:运动减肥 2019-12-17
    长期使用维生素减肥胶囊可累计毒素摘要:最近很多女性又迷恋起了吃维生素减肥胶囊,这种减肥胶囊可以有效补充身体的维生素,同时还能抑制食欲,运动减肥但是有专业的医生讲,...
  • 在不健身的人眼里以为健身是这样的~

    在不健身的人眼里以为健身是这样的~

    标签:运动减肥 2019-12-17
    在不健身的人眼里以为健身是这样的~ 摘要:健身并不如外界想象的那么枯燥。相反,经历过严酷的考验,健身者更知道什么时候该放松。 不健身的人总是对健身者有着重重误解,比如...
  • 长期饮用健脾减肥汤,对于缓解身体水肿有功效

    长期饮用健脾减肥汤,对于缓解身体水肿有功效

    标签:医药减肥 2019-12-17
    长期饮用健脾减肥汤,医药减肥对于缓解身体水肿有功效,更是水肿型肥胖瘦身良方! 摘要:健脾减肥,适用于身体肥胖、水肿、小便不利等症,医药减肥身体发胖或防止发胖的女性应...
  • 再不运动就老了!  健身减龄原理全解析

    再不运动就老了! 健身减龄原理全解析

    标签:医药减肥 2019-12-17
    再不运动就老了! 健身减龄原理全解析摘要:运动健身,可以增强心血管系统的机能。适宜的体育锻炼,能够增高心脏兴奋性,增强心肌收缩力,使冠状动脉扩张,改善血液循环,提高...
  • 瑜伽球瘦身简单小动作 练就好身材

    瑜伽球瘦身简单小动作 练就好身材

    标签:医药减肥 2019-12-17
    瑜伽球瘦身简单小动作 练就好身材摘要:将瑜伽和健身球混搭一下,健身一下子就变得有趣多了,更容易长期坚持,简简单单的几个动作,也能练就好身材。 上身趴在球上 双手伸直支...
  • 早餐吃这些,你减肥就成功了一半!

    早餐吃这些,你减肥就成功了一半!

    标签:医药减肥 2019-12-17
    早餐吃这些,你减肥就成功了一半!医药减肥摘要:虽然食用主食会造成血糖的升高和脂肪的堆积,但是早上食用主食不仅不会造成血糖值过大的波动,还会帮助大脑活动,提高工作效...
  • 早上吃水果减肥真的有效吗

    早上吃水果减肥真的有效吗

    标签:医药减肥 2019-12-17
    早上吃水果减肥真的有效吗摘要:吃水果减肥也要讲究时间,大家都说早上吃水果能减肥?但很多网友还是会问:早上吃水果真的能减肥吗?水果有减肥的功效,这点都知道,但真正了解...
  • 有一种身材叫穿什么都好看

    有一种身材叫穿什么都好看

    标签:医药减肥 2019-12-17
    有一种身材叫穿什么都好看摘要:秒杀小三这种药的适用人群所有不自信人群这种药的使用说明不开刀 有一种身材叫穿什么都好看 世界上有一种药,能治疗肥胖,医药减肥打造好身材...
  • 原来这才是真正的“躺着瘦”!

    原来这才是真正的“躺着瘦”!

    标签:医药减肥 2019-12-17
    原来这才是真正的躺着瘦!摘要:生下第三胎的小S,迅速恢复火辣身材的功力,令众人惊叹。她曾在《怀孕日记》中提及,产后运动配合涂抹纤体霜,是让她迅速瘦下来并没有妊娠纹的...
  • 瑜伽两式 手臂臀部有特效

    瑜伽两式 手臂臀部有特效

    标签:医药减肥 2019-12-17
    瑜伽两式 手臂臀部有特效摘要:瑜伽一直以来都是一种非常好的瘦身方式,下面小编就要介绍给大家两组瑜伽动作,可以快速的消除手臂臀部的多余脂肪,那么就来看看我们应该怎么做...
  • 瑜伽减肥效果如何 该如何进行锻炼

    瑜伽减肥效果如何 该如何进行锻炼

    标签:医药减肥 2019-12-17
    瑜伽减肥效果如何 该如何进行锻炼摘要:瑜伽减肥效果如何?在现在这个瑜伽开始渐渐流行的社会中,或许不少人都想知道这个问题的答案。 瑜伽减肥效果如何?在现在这个瑜伽开始...
  • 这是我最值得去珍惜的人与时光

    这是我最值得去珍惜的人与时光

    标签:医药减肥 2019-12-17
    这是我最值得去珍惜的人与时光摘要:看着一个个与我一样的胖胖这里改变了自己,重获新生,我也心动了。或许这对于我就是一个契机,一个重塑自我的契机!在这里的队友,鼓励我...
  • 运动健身后可以立马洗澡吗?

    运动健身后可以立马洗澡吗?

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    运动健身后可以立马洗澡吗?摘要:机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引...
  • 在没有健身房的年代,古人就不锻炼身体了吗?

    在没有健身房的年代,古人就不锻炼身体了吗?

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    在没有健身房的年代,古人就不锻炼身体了吗?摘要:在没有健身房的年代,你会发现古人的生活依旧丰富多彩,别问我为啥他们都这么热爱运动了,还是会胖...因为,我也不知道.. 导...
  • 这套瑜伽操每天10分钟!快速甩掉赘肉,吃再多也

    这套瑜伽操每天10分钟!快速甩掉赘肉,吃再多也

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    这套瑜伽操每天10分钟!快速甩掉赘肉,吃再多也不怕!摘要:先准备好一个水瓶,动作过程中背部打直,将左脚往後延伸,同时利用左手举起水瓶往水平方向延展,接着缓慢地将左手...
  • 这几物竟是减肥圣品,吃一周让你逆瘦10斤!_1

    这几物竟是减肥圣品,吃一周让你逆瘦10斤!_1

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    这几物竟是减肥圣品,吃一周让你逆瘦10斤!瘦身经验摘要:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,你会发现你的身体状态和体...
  • 又让粉丝操心了T_T 热辣天后阿妹变胖隐情大猜想

    又让粉丝操心了T_T 热辣天后阿妹变胖隐情大猜想

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    又让粉丝操心了T_T 热辣天后阿妹变胖隐情大猜想!摘要:除了适量运动帮忙代谢之外,还有一种舒服又健康的方式泡澡!如果能在适度运动后泡个澡,瘦身经验不仅有助于消除疲劳,还...
  • 瘀堵 酸胀 肥胖 请碧玺能量仪来驱散

    瘀堵 酸胀 肥胖 请碧玺能量仪来驱散

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    瘀堵 酸胀 肥胖 请碧玺能量仪来驱散摘要:在滑罐的同时,罐内的负压作用以及远红外效果不断给血细胞提供能量,使红细胞电荷量增加,提高细胞活性,降低血液粘滞度,进一步加强...
  • 瑜伽体式之间如何优雅的过度!

    瑜伽体式之间如何优雅的过度!

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    瑜伽体式之间如何优雅的过度! 摘要:那应该怎么去做呢?当你迈脚向前的时候你要收腹拎背,如果只是想把脚往前迈,身体又不配合的话,那么脚肯定是迈不过去的,中途就被你松软...
  • 再不健身我们真的就老了

    再不健身我们真的就老了

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    再不健身我们真的就老了摘要:在健身房里,我是见过一边踩脚踏车一边看书的,这是很不好的,两件事都不能集中。如果你要去锻炼了,你就得集中精神关注你的身体,不如戴上耳机...
  • 在不健身的人眼里,健身的人都是深井冰么?

    在不健身的人眼里,健身的人都是深井冰么?

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    在不健身的人眼里,健身的人都是深井冰么?摘要:健身的人都羽化登仙了么!你以为撸铁的女生是这样的但其实她们是这样活力四射的阳光型美少女生活里一点都不粗暴好吗!你以为...
  • 怎样减内脏脂肪?_2

    怎样减内脏脂肪?_2

    标签:瘦身经验 2019-12-17
    怎样减内脏脂肪?摘要:内脏脂肪过多是身体代谢紊乱的表现,长期内脏脂肪会导致高血脂、心脑血管疾病、身体器官机能下降等并发症,现代社会很多内脏脂肪多的人表面看起来可能...
  • 怎么瘦成闪电

    怎么瘦成闪电

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    怎么瘦成闪电摘要:所谓高强度间歇训练是一种让人在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术,能让人在短期内心率提高并且燃烧更多热量。因此,这种运动能帮助我们...
  • 瑜伽帮你改善睡眠质量

    瑜伽帮你改善睡眠质量

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    瑜伽帮你改善睡眠质量摘要:助眠作用:改进血红蛋白含量,补充大脑和腹部器官的活力,新鲜血液滋养整个头部和面部皮肤,同时按摩甲状腺和甲状旁腺,维护肾上腺的正常,增进性...
  • 这是全世界所有减肥者最常问的七大问题,弄明

    这是全世界所有减肥者最常问的七大问题,弄明

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    这是全世界所有减肥者最常问的七大问题,弄明白才能真正瘦下来!摘要:然而减肥过程不总是一帆风顺,每个人或多或少都会遇到一些问题。今天小编就将一一解答最常见的减肥难关...
  • 炸了!用半年狂减60斤,他以减肥作赌局赢了34

    炸了!用半年狂减60斤,他以减肥作赌局赢了34

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    炸了!用半年狂减60斤,他以减肥作赌局赢了340万!减肥资讯摘要:开始的时候沃尔特自己一个人凭这直觉摸索着减肥,但是后来他却发现,自己虽然很努力但是效果却不好,所以他又...
  • 赵丽颖、唐嫣又瘦了!别人过节都在美,就你长

    赵丽颖、唐嫣又瘦了!别人过节都在美,就你长

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    赵丽颖、唐嫣又瘦了!别人过节都在美,就你长肉了... 摘要:颖宝造型和妆发还是相当走心,看似简单的编发马尾,其实暗藏小心机,头顶刻意打蓬垫高了许多,纵向拉长了颖宝的小圆...
  • 怎样才能轻松快速的减肥?

    怎样才能轻松快速的减肥?

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    怎样才能轻松快速的减肥?摘要:减肥没有毅力,减肥不能坚持,减肥没有好的方法,这些都不是问题,小编告诉你五个减肥成功的小秘诀,只要你有这样的信念减肥就不是问题。 减肥没...
  • 掌握6个关键 8小时减肥法瘦到曝

    掌握6个关键 8小时减肥法瘦到曝

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    掌握6个关键 8小时减肥法瘦到曝摘要:只要你掌握6个关键,8小时减肥法瘦到曝!同志们,请坚持! 1、主食每天摄入半斤左右 首先,主食(以谷类为主)每天摄入半斤至八两适宜。不...
  • 这个辣眼睛的胖渣,瘦下来后人们都给他100分!

