有助于减肥的3款家常菜 一定要经常吃

日期:2019-12-31编辑作者:减肥资讯

  有助于减肥的3款家常菜 一定要经常吃摘要:热锅凉油(少量的油),葱花炝锅后滑入鸡肉片,待鸡肉稍微变色后加入黄瓜片和胡萝卜片。

  减肥菜

  饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一定会变胖。如果吃的方法正确,吃的食物正确,不仅不会变胖还可以快速瘦身的。

  有助于减肥的家常菜,您经常吃吗?既可以健康身体还能瘦身哦。

  1.蒜蓉西兰花

  西兰花掰成小块,清水洗净后备用。

  锅中加入适量的水煮沸后加入少量的碗和橄榄油。

  然后再将洗净的西兰花加到沸水中,煮熟后沥干水分备用。

  将蒜末、盐、橄榄油加入到西兰花中,拌匀后食用。减肥资讯

  2.水煮大虾

  将大虾的须子和虾线去除后清洗干净。

  清水煮沸后加入大虾,待虾变色后煮三分钟,减肥资讯再加入少量的盐,出锅直接食用。

  3.黄瓜鸡胸肉

  鸡胸肉切成薄片,加入少量的淀粉和酱油腌制十分钟。

  黄瓜、胡萝卜切片备用。

  热锅凉油(少量的油),葱花炝锅后滑入鸡肉片,待鸡肉稍微变色后加入黄瓜片和胡萝卜片。

  出锅前加入少量的盐。

  以上三种简单的家常菜,既能给身体补充营养,减肥资讯还能避免肥胖的发生。

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