瘦身经验

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  • 运动减肥的小常识 你知道几条?

    2019-12-19运动减肥的小常识 你知道几条?

    运动减肥的小常识 你知道几条?摘要:首先,从运动形式来看,象与水直接接触的游泳、静力性为主的武术等运动就不是很好的减肥运动。游泳池的水温低于人体的体温,脂肪在人体的...

  • 运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到

    2019-12-19运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到

    运动了,还是胖,看看是不是这几点没做到摘要:每次等有吃撑的感觉了才停止,心里的负罪感也很大,但是下顿饭依然如此,瘦身经验如果你也陷入了这种恶性循环,不妨看看是不是...

  • 瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身

    2019-12-19瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身

    瑜伽入门需谨慎 14大事项助你轻松瘦身摘要:瑜伽减肥现在已经受到越来越多人的追捧,那瑜伽减肥需要注意些什么呢?之前没学过瑜伽应该如何更快上手呢?下面就赶紧和小编一起来...

  • 这几个食物一吃就会胖

    2019-12-19这几个食物一吃就会胖

    这几个食物一吃就会胖摘要:想要不发胖就得关注自己的嘴,但是很少有女性能够做到,那么在这个容易发胖的冬季有什么方法能预防呢? 都说病从口入,其实胖也是从口入。很多食物...

  • 瑜伽提升身体柔韧度 就想“柔软”给你看

    2019-12-19瑜伽提升身体柔韧度 就想“柔软”给你看

    瑜伽提升身体柔韧度 就想柔软给你看摘要:瑜伽增强柔韧性的原理:肌肉的记忆力。瑜伽动作利用肌肉肌腱的弹性及延伸,刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息,而逐渐地增加其...

  • 这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    2019-12-19这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏

    这套瑜伽序列锻炼全身,坚持10天从此做个美丽俏佳人!摘要:下犬式可以锻炼到手臂和腿部的韧带;同时能够锻炼腰背的肌肉,强化背部力量,矫正驼背等不良体态:修饰全身线条。...

  • 鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议

    2019-12-19鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议

    鱼和熊掌可以兼得:一个针对跑者的小建议摘要:增加肌肉力量也可以减少受伤的风险,因为力量训练可以增加结缔组织的力量以及韧性,使身体拥有更强的耐受性以及适应性。 跑步,...

  • 预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉

    2019-12-19预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉

    预防肥胖从小事做起 减肥能吃什么肉摘要:一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人吃鱼肉较好。 一、早起沐浴...

  • 运动的女人,才是超级尤物!

    2019-12-19运动的女人,才是超级尤物!

    运动的女人,才是超级尤物!摘要:有个爱健身的女朋友你就偷着乐吧她们是这个世界上的超级尤物!如果你碰巧有这样的女友那剩下的就是好好对她! 现在那类女孩最抢手, 清纯妹...

  • 这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!

    2019-12-19这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!

    这个小技巧,让你随处都有健身房的训练效果!摘要:如果你是女生,标准俯卧撑本来就较难完成。或者你希望更好的激活胸部,那你还可以做「跪姿弹力带俯卧撑」or「弹力带推墙」...

  • 这项运动能够最大限度的塑形美体-欲知详情,快

    2019-12-18这项运动能够最大限度的塑形美体-欲知详情,快

    这项运动能够最大限度的塑形美体?欲知详情,快戳这里~ 摘要:当你每天都在做瑜伽的时候,你有没有想过从一般瑜伽体式中进阶出新的动作呢?这会给你加点别样的调料,为你的运动...

  • 孕妈巧练瑜伽健康瘦身

    2019-12-18孕妈巧练瑜伽健康瘦身

    孕妈巧练瑜伽健康瘦身摘要:怀孕对女人而言是一个十分特殊的时期,这个时期并不适合进行太剧烈的运动,许多减肥方式都无法尝试,因此不少女人都担心自己在孕期中渐渐会长出肥...