    这个辣眼睛的胖渣,瘦下来后人们都给他100分!

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    这个辣眼睛的胖渣,瘦下来后人们都给他100分!减肥资讯摘要:现在他的脸上的笑容更多了阳光和自信瘦下来后健身也从未停止不断的挑战自己虽然还没实现男模梦但正是因为有了行动...
  • 这位美国大兵是这样练肌肉的,看完我服了

    这位美国大兵是这样练肌肉的,看完我服了

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    这位美国大兵是这样练肌肉的,看完我服了摘要:今天的主人公叫Diamond Ott,一位美国退役军人,他变态的训练方式让无数人吃惊,无数健身老司机看到他健身后表示,我不会健身了。。。...
  • 柚子的秘密,难以置信!

    柚子的秘密,难以置信!

    标签:减肥资讯 2019-12-14
    柚子的秘密,难以置信!摘要:吃柚子的好处 吃柚子的好处 中医名著本草纲目之中就有记载,吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气,同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外,也...
  • 孕期怎么运动?看完我都想怀孕了!

    孕期怎么运动?看完我都想怀孕了!

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    孕期怎么运动?看完我都想怀孕了!摘要:宝宝正好在预产期当天出生,饮食减肥顺产5斤八两,孕期40周整我一共增重19斤,脸上无长痘无长斑,身上无水肿无妊娠纹无黑线。 今儿是产...
  • 早晨第一口吃什么 直接决定你的胖瘦程度

    早晨第一口吃什么 直接决定你的胖瘦程度

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    早晨第一口吃什么 直接决定你的胖瘦程度摘要:早餐速食店所提供的那些食品,为迎合大家的喜欢口味,大多都是具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品作为早餐,...
  • 这个火了半个世纪的时尚单品,如何让四十岁的

    这个火了半个世纪的时尚单品,如何让四十岁的

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    这个火了半个世纪的时尚单品,如何让四十岁的女人重回20岁!摘要:要说最能给人安全感的配饰,应该就是墨镜了。你可以躲在墨镜后面观察这个世界且依旧保持高冷(假装的也行)...
  • 运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反

    运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    运动减肥会反弹吗 3大运动减肥方法甩肉减脂不反弹摘要:相信通过运动减肥的MM们都有这样的疑虑连续运动那段时间体重的确有明显的下降,可是她们会害怕一旦停下来不运动,饮食减...
  • 怎么吃零食不会胖?5招聪明吃零食

    怎么吃零食不会胖?5招聪明吃零食

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    怎么吃零食不会胖?5招聪明吃零食摘要:胖子十个有八个都是零食爱好者,想要减肥?就必须远离零食。好在你不用完全拒绝零食的诱惑,聪明的吃法能满足你每日所需营养,还能平复...
  • 这6个方法 5天你就能瘦一圈

    这6个方法 5天你就能瘦一圈

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    这6个方法 5天你就能瘦一圈摘要:饮食是减肥的一大关键,美眉们都希望能通过吃就能轻松瘦下来。可吃什么也是一门很大的学问,只有吃对了才会帮你瘦。今天就告诉大家6类食物,让...
  • 越吃越瘦坚持7天,穿S码衣服绝对没问题!

    越吃越瘦坚持7天,穿S码衣服绝对没问题!

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    越吃越瘦坚持7天,穿S码衣服绝对没问题!摘要:饮食减肥是减肥最有效的方法之一,因为脂肪在体内的堆积全部来自于从食物摄入的脂肪。短期的节食尚能坚持,想要长久的坚持节食...
  • 这5个瑜伽体式,瑜伽人必须试一试!

    这5个瑜伽体式,瑜伽人必须试一试!

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    这5个瑜伽体式,瑜伽人必须试一试!饮食减肥摘要:这5个瑜伽体式,瑜伽人必须试一试! 这5个瑜伽体式 瑜伽人必须试一试!...
  • 怎样快速瘦腿?这不是给你们福利么

    怎样快速瘦腿?这不是给你们福利么

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    怎样快速瘦腿?这不是给你们福利么摘要:怎样瘦腿最快是女生们最关注的问题。有一些女性朋友们,她们上半部分身体非常瘦,脸小腰也细,但是下半身的腿却非常粗。虽然瘦腿方法...
  • 怎样做才能穿衣显瘦,脱衣有肉?让她告诉你!

    怎样做才能穿衣显瘦,脱衣有肉?让她告诉你!

    标签:饮食减肥 2019-12-14
    怎样做才能穿衣显瘦,脱衣有肉?让她告诉你!摘要:她每天坚持40~60分钟的有氧运动,例如:跑步、游泳、瑜伽等。每隔一天还要去健身房进行力量训练, 今天来安利以为战斗民族的...
  • 怎样最快瘦手臂 6个简单有效的方法

    怎样最快瘦手臂 6个简单有效的方法

    标签:运动减肥 2019-12-14
    怎样最快瘦手臂 6个简单有效的方法摘要:很多MM看着自己手臂上的赘肉很郁闷,虽然身上不胖,但是肉肉的手臂穿衣服的时候总显得不那么好看,那怎样最快的瘦手臂呢,小编分享给大...
  • 这10个动作你还在做?要小心了

    这10个动作你还在做?要小心了

    标签:运动减肥 2019-12-14
    这10个动作你还在做?要小心了摘要:仰卧起坐训练的重点是腹部中间的腹直肌,就是俗称的六块肌。《哈佛健康刊物》指出,这项训练可能会因下背部过度用力,或上半身太僵硬,造...
  • 瑜伽塑形我只服它!每天照着做1遍,马甲线和美

    瑜伽塑形我只服它!每天照着做1遍,马甲线和美

    标签:运动减肥 2019-12-14
    瑜伽塑形我只服它!每天照着做1遍,马甲线和美腿轻松拥有摘要:用鼻腔进行深呼吸,设想自己腰部围绕着一圈宽宽的松紧绷带。吸气的时候,把绷带向各个方向扩张前、后、左、右。...
  • 原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步,而是它!

    原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步,而是它!

    标签:运动减肥 2019-12-14
    原来能快速燃脂的最佳运动不是跑步,而是它!运动减肥摘要:跳绳的强度相对较大,适合以高强度间歇运动(HIIT)的方式进行,以跳绳-休息-跳绳-休息这样的循环来安排。一次锻炼只...
  • 这才是最有效减肥大绝招,1周瘦9斤!

    这才是最有效减肥大绝招,1周瘦9斤!

    标签:运动减肥 2019-12-14
    这才是最有效减肥大绝招,1周瘦9斤! 摘要:所谓黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里面相当减肥材料,再怎么吃,也...
  • 怎么快速瘦腰?日常养成7个好习惯快速瘦腰

    怎么快速瘦腰?日常养成7个好习惯快速瘦腰

    标签:运动减肥 2019-12-14
    怎么快速瘦腰?日常养成7个好习惯快速瘦腰摘要:怎么快速瘦腰?久坐族MM大多都有腰上赘肉堆积的烦恼,那么怎么瘦腰最快呢?如何瘦腰最有效?想知道瘦腰的好方法,就跟小编一起...
  • 运动健身的15个常识

    运动健身的15个常识

    标签:运动减肥 2019-12-14
    运动健身的15个常识摘要:女主人请客,除非客人的肚子被撑得不自在时,她是不会高兴的。我们把同样的反常推理用于锻炼:除非我们感到不舒服,否则就不算是锻炼。 锻炼时绝不能...
  • 孕妈产后减肥应注意的4点

    孕妈产后减肥应注意的4点

    标签:运动减肥 2019-12-14
    孕妈产后减肥应注意的4点 摘要:产后减肥是一个复杂的过程,必须产前、产中都做出相应的配合才能达到最佳的产后减肥效果,下面小编介绍给大家正确的产后减肥知识,帮助大家真...
  • 有一种自拍叫“过肩自拍”,看了根本把持不住

    有一种自拍叫“过肩自拍”,看了根本把持不住

    标签:运动减肥 2019-12-14
    有一种自拍叫过肩自拍,看了根本把持不住!摘要:很多姑娘减肥时,运动减肥只知道不吃油腻的东西,甚至不吃肉,虽然吃肉跟长肉真的没啥关系,但却不顾及一些甜品。 这样的翘臀...
  • 掌控不了自己的身体,何以掌控自己的人生

    掌控不了自己的身体,何以掌控自己的人生

    标签:运动减肥 2019-12-14
    掌控不了自己的身体,何以掌控自己的人生摘要:别人的训练感受不仅仅是动作一切还是得从头开始 童凯 微博名:3281-童凯 童凯 27岁 身高:175体重:73kg 湖北武汉 健身教练 健龄:4年...
  • 遇到肌肉男就从了吧,这样的优质男可是稀缺资

    遇到肌肉男就从了吧,这样的优质男可是稀缺资

    标签:医药减肥 2019-12-14
    遇到肌肉男就从了吧,这样的优质男可是稀缺资源!医药减肥摘要:肌肉男很自律,为了保持得之不易的大胸器和腹肌,远离烟酒那是必须的. 肌肉男的优点太多了 肌肉男很有安全感 健壮...
  • 与生俱来的良药——睡眠

    与生俱来的良药——睡眠

    标签:医药减肥 2019-12-14
    与生俱来的良药睡眠摘要:这意味着你不能晚于晚上十点半入眠,否则你就会错失让身体自行修复的宝贵时间。我也知道,在十点半之前上床休息不是件容易的事,更别说睡着了,但考...
  • 怎么做才能在减脂的同时最大化保留肌肉呢

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    标签:医药减肥 2019-12-14
    怎么做才能在减脂的同时最大化保留肌肉呢摘要:对于大多数人来说,减脂意味着力量的下降,能量水平的降低,医药减肥保持训练水平变得越来越困难。你可能会认为这是减脂期间必...
  • 玉米是样好东西!利尿燃脂一周减9斤

    玉米是样好东西!利尿燃脂一周减9斤

    标签:医药减肥 2019-12-14
    玉米是样好东西!利尿燃脂一周减9斤摘要:玉米具有很好的利尿作用,对于水肿的人来说用玉米来减肥是一个很好的选择,下面一起来看下玉米减肥食谱。 玉米健康快速的减肥方法 一...
  • 月经期吃一物皮肤变白,减掉小肚子,子宫一生

    月经期吃一物皮肤变白,减掉小肚子,子宫一生

    标签:医药减肥 2019-12-14
    月经期吃一物皮肤变白,减掉小肚子,子宫一生没毛病!!!摘要:对于很多中国人来说,这种梨型的网红水果实在算不得好吃,没有甜美多汁和清脆的水果属性,牛油果吃起来水分很...
  • 这些动作都不练,还好意思说你健身?

