在家常做这三个体式,让你从头美到脚~

日期:2019-12-21编辑作者:瘦身经验

  在家常做这三个体式,让你从头美到脚~ 摘要:坐姿扭转可以帮我们按摩腹内脏器,帮助提高我们的心肺功能和消化功能,同时也可以活动脊柱,保护我们的腰椎。

  1.叩首式可以活动我们的颈椎和脊椎,缓解我们辛苦了一天的颈部,瘦身经验缓解颈部压力。

  2.桥式能帮助我们灵活脊柱并激活臀部肌肉,给久坐的臀部塑个型~

  3.坐姿扭转可以帮我们按摩腹内脏器,帮助提高我们的心肺功能和消化功能,同时也可以活动脊柱,保护我们的腰椎。

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关键词: 瘦身经验

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