    这些动作都不练,还好意思说你健身?

    标签:医药减肥 2019-12-14
    这些动作都不练,还好意思说你健身?摘要:两脚与臀同宽,腹部收紧,后背挺直.两臂可以保持静止或者协助身体动作.原地跑步,两膝盖尽量抬高,使用下部分腹肌的力量.尽量快地完成动作...
  • 瑜伽美臀 紧致美臀练出来

    瑜伽美臀 紧致美臀练出来

    标签:医药减肥 2019-12-14
    瑜伽美臀 紧致美臀练出来摘要:臀部不够翘?臀部开始出现下垂所有这些问题全部都可以通过下面5式塑臀瑜珈而得到解决。想拥有靓靓翘臀的你千万别错过哦。 练瑜伽前先吸气,然后...
  • 在家练就完美臀型妙招介绍

    在家练就完美臀型妙招介绍

    标签:医药减肥 2019-12-14
    在家练就完美臀型妙招介绍摘要:很多人都想知道如何瘦臀拥有完美臀型。 很多人都想知道如何瘦臀拥有完美臀型。其实简单的运动美臀就能帮你塑造完美臀型。下面就教你几招在家运...
  • 怎样利用普拉提减肥?

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    怎样利用普拉提减肥?摘要:每天下班回到家宅在家里无所事事的时候,忽然看见身上的赘肉多了起来。这个时候才想到要去减肥是不是有点晚的感觉呢? 每天下班回到家宅在家里无所...
  • 再见你时,那会是最好的我。

    再见你时,那会是最好的我。

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    再见你时,那会是最好的我。摘要:今年从3月3日开始减肥,我停了工作,再也没有理由,没有借口,刚开始每天快走40分钟,然后跳舞一个小时,后来快走一个小时也加点力量的,一百...
  • 张惠妹又胖了!罪魁祸首居然是这个

    张惠妹又胖了!罪魁祸首居然是这个

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    张惠妹又胖了!罪魁祸首居然是这个摘要:家族遗传这个,这个大家都说不准哈。但是年龄越大、工作压力大发胖,却是真的。作为华语乐坛的天后,阿妹的工作压力自然是巨大的,特...
  • 怎样才能瘦屁股 小心臀形泄露你的年龄

    怎样才能瘦屁股 小心臀形泄露你的年龄

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    怎样才能瘦屁股 小心臀形泄露你的年龄摘要:女性在夏季都喜欢穿裙子,秀出光鲜诱人的大腿。但是,如果腿形或者臀形不完美的话,就会让女性羞于穿裙子。或者穿上的的裙子,也会...
  • 这两种食物带皮吃,减肥效果才好!

    这两种食物带皮吃,减肥效果才好!

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    这两种食物带皮吃,减肥效果才好!摘要:如果削掉苹果的皮,纤维素就少了50%! 昨天有一个妹子跟我吐槽: 今天肚子饿了,吃了个苹果,更饿了... 但是说真的,苹果确实是个好东西...
  • 在所有减肥运动项目中,最轻松的竟是它……

    在所有减肥运动项目中,最轻松的竟是它……

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    在所有减肥运动项目中,最轻松的竟是它 摘要:但在炎炎夏日里,别说运动,哪怕是走两步路都很容易出汗,因此不少人可能会倾向于选择强度较低而又有明显的减肥功效的运动。 常...
  • 这8个减肥误区一定要知道

    这8个减肥误区一定要知道

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    这8个减肥误区一定要知道摘要:其实,减少垃圾卡路里食物的量,增加好的蛋白质食物的量,如优格、海鲜、去皮鸡肉和坚果等,再搭配低GI(即血糖生成指数)食物,减肥效果会更好。...
  • 瑜伽入门 认清九大误区

    瑜伽入门 认清九大误区

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    瑜伽入门 认清九大误区摘要:瑜伽入门 认清九大误区! 一、关于瑜伽九大误区 误区一:只有身体柔软的人才适合练习瑜伽 因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合...
  • 瑜伽晚餐健康饮食方式

    瑜伽晚餐健康饮食方式

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    瑜伽晚餐健康饮食方式摘要:晚餐,如果进食不当,过饱、过晚,都可能损害人体健康。瘦身经验建议基于瘦身美体而习瑜珈者遵循如下晚餐素食健康方式。 晚餐不过晚 瑜伽饮食观认...
  • 运动前后怎么吃,吃什么?

    运动前后怎么吃,吃什么?

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    运动前后怎么吃,吃什么?摘要:饭前的高强度运动可以带来更多的肌肉分解、脂肪分解,这种分解会刺激身体重新合成蛋白质,更有利于肌肉的形成,甚至有利于分泌更多的生长激素...
  • 这些才是“瘦”的真正标准,你占了几个?

    这些才是“瘦”的真正标准,你占了几个?

    标签:瘦身经验 2019-12-14
    这些才是瘦的真正标准,你占了几个?摘要:臀部向后凸起而无下垂,皮肤光滑富有弹性。拥有蜜桃臀不仅穿泳装时俏丽动人,穿着紧身裤,牛仔裤都能显出凹凸有致的身材。 你知道瘦...
  • 怎样跑步 让减脂的效果最大化?

    怎样跑步 让减脂的效果最大化?

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    怎样跑步 让减脂的效果最大化?摘要:慢跑是有氧运动。使用吸入的氧气,燃烧体内的糖质/脂肪释放能量,可以减少皮下脂肪/内脏脂肪。还可以预防生活习惯病,改善胆固醇的数值,...
  • 怎么才能快速减掉小肚子

    怎么才能快速减掉小肚子

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    怎么才能快速减掉小肚子摘要:小编推荐给你七个有效收腹的减肥方法,不用拼命做运动,不用拼命节食,你也能轻松瘦下腰腹。 1.晚上六点前吃晚餐 专家说睡前4小时吃晚餐就不容易...
  • 瑜伽练习 六点要注意

    瑜伽练习 六点要注意

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    瑜伽练习 六点要注意摘要:瑜伽练习,六点要注意! 1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉...
  • 远离胖脸4大饮食帮凶

    远离胖脸4大饮食帮凶

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    远离胖脸4大饮食帮凶 摘要:零食是很多想要减肥的MM难以拒绝的诱惑,在日常生活中,很多看起来不起眼的食物,其实都是胖脸的帮凶,它们会让你的脸蛋变大变肿。下面列举的4种食...
  • 怎样快速瘦背部?6招赶走背部赘肉

    怎样快速瘦背部?6招赶走背部赘肉

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    怎样快速瘦背部?6招赶走背部赘肉摘要:怎样快速瘦背部? 动作一:推肘 1.曲膝站立,背靠墙,手臂与肩同高弯曲,指尖向前。 2.弯曲的肘部朝墙壁方向压,此时上身向前撑开。然后...
  • 瑜伽六招改善便秘彻底排毒

    瑜伽六招改善便秘彻底排毒

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    瑜伽六招改善便秘彻底排毒摘要:相信大家对于瑜伽减肥已经什么大新闻了,许许多多的为减肥而发愁的人也都加入到了练瑜伽的行列中来。今天我们要介绍是六式能够排毒除便秘的瑜...
  • 早午晚营养减肥餐介绍

    早午晚营养减肥餐介绍

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    早午晚营养减肥餐介绍摘要:成功减肥的人饮食很重要,只要选对了食物,就一定能瘦下去。 下面我们一起来看看早午晚营养减肥餐介绍。 营养瘦身早餐:鸡蛋+豆浆+苹果 健康营养的...
  • 在健身房搂搂抱抱啃来啃去时,能考虑一下别人

    在健身房搂搂抱抱啃来啃去时,能考虑一下别人

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    在健身房搂搂抱抱啃来啃去时,能考虑一下别人的感受吗... 摘要:不要光着膀子,身材好就穿上背心or紧身衣!健身房不是你家卧室,除了你还有很多人,请不要脱了衣服锻炼,身材好...
  • 运动为什么不能达到减肥效果

    运动为什么不能达到减肥效果

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    运动为什么不能达到减肥效果摘要:肥胖困扰着很多女性朋友。那么对于女性朋友来说,为什么运动不能达到减肥效果呢? 小周是个忙碌的上班族,平常工作的压力使自己每次回到家,...
  • 找到适合你的减肥方案

    找到适合你的减肥方案

    标签:减肥资讯 2019-12-13
    找到适合你的减肥方案摘要:就目前而言,国际上通认的减肥最佳途径依然是加强体育锻炼,少吃高热量食物。 运动减肥大致分为两种:全身性减肥建议以有氧运动为主;局部减肥就应...
  • 怎么吃都不胖,四个习惯培养出易瘦体质

    怎么吃都不胖,四个习惯培养出易瘦体质

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    怎么吃都不胖,四个习惯培养出易瘦体质摘要:最正确的睡眠方法是,每天晚上睡6~8小时,白天午休不超过1小时。午休不睡,其实对减肥没有什么影响,重点是晚上的睡眠质量一定要好。...
  • 再这么下去,你的“乌龟颈”会比杨幂还严重!

    再这么下去,你的“乌龟颈”会比杨幂还严重!

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    再这么下去,你的乌龟颈会比杨幂还严重!摘要:一个简单的方法可以检测你是不是乌龟颈:背靠墙站立,正确的体态后脑勺应该会贴着墙面;而有乌龟颈的人,后脑勺会离墙壁很远。...
  • 怎么减肥又快又有效 只要做到8件事

    怎么减肥又快又有效 只要做到8件事

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    怎么减肥又快又有效 只要做到8件事摘要:怎么减肥又快又有效?其实,想要快速有效实现减肥的目的,最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中,这样就能轻易地长期坚持下来...
  • 诱惑美背,吸出来的“影后”

    诱惑美背,吸出来的“影后”

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    诱惑美背,吸出来的影后 摘要:夏天尚未过去,穿露背背心仍不可避免。一个性感、润滑、白皙的背部,可以让女人的倩影更添几分妩媚和性感。 但背部却往往是她们容易忽略的部位...
  • 这位美国姑娘自从练了瑜伽,连路都不会好好走

    这位美国姑娘自从练了瑜伽,连路都不会好好走

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    这位美国姑娘自从练了瑜伽,连路都不会好好走了 摘要:这个脑洞极大无比的姑娘,名字叫希拉里娅鲍尔温(Hilaria Baldwin)。姑娘很爱瑜伽,一般喜欢玩瑜伽的姑娘都喜欢往Instagram上面放...
  • 赵丽颖这7款圆脸发型,好评率100%,谁梳谁瘦!

    赵丽颖这7款圆脸发型,好评率100%,谁梳谁瘦!

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    赵丽颖这7款圆脸发型,好评率100%,谁梳谁瘦!摘要:浪漫和性感气息,优雅女人味十足但要说赵丽颖最爱,还是这款公主扎发年轻减龄、遮脸效果更是显著 脸大么有事,全靠发型遮...
  • 增肌没效果?八成是你的顺序错了!_1

    增肌没效果?八成是你的顺序错了!_1

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    增肌没效果?八成是你的顺序错了!摘要:因为所有动作都需要核心的稳定,特别是站立的动作,比方说深蹲,腰腹稳定是非常重要的,如果核心先疲劳了,深蹲的危险就增大了。 每周...
  • 宅女居家减肥瘦手臂方法

    宅女居家减肥瘦手臂方法

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    宅女居家减肥瘦手臂方法摘要:宅女居家减肥瘦手臂方法! 第一步:双臂缠绕 很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂,其实这样效果并不全面,因为整个手臂的血液循环是一体的,你...
  • 找到了:拥有好身材的17条真理!

    找到了:拥有好身材的17条真理!

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    找到了:拥有好身材的17条真理!摘要:尝试试新的食谱直到找到你的最爱。(举例:可以试试我的汤加辣椒食谱)最重要的是要享受整个过程。我爱我的生活这就是让我坚持的动力。...
  • 瑜伽练习中的错误观念,这些你有吗?

    瑜伽练习中的错误观念,这些你有吗?

    标签:饮食减肥 2019-12-13
    瑜伽练习中的错误观念,这些你有吗?摘要:每个人与后俱来的呼吸是腹式呼吸,也就是瑜伽的基本呼吸方法,而不是平常人每天在做的胸式呼吸。瑜伽之所以与其他运动方式不同,具...
  • 这12种高糖食物是你减肥路上最大的敌人

    这12种高糖食物是你减肥路上最大的敌人

    标签:运动减肥 2019-12-13
    这12种高糖食物是你减肥路上最大的敌人摘要:番石榴热量低,又含有膳食纤维,容易产生饱腹感,是减肥者的绝佳选择。同时,常饮番石榴茶能避免多余脂肪囤积体内,促进人体新陈...
  • 找出你肥胖的原因及类型

    找出你肥胖的原因及类型

    标签:运动减肥 2019-12-13
    找出你肥胖的原因及类型摘要:又是一个寒冬季节,姐妹们开始为苗条身材艰难抗拒各种食物的诱惑,殊不知肥胖的成因不仅因为摄入食物过量,摄入食物不够同样可能导致肥胖。现在...
  • 瑜伽的三大功能

    瑜伽的三大功能

    标签:运动减肥 2019-12-13
    瑜伽的三大功能摘要:当人变得健康,心灵变得更豁达、更坚强了,自然更能面对生活上种种无形的压力和挫折。 1.洁净身心的瑜伽法(YogaNidra) 身心长期处于紧张状态,抵抗力便会减...
  • 怎么样减肥最快最有效 减肥小常识告诉你如何快

    怎么样减肥最快最有效 减肥小常识告诉你如何快

    标签:运动减肥 2019-12-13
    怎么样减肥最快最有效 减肥小常识告诉你如何快速减肥摘要:专家分享22条减肥小常识,教你怎样减肥最快最有效。把这些常识变成生活中的小习惯,相信MM们一定会实现减肥目标的哦...
  • 掌握呼吸“韵律”让你成为健身高手

    掌握呼吸“韵律”让你成为健身高手

    标签:运动减肥 2019-12-13
    掌握呼吸韵律让你成为健身高手摘要:跑步前先深呼吸,然后再慢慢吐出,让身体做好准备。跑步途中根据速度来调节呼吸的节奏,正常中速跑是三步一呼吸。如果是慢跑,可以5秒呼气...
  • 瑜伽课堂瑜伽培训 60分钟瑜伽课堂流程

    瑜伽课堂瑜伽培训 60分钟瑜伽课堂流程

    标签:运动减肥 2019-12-13
    瑜伽课堂瑜伽培训 60分钟瑜伽课堂流程摘要:一堂60分钟的瑜伽课,目前是国内大多数瑜伽老师所熟知的。但若把这60分钟的课程安排好,是作为一个瑜伽老师需要值得思考和实践的课题...
  • 这几样食物会破坏你的减肥大计

    这几样食物会破坏你的减肥大计

    标签:运动减肥 2019-12-13
    这几样食物会破坏你的减肥大计摘要:食物在油炸过程中吸收了大量脂肪含有较高的油脂和氧化物质导致高热量经常进食易导致肥胖 炸薯条、炸鸡腿、炸肉丸、炸猪排、炸麻花 听听名...
  • 越健身,越孤单,但我却如此喜欢!

    越健身,越孤单,但我却如此喜欢!

    标签:运动减肥 2019-12-13
    越健身,越孤单,但我却如此喜欢!摘要:美食街的霓虹灯,喷射着花花绿绿的光芒,橱窗内,人影闪动、觥筹交错,烤窜和炸鸡的油烟,在空气中弥漫,一群狂欢的胖子吃的满嘴油亮... 夜幕降...
  • 这就是你为什么变胖的原因,全都是套路

    这就是你为什么变胖的原因,全都是套路

    标签:运动减肥 2019-12-13
    这就是你为什么变胖的原因,全都是套路摘要:通常人们习惯于用一个标准去衡量是否肥胖,就是标准体重,其实这不够全面与科学,要想更准确、合理、全面的去反应体型和健康状况...
  • 怎么用跳绳训练?看这1篇就够!

    怎么用跳绳训练?看这1篇就够!

    标签:运动减肥 2019-12-13
    怎么用跳绳训练?看这1篇就够!摘要:如果你的肌肉不够强,训练多了就有可能会受伤。许多人以为受伤是前脚掌着地造成的,其实是跟腱的功能或力量不足引起的。 如果你的肌肉不...
  • 运动的时候理什么发型看起来比较装逼?

    运动的时候理什么发型看起来比较装逼?

    标签:医药减肥 2019-12-13
    运动的时候理什么发型看起来比较装逼?摘要:运动的时候,除了装备,医药减肥医药减肥医药减肥一个比较酷的发型也是装逼必备滴,以下是今年流行运动发型。 运动的时候,除了装...
  • 怎么能瘦脸上的肉 塑造完美脸蛋的方法!

    怎么能瘦脸上的肉 塑造完美脸蛋的方法!

    标签:医药减肥 2019-12-13
    怎么能瘦脸上的肉 塑造完美脸蛋的方法!摘要:淋巴推拿瘦脸法,面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。 想要瘦脸...
  • 运动后5个常见错误,看看你犯过没?

    运动后5个常见错误,看看你犯过没?

    标签:医药减肥 2019-12-13
    运动后5个常见错误,看看你犯过没?摘要:这样会导致肢体中大量的静脉血淤集在静脉中,心脏就会缺血。大脑也会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。 慢慢...
  • 怎么选择适合自己的瘦脸办法

    怎么选择适合自己的瘦脸办法

    标签:医药减肥 2019-12-13
    怎么选择适合自己的瘦脸办法摘要:好看美丽的身形可以彰显我们女人的身段,但是好看的脸型更是体现美丽的一个办法,有的人身材很好,也很苗条,胸部也丰满,臀部也翘,但是唯...
  • 在家动动就能练出好臀形

    在家动动就能练出好臀形

    标签:医药减肥 2019-12-13
    在家动动就能练出好臀形摘要:想要性感的翘臀吗?在家里就可以简简单单地练习,翘臀越来越翘哦~ 想要性感的翘臀吗?在家里就可以简简单单地练习,翘臀越来越翘哦~ 由于臀部肌肉...
  • 再胖下去可不行!但夏小姐既不愿吃减肥药

    再胖下去可不行!但夏小姐既不愿吃减肥药

    标签:医药减肥 2019-12-13
    再胖下去可不行!但夏小姐既不愿吃减肥药摘要:两脚朝前,每走一步十个脚趾头都要用力,特别是大脚趾头要用力,把人要弹起来。对脚部疾病,如脚趾痛、脚弓塌陷、踝关节问题,...
  • 月瘦8-15斤,她们怎么做到的!

    月瘦8-15斤,她们怎么做到的!

    标签:医药减肥 2019-12-13
    月瘦8-15斤,她们怎么做到的! 摘要:减肥最重要就是要有目标,向着一个方向前进,就会有努力的动力。医药减肥在减肥的第一个月,我经常会看一些励志的文章和视频,看着别人从...
  • 怎么按摩瘦脸 三步瘦成瓜子脸

    怎么按摩瘦脸 三步瘦成瓜子脸

    标签:医药减肥 2019-12-13
    怎么按摩瘦脸 三步瘦成瓜子脸摘要:如果想知道怎么按摩瘦脸更快呢?那就是在做以上的按摩之前,要用冷水毛巾敷脸,使肌肤收缩。按摩做完后再用冷水毛巾敷脸,再肌肤收缩,这能...
  • 早上运动和晚上运动,区别竟然这么大_1

    早上运动和晚上运动,区别竟然这么大_1

    标签:医药减肥 2019-12-13
    早上运动和晚上运动,区别竟然这么大摘要:这类人刚起床就跟打了鸡血一样,情绪高涨、能量爆棚,完成后吃一顿营养早餐,精神抖擞地开始一天的生活。说实话,其实挺佩服这种人...
  • 瑜伽减肥有什么好处?

    瑜伽减肥有什么好处?

    标签:医药减肥 2019-12-13
    瑜伽减肥有什么好处?摘要:瑜伽减肥热潮是一波接着一波的袭来。很多想要快速减肥的胖友们是不是有些蠢蠢欲动了呢?如果你只是为了追赶潮流而减肥的话,多少有些盲目。今天,...
  • 瑜伽体式的腹肌训练计划,让你摆脱小肚腩

    瑜伽体式的腹肌训练计划,让你摆脱小肚腩

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    瑜伽体式的腹肌训练计划,瘦身经验让你摆脱小肚腩摘要:10分钟腹部训练,专减大肚腩,啤酒肚,应酬,久坐,堆积起来消不下去的肚子,对整体形象影响太大了!下面7个动作,全方位...
  • 瑜伽瘦腹部的最快方法 2招收腹瑜伽减小肚

    瑜伽瘦腹部的最快方法 2招收腹瑜伽减小肚

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    瑜伽瘦腹部的最快方法 2招收腹瑜伽减小肚摘要:可锻炼下腹部。做时两侧肩膀、颈部与头部,均不可离地,勿太快以免腰扭伤。 瘦腹部的最快方法第1招:扭腰转腿 可锻炼下腹部。做...
  • 怎样瘦腰减肚子?

    怎样瘦腰减肚子?

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    怎样瘦腰减肚子?摘要:在男人们的眼中,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。因此,男人对于女人的审美,也取决于她的腰部够不够纤美。 在男人们的眼中,纤纤柳腰能让女人...
  • 这5种水果早上吃助你排毒治便秘_1

    这5种水果早上吃助你排毒治便秘_1

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    这5种水果早上吃助你排毒治便秘摘要:晚上9点11点:淋巴系统和内分泌系统排毒时间。这段时间切记要放松身心,保持愉悦的心情。另外,还可以配合一些颈部按摩,或者按摩人体腋窝...
  • 掌握这八个窍门 春节大吃大喝也不会胖

    掌握这八个窍门 春节大吃大喝也不会胖

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    掌握这八个窍门 春节大吃大喝也不会胖摘要:想要在春节期间放心的大吃大喝不发胖,就必须要掌握饮食的常识,合理安排好每天的饮食,才能既大饱口福又能快速瘦身。那么,饮食减...
  • 运动 - 运动后7个坏习惯,第一个就中招了

    运动 - 运动后7个坏习惯,第一个就中招了

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    运动 运动后7个坏习惯,第一个就中招了摘要:剧烈运动时,下肢血管扩张,血流速度加快流向各个器官,相对来说心脏供血减少。如果突然停下来休息,血液就会停留在四肢,无法及...
  • 与体能专家面对面:马克·劳伦自重功能性训练

    与体能专家面对面:马克·劳伦自重功能性训练

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    与体能专家面对面:马克劳伦自重功能性训练摘要:而高效的关节排列状态,有着非常多的讲究和大量的细节只有最有经验的人才能发现常人完全注意不来的姿势问题,只有最严谨且有...
  • 与比尔盖茨谈笑风生 这样的奶茶妹妹你怎能不爱

    与比尔盖茨谈笑风生 这样的奶茶妹妹你怎能不爱

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    与比尔盖茨谈笑风生 这样的奶茶妹妹你怎能不爱摘要:无论是奶茶妹妹也好、刘强东妻子也罢,似乎人们关注的重点永远都不是章泽天本身。她的周围有着太多的光芒与新闻,而使得人...
  • 运动减脂,必须先看这20个问题!

    运动减脂,必须先看这20个问题!

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    运动减脂,必须先看这20个问题!摘要:脂肪率是人体身上的脂肪组织占其所有身体总成分的比例值。脂肪率告诉我们:体重并不是胖瘦的标准,脂肪率才是人类胖瘦的标准,测量脂肪...
  • 怎样瘦手臂,跟蝴蝶袖说拜拜!

    怎样瘦手臂,跟蝴蝶袖说拜拜!

    标签:瘦身经验 2019-12-13
    怎样瘦手臂,跟蝴蝶袖说拜拜!摘要:很多朋友都会为蝴蝶袖烦恼,今天陈老师分享了三个方法,一个是动态的,一个是静态的,都能够让我们的大臂变得更加紧致。 今天闺蜜酱要继续...
  • 这五种食物越吃越瘦,让你吃成“小腰精”!

    这五种食物越吃越瘦,让你吃成“小腰精”!

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    这五种食物越吃越瘦,让你吃成小腰精!摘要:红薯热量低,饱腹感强,富含纤维素 ,能很好地促进肠胃蠕动,用红薯代替主食会有更好的效果哦~ 吃货的最大烦恼就是怎么吃能不发胖...
  • 又是一套经典卷腹,要腹肌就照着练

    又是一套经典卷腹,要腹肌就照着练

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    又是一套经典卷腹,要腹肌就照着练摘要:为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯!减肥资讯有趣、有用、有干货!增肌减脂、趣味资讯,健身路上,你我同行!...
  • 运动前怎样热身才不会受伤害?

    运动前怎样热身才不会受伤害?

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    运动前怎样热身才不会受伤害?摘要:运动前的热身是运动过程中非常重要的一环,正确的热身不仅可以让你在运动过程中表现的更出色,更可以帮助减少运动损伤。 一个出色的热身运...
  • 长胖20斤是种什么体验?颜值再高也怕肥膘!

    长胖20斤是种什么体验?颜值再高也怕肥膘!

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    长胖20斤是种什么体验?颜值再高也怕肥膘!摘要:吃肉不一定长肉,好比鸡肉、鱼肉,脂肪含量很低,蛋白很高,有些姑娘为了减肥完全不吃肉,但是蛋白质的饱腹感比蔬菜什么的强...
  • 这就是健身后第二天的你,简直太形象了

    这就是健身后第二天的你,简直太形象了

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    这就是健身后第二天的你,减肥资讯减肥资讯简直太形象了摘要:是你吗? 是你吗?...
  • 在中国,健身到底有多难?真相让人泪奔

    在中国,健身到底有多难?真相让人泪奔

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    在中国,健身到底有多难?真相让人泪奔摘要:朋友的观念会影响你坚持健身的可能性你练了这么久,怎么没什么效果别练了,练成阿诺那样多难看阿沃日,你的肌肉怎么长这样! 如果...
  • 张韶涵每次健身完必做的动作 练蜜桃臀不粗腿效

    张韶涵每次健身完必做的动作 练蜜桃臀不粗腿效

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    张韶涵每次健身完必做的动作 练蜜桃臀不粗腿效果炸裂摘要:今天这组针对臀腿的泡沫轴放松和拉伸,就是来解决这个问题。另外,如果你的腿型已经有凸出的肌肉块,也可以靠这些动...
  • 运动 - 再冷也要动!最强的室内燃脂动作,一次

    运动 - 再冷也要动!最强的室内燃脂动作,一次

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    运动 再冷也要动!最强的室内燃脂动作,一次性甩给你!摘要:许多妹纸不愿在冬天运动就因为一个字:冷!家里有暖气,就更加使人懒洋洋也不愿动,眼看着肥肉一斤一斤地往上涨,...
  • 长期服用减肥药危害大

    长期服用减肥药危害大

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    长期服用减肥药危害大摘要:目前,有很多爱美女性为了拥有纤细的身材,而选择服用减肥药。可是您知道吗?长期服用减肥药会给身体带来很大的危害。那么,长期吃减肥药的危害有哪...
  • 赵薇胖如韩红?可20年前的她竟然有和杨颖一样的

    赵薇胖如韩红?可20年前的她竟然有和杨颖一样的

    标签:减肥资讯 2019-12-12
    赵薇胖如韩红?可20年前的她竟然有和杨颖一样的小脸!摘要:赵薇在与苏有朋主演《还珠格格》之后的第二年还合作了一部现代浪漫偶像剧《老房有喜》。在剧中赵薇饰演清纯可爱,...
  • 运动减肥吧推荐 最新走路减肥法让你无时无刻在

    运动减肥吧推荐 最新走路减肥法让你无时无刻在

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    运动减肥吧推荐 最新走路减肥法让你无时无刻在减肥摘要:想要减肥,时刻都可以减,连走路也可以减肥。运动减肥吧推荐这2种有效的走路减肥方法,并不需要你特意准备什么,随时...
  • 怎样才能快速地瘦手臂呢?_2

    怎样才能快速地瘦手臂呢?_2

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    怎样才能快速地瘦手臂呢?摘要:在做操之前准备两个小哑铃,(没有哑铃的妹纸可选择两瓶矿泉水。)以下动作每个20次,每次循环5组,跟着做起来吧! 近期有妹纸来问,饮食减肥手...
  • 怎么涂腮红显脸小!不同脸型适合的腮红画法!

    怎么涂腮红显脸小!不同脸型适合的腮红画法!

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    怎么涂腮红显脸小!不同脸型适合的腮红画法!摘要:因为皮肤白皙的女生腮红颜色红或者黄的话,脸颊两边的颜色会抢掉整个脸部的重心,妆容看上去很突兀不和谐,浅红色系列的腮红...
  • 这3种瓜,瘦身又美容

    这3种瓜,瘦身又美容

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    这3种瓜,瘦身又美容摘要:蔬菜和水果的种类有很多,其中瓜类和绿叶蔬菜类最利于减肥。瓜类的水分很大,但是脂肪含量却很少,瓜类一般都有清火的功效,同时富含丰富的纤维,利...
  • 运动前后吃这些,减肥效果最好

    运动前后吃这些,减肥效果最好

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    运动前后吃这些,减肥效果最好摘要:体重1kg摄取含糖2g的碳水化合物的话,能够帮助减轻肌肉疲劳和痛症,这是食用的碳水化合物最好含有适当的糖分。 在追求健康饮食和运动瘦身的...
  • 又来了!朋友圈五类最容易招人嫌的健身党!

    又来了!朋友圈五类最容易招人嫌的健身党!

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    又来了!朋友圈五类最容易招人嫌的健身党!摘要:这些话是不是听着很熟悉?身边总有一两个这样的朋友转发了很多励志文章,收藏了超多的干货然而,饮食减肥冬去夏来,饮食减肥...
  • 怎样才能有效瘦肌肉型腿

    怎样才能有效瘦肌肉型腿

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    怎样才能有效瘦肌肉型腿摘要:肌肉型腿部多数是由于锻炼而形成的,它不同于普通的由于脂肪堆积而形成的大象腿,肌肉型腿部是最难减肥的,一般的减肥方法对肌肉型小腿不管用。...
  • 怎么减肥瘦脸,穴位减肥操好

    怎么减肥瘦脸,穴位减肥操好

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    怎么减肥瘦脸,穴位减肥操好摘要:怎么减肥瘦脸呢?什么样的减肥瘦脸较有效果呢?手术吸脂减肥瘦脸的风险很大,又会花费很多金钱! 怎么减肥瘦脸呢?什么样的减肥瘦脸较有效果呢?手术...
  • 怎么样的运动减啤酒肚?_1

    怎么样的运动减啤酒肚?_1

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    怎么样的运动减啤酒肚?摘要:游泳能够帮助减啤酒肚。游泳需要用到腰部较大的力量,能够有效收紧腹肌。并且因为水对于腹部脂肪的刺激按摩,能够有效帮助减掉腹部的脂肪,瘦掉...
  • 原来被你忽视的走路 才是最佳的减肥运动

    原来被你忽视的走路 才是最佳的减肥运动

    标签:饮食减肥 2019-12-12
    原来被你忽视的走路 才是最佳的减肥运动摘要:走路虽然有减肥的效果,不过也不是随便走走就能瘦的,它也是很有讲究的!如果走路的方法不对,也是无法起到减肥的效果的,那就真...
  • 这位跑者是如何巧妙科学地练出顶尖选手才具备

    这位跑者是如何巧妙科学地练出顶尖选手才具备

    标签:运动减肥 2019-12-12
    这位跑者是如何巧妙科学地练出顶尖选手才具备的高步频低心率摘要:时已入夏,天气炎热时参加马拉松比赛既不易出成绩,也不安全。夏炼三伏,不如大家慢下来练练基本功,比如步...
  • 运动 - 小蛮腰?是走出来的!

    运动 - 小蛮腰?是走出来的!

    标签:运动减肥 2019-12-12
    运动 小蛮腰?是走出来的!摘要:练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习满脚走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻浮。而所谓满脚并不是脚尖着地,而是整个脚掌...
  • 瑜伽减肥的基础招式是什么

    瑜伽减肥的基础招式是什么

    标签:运动减肥 2019-12-12
    瑜伽减肥的基础招式是什么摘要:减肥瘦身的方法有多种,瑜伽减肥瘦身就是其中的一种减肥方法,怎样能领略到瑜伽减肥瘦身的效果,就要看瑜伽的基础体式了。掌握了瑜伽减肥瘦身...
  • 这六大水果可分解体内垃圾 她可是瘦了十斤

    这六大水果可分解体内垃圾 她可是瘦了十斤

    标签:运动减肥 2019-12-12
    这六大水果可分解体内垃圾 她可是瘦了十斤摘要:热量低清洁胃肠道:草莓不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固...
  • 这5个动作减肥效果胜呼啦圈 帮你塑造性感S型身

    这5个动作减肥效果胜呼啦圈 帮你塑造性感S型身

    标签:运动减肥 2019-12-12
    这5个动作减肥效果胜呼啦圈 帮你塑造性感S型身材摘要:肘关节和肩关节与身体保持直角。在地板上进入俯卧姿势,用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状,并置放在肩膀...
  • 这个喝奶的3岁宝宝,骨骼惊奇,各种高难度动作

    这个喝奶的3岁宝宝,骨骼惊奇,各种高难度动作

    标签:运动减肥 2019-12-12
    这个喝奶的3岁宝宝,骨骼惊奇,各种高难度动作令人咋舌!摘要:看儿子对运动这么狂热,Arat的老爸接着就让小家伙练习,一些简单的体操动作. 为健身爱好者提供最专业的动作指导、最...
  • 早晚被窝减肥操

    早晚被窝减肥操

    标签:运动减肥 2019-12-12
    早晚被窝减肥操摘要:减肥方法有很多,您听说过被窝减肥操吗?其实晚上睡觉前,早上起床前,利用好这段时间,照样可以让您达到减肥的目的。今天教您套被窝减肥操,让您在床上享...
  • 运动量越大 减肥的效果就会越好吗

    运动量越大 减肥的效果就会越好吗

    标签:运动减肥 2019-12-12
    运动量越大 减肥的效果就会越好吗摘要:可以很明确告诉大家,运动量越大减肥的效果并没有多大的影响。一般来说,在健康减肥的前提下,没有人敢保证体重下降速度的快慢,运动减...
  • 再粗壮的大腿小腿都能瘦!5组运动快操练起来

    再粗壮的大腿小腿都能瘦!5组运动快操练起来

    标签:运动减肥 2019-12-12
    再粗壮的大腿小腿都能瘦!5组运动快操练起来摘要:无论是ip6腿还是大腿缝,都证明了人们对美腿的重视。的确,一双纤细笔直的腿绝对是吸睛利器,但不少MM都有腿粗的烦恼,究竟怎...
  • 这个肌肉男身高189,体重232斤,竟然能让施瓦辛

    这个肌肉男身高189,体重232斤,竟然能让施瓦辛

    标签:运动减肥 2019-12-12
    这个肌肉男身高189,体重232斤,竟然能让施瓦辛格跪着!摘要:不向命运低头,因为你现在遇到的不是你命运的终点。不对挫折绝望,因为挫折背后藏着掌握命运的钥匙。运动减肥 最近...
  • 运动后吃点什么好 搭配饮食效果更好

    运动后吃点什么好 搭配饮食效果更好

    标签:医药减肥 2019-12-12
    运动后吃点什么好 搭配饮食效果更好摘要:运动之后除了感到疲惫之外还会觉得饿,这时候要怎么办呢?当然是吃东西。不过运动之后不能随便吃什么都可以,医药减肥不然吃了一些高...
  • 瑜伽人是这样看书的

    瑜伽人是这样看书的

    标签:医药减肥 2019-12-12
    瑜伽人是这样看书的摘要:小编隆重推荐一套瑜伽阅读训练,花一样时间,实现两大目标。话不多说,8个动作,快从床上爬起来! 小编最近向老板讨了一本书看, 猛然发现又找到了一...
  • 怎么跑步更减肥 这3点值得学习

    怎么跑步更减肥 这3点值得学习

    标签:医药减肥 2019-12-12
    怎么跑步更减肥 这3点值得学习摘要:虽然现在已经过了露腿和露胳膊的季节,但是你就真的不想乘胜追击在来年的春天好好的露上一把实力碾压那些妖艳的货色吗?别再说跑步不能帮...
  • 早晨起床必练的减肥瑜伽!

    早晨起床必练的减肥瑜伽!

    标签:医药减肥 2019-12-12
    早晨起床必练的减肥瑜伽!摘要:想要拥有迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇,成为众人目光中的焦点?这些都是能够实现的,小编推荐这套清晨减肥瑜伽,帮你健康瘦身,一起...
  • 运动前先来3分钟热身操,脂肪燃烧更彻底!

    运动前先来3分钟热身操,脂肪燃烧更彻底!

    标签:医药减肥 2019-12-12
    运动前先来3分钟热身操,脂肪燃烧更彻底!摘要:减肥选择运动的方式,会让脂肪燃烧得更彻底。但是在进行减肥运动之前,做个热身操非常有必要,运动前做热身操可以让身体逐渐适...
  • 增肌、燃脂的力量训练,每周锻炼计划!_1

    增肌、燃脂的力量训练,每周锻炼计划!_1

    标签:医药减肥 2019-12-12
    增肌、燃脂的力量训练,每周锻炼计划!摘要:一周3-4天的训练,足以让你获得很好的效果,同时避免训练过度,身体也能得到更好的恢复。除去健身以外,你还有更多的杂事琐事需要...
  • 运动减肥有什么好方式?

    运动减肥有什么好方式?

    标签:医药减肥 2019-12-12
    运动减肥有什么好方式?摘要:运动减肥再配合均衡的饮食是最健康有效的减肥方法。接下来,医药减肥就从运动种类角度为大家推荐一些有效的运动减肥方式。 运动减肥再配合均衡的...
  • 运动前千万别忘记做这4件事

    运动前千万别忘记做这4件事

    标签:医药减肥 2019-12-12
    运动前千万别忘记做这4件事摘要:运动前做足准备能避免许多不必要的运动伤害。在开始运动前要记得补充水分,穿好运动鞋,查看天气状况,还要做好充分的热身运动。 运动前做足...
  • 孕妇瑜伽减肥应注意10个事项

    孕妇瑜伽减肥应注意10个事项

    标签:医药减肥 2019-12-12
    孕妇瑜伽减肥应注意10个事项摘要:孕期女性体重增加是营养供给充足的一种表现。医药减肥但体重增加过多不利于胎儿的生长发育,而且不利于准妈妈产后的恢复。因此,对于孕期体...
  • 怎样才能让跑步更省力

    怎样才能让跑步更省力

    标签:医药减肥 2019-12-12
    怎样才能让跑步更省力摘要:正如我们经常会研究车的性能,发现加了同样多的燃油,需要消耗的氧气和能量越少,那么燃油可供能的时间就越长,我们将人体类似的机制称为:跑步经...
  • 怎样瘦肌肉型小腿 三招有效击败小腿肌肉

    怎样瘦肌肉型小腿 三招有效击败小腿肌肉

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    怎样瘦肌肉型小腿 三招有效击败小腿肌肉摘要:很多MM不知不觉就形成了肌肉型小腿,那么,怎样瘦肌肉型小腿呢?肌肉型小腿比较难瘦,但是,小编有绝招,3个步骤,帮助你击败肌肉...
  • 早晨做好这些事 必瘦无疑

    早晨做好这些事 必瘦无疑

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    早晨做好这些事 必瘦无疑摘要:瘦身的方法多种多样,其实生活的一些小事,只要你做到了,也人会有减肥的作用哦,比如说做好清晨这四件事情。 7:00晨起一杯白开水 起床后喝一杯...
  • 这杯果汁排毒刮油瘦小腹,每天一杯,7天瘦2斤

    这杯果汁排毒刮油瘦小腹,每天一杯,7天瘦2斤

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    这杯果汁排毒刮油瘦小腹,每天一杯,7天瘦2斤摘要:具有瘦身减脂、宁神助眠、清热解毒、延缓衰老、降低血压的作用。此外,芹菜还含有丰富的镁,对调节人体血液循环,平衡电解...
  • 原来跑步小腿痛的原因终于找到

    原来跑步小腿痛的原因终于找到

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    原来跑步小腿痛的原因终于找到摘要:胫骨应力综合症症状表现在小腿前侧或者后内侧中下段(内踝上15公分区域内)较深层的疼痛,运动中疼痛明显,休息后减轻或消失,有按压痛,...
  • 瑜伽减肥 塑造“小腰精”

    瑜伽减肥 塑造“小腰精”

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    瑜伽减肥 塑造小腰精 摘要:进入夏天,婀娜多姿的连衣裙竞相登场,身材的优缺也相继暴露。若想将连衣裙穿出妖娆的女人味,没有纤细的腰肢怎么可以呢!下面介绍两个有助于消除...
  • 瑜伽,让你把腰挺起来...

    瑜伽,让你把腰挺起来...

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    瑜伽,让你把腰挺起来... 摘要:当腰椎向下受到压力时,身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜。久而久之肩椎前倾,驼背的早期症状就形成了。 驼背是一种较为常见的脊柱变...
  • 怎么样才能有效瘦腿?跑步机上跑步,哪种方式

    怎么样才能有效瘦腿?跑步机上跑步,哪种方式

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    怎么样才能有效瘦腿?跑步机上跑步,哪种方式更减肥?等等摘要:上半身挺直,背向墙壁,两脚分开与肩同宽站立,脚尖正向前。缓慢下蹲,到大腿小腿呈90度直角,保持这个角度,...
  • 怎样减去腹部的赘肉?_1

    怎样减去腹部的赘肉?_1

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    怎样减去腹部的赘肉?摘要:如何减掉腹部赘肉?腹部是脂肪最容易堆积的地方,长期下去腹部就会形成一个游泳圈,给美观带来很大影响,那么如何减掉腹部赘肉呢? 腹部是脂肪最容...
  • 找肌肉男做男朋友的十大好处,句句在理!

    找肌肉男做男朋友的十大好处,句句在理!

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    找肌肉男做男朋友的十大好处,句句在理!摘要:有力量,在很多时候可以保护你帮助你,养眼,显年轻,活力四射,大都内心温柔善良 1.喜欢健身,瘦身经验会带动你过健康的生活方式...
  • 怎样瘦大腿和屁股

    怎样瘦大腿和屁股

    标签:瘦身经验 2019-12-12
    怎样瘦大腿和屁股摘要:由于现在的趋势所逼,许多上班族都几乎离不开凳子,造成脂肪堆积,下半身体重严重超标。瘦大腿和屁股也就成为了减肥大任。瘦身经验 鸭梨身材是时下最流...
  • 早晨4个习惯轻松减肥排毒

    早晨4个习惯轻松减肥排毒

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    早晨4个习惯轻松减肥排毒摘要:一天的早上是非常重要的,减肥资讯减肥也要从早上开始,早起的几个小习惯决定你是胖子还是瘦子,做到以下这些,减肥美容排毒就一起搞定了,你都...
  • 在家自学瑜伽减肥 泡澡与减肥两不误

    在家自学瑜伽减肥 泡澡与减肥两不误

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    在家自学瑜伽减肥 泡澡与减肥两不误摘要:通常人们都认为,瑜伽必须到瑜伽馆在教练的指导下才能达到减肥效果,殊不知在家自学瑜伽减肥效果也不赖哦! 通常人们都认为,瑜伽必...
  • 怎么瘦腰两侧的赘肉 几招帮你轻松解决水桶腰

    怎么瘦腰两侧的赘肉 几招帮你轻松解决水桶腰

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    怎么瘦腰两侧的赘肉 几招帮你轻松解决水桶腰摘要:夏天到了,对自己身材要求高的MM都会苦恼怎么瘦腰两侧的赘肉,因为这个部位对于很多MM来说都是难以攻克的。但很难攻克并不意...
  • 怎样选择正确的中药减肥配方

    怎样选择正确的中药减肥配方

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    怎样选择正确的中药减肥配方摘要:怎样选择中药减肥配方,说到中药减肥,大家都比较熟悉了,很多朋友在选择中药减肥的时候不明白自己该选择什么配方,比较疑惑。选择中药减肥...
  • 这9种征兆预示你越来越胖!台湾第一才女也因其

    这9种征兆预示你越来越胖!台湾第一才女也因其

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    这9种征兆预示你越来越胖!台湾第一才女也因其中一个被侮辱、甚至离婚!摘要:如果出现便秘现象,必须注意在饮食中增加富含膳食纤维的食物,对身体健康大有裨益,更能维持消化...
  • 越胖运气越好的3个星座,第三名让人无法直视!

    越胖运气越好的3个星座,第三名让人无法直视!

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    越胖运气越好的3个星座,第三名让人无法直视!减肥资讯摘要:不管你是被人吐槽的处女座还是腹黑神秘的天蝎座又或者是花心搞怪的双子座减肥路上全部的幸运 瘦脸妹博(fan)览(...
  • 这部5分钟大片,展示了瑜伽让时间静止的力量

    这部5分钟大片,展示了瑜伽让时间静止的力量

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    这部5分钟大片,减肥资讯展示了瑜伽让时间静止的力量摘要:大师Simon的瑜伽纪录片,虽然只有5分钟,但是在宁静的时间中每一个瑜伽体式,都是人生中瑜伽带来的最美故事,这一刻,时间静...
  • 运动后酸痛怎么办?

    运动后酸痛怎么办?

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    运动后酸痛怎么办?摘要:肌肉酸痛还能练吗?答案是能,不过不是对酸痛部位肌肉进行练习,而是对身体其它部位肌肉进行锻炼,因为锻炼后的肌肉需要休息48-72小时。 相信只要是健...
  • 怎么看待罗子君与贺涵在一起?

    怎么看待罗子君与贺涵在一起?

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    怎么看待罗子君与贺涵在一起?摘要:点击阅读原文为自己开启健身之路~ 点击阅读原文为自己开启健身之路~...
  • 赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,减肥当学她!

    赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,减肥当学她!

    标签:减肥资讯 2019-12-11
    赵丽颖只有86斤?脸圆体瘦才最美,减肥当学她!摘要:因天生的圆脸,赵丽颖一直被称为包子,但是虽然是圆脸,但是只是圆 ,没有长很多肉,所以说给外人感觉也不是胖子啦。如果...
  • 瑜伽后弯好处超多每天弯一弯,让你丰胸细腰气

    瑜伽后弯好处超多每天弯一弯,让你丰胸细腰气

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    瑜伽后弯好处超多每天弯一弯,让你丰胸细腰气质好!摘要:但是,真正的后弯是发生在脊柱的位置,如何做到真正启动脊柱去做后弯?那就是放弃手臂,用脊柱周围的肌肉去做后弯,...
  • 怎么吃减肥药最有效?

    怎么吃减肥药最有效?

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    怎么吃减肥药最有效?摘要:现在减肥已经不是肥胖者的梦想了,很多女生分分钟都想着瘦身。在网络上流传着各种减肥的方法。也有很多人会选择减肥药,那么,怎么吃减肥药最有效...
  • 瑜伽四式,瘦成小妖精!

    瑜伽四式,瘦成小妖精!

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    瑜伽四式,瘦成小妖精!摘要:下犬式的好处小编几乎天天唠叨,所以千万不要辜负小编的良苦用心!下犬式可以缓解腰背疼痛,增强脊柱活力,瘦腰收腹、增强肠胃功能,通便。 在办...
  • 这个姑娘减肥两年了,每天锻炼,体重依然是5

    这个姑娘减肥两年了,每天锻炼,体重依然是5

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    这个姑娘减肥两年了,每天锻炼,体重依然是57kg,却美哭了!摘要:腰明显细了很多克莉丝和上面这些例子可以看出想要完美的身体线条最关键是要减掉脂肪,增加肌肉 今天, 瘦脸妹...
  • 玉米减肥餐 高纤低卡

    玉米减肥餐 高纤低卡

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    玉米减肥餐 高纤低卡摘要:玉米富含膳食纤维,具有促进肠胃道蠕动,加速排便的特性,有助于预防便秘与大肠癌,对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。多吃能够促进排便,玉米...
  • 早晨第一口吃什么,直接决定你身材的胖瘦程度

    早晨第一口吃什么,直接决定你身材的胖瘦程度

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    早晨第一口吃什么,直接决定你身材的胖瘦程度摘要:你有吃早餐的习惯吗?这样的提问得到的回答是:我们已进化得不吃早餐了,无处可吃,无时可吃,无人做给自己吃,省掉这些步...
  • 宅男减肥的方法是什么?

    宅男减肥的方法是什么?

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    宅男减肥的方法是什么?摘要:宅男和很多的其它朋友不一样,由于宅男经常是宅着家里,久坐不动,同时也是缺乏运动,那么到底适合宅男的减肥食谱都有哪些呢?我们可以好好的认识...
  • 越吃越瘦的18种负卡路里食物!

    越吃越瘦的18种负卡路里食物!

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    越吃越瘦的18种负卡路里食物!摘要:你减肥成功了么?小编告诉你越吃越瘦的18种负卡路里食物! 1、不爱喝水。 除了让你保持充足的水分,根据最近的一项研究,定时饮水还可以帮助...
  • 怎么快速减肥 3大减肥谎言你中招了吗?

    怎么快速减肥 3大减肥谎言你中招了吗?

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    怎么快速减肥 3大减肥谎言你中招了吗?摘要:很多女性都想练出性感的身材,但是往往做了很多努力都没有效果,怎么快速减肥呢?小编提醒,要当心掉入减肥误区! 一、口香糖减肥...
  • 掌握九个喝水时机,让你越喝越健康!

    掌握九个喝水时机,让你越喝越健康!

    标签:饮食减肥 2019-12-11
    掌握九个喝水时机,让你越喝越健康!摘要:水是生命之源,饮食减肥每个人都知道要多喝水。 1 早上起床后 经过一夜的睡眠,皮肤蒸发、口鼻呼吸等导致体内不少水分的流失。每天清...
  • 瑜伽课上如何收拾你的低马尾?这里有N种方法让

    瑜伽课上如何收拾你的低马尾?这里有N种方法让

    标签:运动减肥 2019-12-11
    瑜伽课上如何收拾你的低马尾?这里有N种方法让你美得不一样!摘要:低马尾,其实是学生时代就有的仪式感。松松的低马尾不容易在头发上留痕迹,而且容易松开。运动减肥班上很多...
  • 怎样吃出你的好身材

    怎样吃出你的好身材

    标签:运动减肥 2019-12-11
    怎样吃出你的好身材摘要:吃是引起肥胖的主要原因,想减肥讲究吃的习惯就能拥有好身材,那么怎样利用饮食减肥呢? 5种方法拯救身材:少食多餐、均衡营养减肥、不要喝酒、多吃...
  • 远离大妈腰,这个9个动作每晚一遍!

    远离大妈腰,这个9个动作每晚一遍!

    标签:运动减肥 2019-12-11
    远离大妈腰,这个9个动作每晚一遍!摘要:长期久坐,缺乏运动,腰部脂肪堆积,导致腰围越来越粗壮,运动减肥要知道大妈和少女最重要的区别之一就是:腰。 长期久坐,缺乏运动...
  • 运动减肥方法--腿部

    运动减肥方法--腿部

    标签:运动减肥 2019-12-11
    运动减肥方法--腿部摘要:腿部运动减肥是一个需要长期坚持的事情,心不能太急,在做运动或是瘦身操时更要注意一些小细节,往往这些细节会影响到你的整个运动减肥方法。 腿部运...
  • 这个姑娘减了170斤 成了全球社交媒体红人 这样的

    这个姑娘减了170斤 成了全球社交媒体红人 这样的

    标签:运动减肥 2019-12-11
    这个姑娘减了170斤 成了全球社交媒体红人 这样的饮食 这样的训练 摘要:如果是一般人,这种诽谤听听也就算了,但是Simone很伤心当你不可思议地超越了自己,别人却对你落井下石的时...
  • 运动前后忽略这些事,等于白练

    运动前后忽略这些事,等于白练

    标签:运动减肥 2019-12-11
    运动前后忽略这些事,等于白练摘要:运动后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸...
  • 这才是上半身发展的“关键”,别把自己练废了

    这才是上半身发展的“关键”,别把自己练废了

    标签:运动减肥 2019-12-11
    这才是上半身发展的关键,别把自己练废了! 摘要:此外,肩关节不仅仅,是三角肌附着的部位,上半身所有部位的训练,几乎都需要肩关节的参与,因此,肩关节的健康可以说,是决定了你的...
  • 怎么吃都不胖?表妹甩30斤赘肉,雀斑没了,竟喝

    怎么吃都不胖?表妹甩30斤赘肉,雀斑没了,竟喝

    标签:运动减肥 2019-12-11
    怎么吃都不胖?表妹甩30斤赘肉,雀斑没了,竟喝了1个月的这?摘要:海带含碘,可促进甲状腺素分泌,提高新陈代谢,柠檬汁能舒张软化血管,加速血液循环,还可增进胃肠消化功能...
  • 瑜伽健身操,塑造曼妙曲线!

    瑜伽健身操,塑造曼妙曲线!

    标签:运动减肥 2019-12-11
    瑜伽健身操,塑造曼妙曲线!摘要:这个动作在平地瑜伽中就是个高级课程的动作,能够有效地拉伸大腿内侧,塑造紧实的线条,还能让腿部血液倒流,舒缓静脉曲长,所以换成双手抬...
  • 瑜伽减肥帮你打造完美身材

    瑜伽减肥帮你打造完美身材

    标签:运动减肥 2019-12-11
    瑜伽减肥帮你打造完美身材摘要:拥有完美的身材是每个爱美者的愿望,而瑜伽减肥之所以受到广大群众的喜爱,就是因为它的减肥塑身效果好,然而瑜伽减肥姿势有很多,怎么才能将...
  • 这方法比吸脂靠谱多了,闺蜜的1尺5小蛮腰就是这

    这方法比吸脂靠谱多了,闺蜜的1尺5小蛮腰就是这

    标签:医药减肥 2019-12-11
    这方法比吸脂靠谱多了,闺蜜的1尺5小蛮腰就是这样练出来的 摘要:想想我同学那身材,顿时我减肥的决心也是满满据她说用了里面的方法后 前几天在朋友圈看到 我们班那位130斤的妹子晒...
  • 张柏芝减肥法被疯传

    张柏芝减肥法被疯传

    标签:医药减肥 2019-12-11
    张柏芝减肥法被疯传摘要:张柏芝很漂亮这个谁都肯定,但是你们知道她是如何保养的吗?知道她的减肥方法是什么吗?想知道还不容易啊,一起到下面去研究研究,讨论讨论张柏芝的...
  • 瑜伽瘦腿动作 让你拥有纤细美腿

    瑜伽瘦腿动作 让你拥有纤细美腿

    标签:医药减肥 2019-12-11
    瑜伽瘦腿动作 让你拥有纤细美腿摘要:瑜伽中的桥式变化式是不错的瘦腿的瑜伽动作,能帮助瘦大腿。下面就来教你这个瑜伽瘦腿动作,坚持每天练桥式变化式瑜伽瘦腿动作,帮你瘦大...
  • 越减肥越想吃怎么办 如何才能彻底消除食欲呢

    越减肥越想吃怎么办 如何才能彻底消除食欲呢

    标签:医药减肥 2019-12-11
    越减肥越想吃怎么办 如何才能彻底消除食欲呢摘要:另外,很多时候的饥饿感是饮食减肥期间的营养不足造成的。医药减肥尤其当身体缺少碳水化合物的时候,就会出现极强的想吃食物...
  • 长跑后泡冰水澡是否有用-

    长跑后泡冰水澡是否有用-

    标签:医药减肥 2019-12-11
    长跑后泡冰水澡是否有用? 摘要:大部分的人冲温水澡时会有比较放松的感觉,但实际上温水会增加血液流动,并且会让你肌肉疼痛的状况需要更久的时间才会消退。 大部分的跑友都知道...
  • 这个“减肥必杀技”,我只想跟你分享

    这个“减肥必杀技”,我只想跟你分享

    标签:医药减肥 2019-12-11
    这个减肥必杀技,我只想跟你分享摘要:这组动作是跳跃练习会相对较累,很快就会有心跳加速的感觉,所以练习时注意调整好呼吸节奏,每个动作完成60秒,休息60秒,重复4组。 说到...
  • 浴后5分钟 减肥黄金时段

    浴后5分钟 减肥黄金时段

    标签:医药减肥 2019-12-11
    浴后5分钟 减肥黄金时段摘要:洗完澡5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家!...
  • 玉米餐 减肥瘦身好拍档

    玉米餐 减肥瘦身好拍档

    标签:医药减肥 2019-12-11
    玉米餐 减肥瘦身好拍档摘要:世界上最减肥最有饱腹感的健康食材是什么呢?玉米!它可是我们这些肩负着减肥大计人的最好食物了。 一提到玉米,以前留下的印象就是玉米棒碴粥、...
  • 瑜伽球高能玩法每天10分钟瘦到你尖叫!

    瑜伽球高能玩法每天10分钟瘦到你尖叫!

    标签:医药减肥 2019-12-11
    瑜伽球高能玩法每天10分钟瘦到你尖叫!摘要:这7个动作结合了有氧运动和瑜伽体式,如果你是健身的朋友也可以学一些瑜伽,如果你常练瑜伽,这些动作也可以给你的瑜伽带来一些不...
  • 越减越肥是不合理饮食习惯在作怪

    越减越肥是不合理饮食习惯在作怪

    标签:医药减肥 2019-12-11
    越减越肥是不合理饮食习惯在作怪摘要:不吃早餐好像是砍掉卡路里最直接的方式,但实际上这会让你在白天变得更饿,饥饿的你会在不知不觉中吃下大量的零食或一顿丰盛的午餐,反...
  • 运动之前,该不该吃东西?

    运动之前,该不该吃东西?

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    运动之前,该不该吃东西?摘要:在之前的《运动后该怎么吃》一文中提到,运动后应该补充高GI碳水+优质蛋白,以快速恢复血糖水平,而高脂肪食物应尽量避免。那么运动前要如何科...
  • 怎么样才能瘦腿 七大简单实用方法

    怎么样才能瘦腿 七大简单实用方法

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    怎么样才能瘦腿 七大简单实用方法摘要:看到自己小腿上的肉是不是觉得很痛苦,是不是有种想把它割掉的冲动,因为它,什么性感的衣服都不敢穿,为了寻找自信,必须要学学一些瘦...
  • 怎样能让小腿变细 3招见效

    怎样能让小腿变细 3招见效

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    怎样能让小腿变细 3招见效摘要:怎样能让小腿变细3招见效! 一般情况下走路会让腿变细 据科学家研究发现快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说,如果你每周快走三次。每次...
  • 这个动作比跑步还毁膝盖,也最损害身体,你却

    这个动作比跑步还毁膝盖,也最损害身体,你却

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    这个动作比跑步还毁膝盖,也最损害身体,你却天天在做!摘要:坐在较硬、有靠背的椅子上,缩小腹,抬起一条腿,直至腿部发酸再换另外一条腿,可以锻炼平时很少运动到的大腿股...
  • 瑜珈减肥速成法!

    瑜珈减肥速成法!

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    瑜珈减肥速成法! 摘要:瑜珈减肥速成法! 练习瑜珈:适合各年龄 瑜珈分为很多类,41岁的大卫-杜契尼很喜欢瑜珈的空达里尼静心方法(此运动分为4个阶段,每个阶段约15分钟,前两个阶...
  • 怎么老是瘦不下来?胖纸们都不知道的减肥常识

    怎么老是瘦不下来?胖纸们都不知道的减肥常识

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    怎么老是瘦不下来?胖纸们都不知道的减肥常识!摘要:知道吗?有种痛,叫做你妈都嫌你重!哪个姑娘没有减肥过,为爱情减肥,为健康减肥,为了别人的一句吐槽减肥,瘦瘦就是为了...
  • 在忍不住大吃一顿后决定放弃减肥?别慌,你还

    在忍不住大吃一顿后决定放弃减肥?别慌,你还

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    在忍不住大吃一顿后决定放弃减肥?别慌,你还有救!摘要:有时候,人会忍不住给了自己一个理由,比如朋友聚餐庆祝生日啊等等,就会控制不住自己而去狂吃。不用自责,也不用觉...
  • 瑜伽减肥让你练就翘翘臀

    瑜伽减肥让你练就翘翘臀

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    瑜伽减肥让你练就翘翘臀摘要:臀部是体现女性性感的部位之一,如果你拥有翘翘臀,瘦身经验那么自然能够更多异形的关注,然而并不是每个人都这样幸运的,那么怎么样才能够拥有...
  • 早餐减肥食谱排毒瘦身!一日瘦身在于晨,3分钟

    早餐减肥食谱排毒瘦身!一日瘦身在于晨,3分钟

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    早餐减肥食谱排毒瘦身!一日瘦身在于晨,3分钟瘦1斤卡路里减肥摘要:都说一日之计在于晨,早餐对于减肥一族来说非常重要,健康的减肥早餐不仅给一天带来能量,还可以加快新陈...
  • 瑜伽球,要A4腰就试试它!

    瑜伽球,要A4腰就试试它!

    标签:瘦身经验 2019-12-11
    瑜伽球,要A4腰就试试它!摘要:瑜伽球是一种非常好的瘦身工具,不但能锻炼全身,提升腰腹核心力量,还可以有效帮助身体拉伸,瘦身经验而且安全性高,具有一定的负重也能达到...
  • 这四种食物睡前吃一点,不会发胖还会燃脂哦!

    这四种食物睡前吃一点,不会发胖还会燃脂哦!

    标签:医药减肥 1970-01-01
    这四种食物睡前吃一点,不会发胖还会燃脂哦!摘要:睡前喝杯温牛奶可以促进睡眠早已是常识,殊不知牛奶还有很好的减肥功效哦!除了牛奶之外,还有哪些食物具有此类功效呢?一...