瑜伽与性爱:亲爱的,今天我们来谈谈性吧

日期:2019-12-30编辑作者:减肥资讯

  瑜伽与性爱:亲爱的,今天我们来谈谈性吧摘要:下犬式可以帮助你平静下来,并使你感到身体充满了能量,这两大要素在性生活中是起着非常重要的作用。当你练习此体式时,你会感到身体的紧张感正在从你的背部一点点滑走,身体逐渐得到放松!

  久旱逢甘雨、他乡遇故知、洞房花烛夜、金榜题名时,性爱是人生四大最幸福的事情之一。什么叫做高质量的性爱?那是一种身体与精神的无限制的结合——而瑜伽的精髓也正是如此。

  今天,小编就为各位介绍几个能够有效提高性爱质量的瑜伽体式,每日练习一遍,不久之后你就会看到你与他/她之间惊人的改变哦!

  体式一:肩倒立

  肩倒立式被称为瑜伽体式之母。它可以促进你的血液循环,提高你的身体平衡能力,还能让你觉得活力十足,精神百倍。减肥资讯不仅如此,坚持练习还可以帮助你放松情绪,减轻压力,以及提高免疫力。

  体式二:太阳式

  太阳式能够帮助你打开并释放你体内的有形的与无形的能量。它可以同时强化并放松你全身的肌肉,甚至达到动态冥想的状态。建议大家每天练习一到五种太阳式敬礼,你会慢慢感受到你身体和思想正在发生一种美妙的转变。

  体式三:婴儿式

  这个体式可以放松背部,肩部和胸部,同时帮助你释放压力与焦虑感。练习此体式时,慢慢地去感受你的身体与大脑的练习,你会慢慢的发现自己的情绪变得缓和下来。

  体式四:犁式

  练习这个体式可以帮助平衡女性荷尔蒙,而荷尔蒙是否平衡,是女性能否在性爱中享受快感并获取性高潮的重要因素。

  体式五:鹰式

  鹰式可以有效强化你的大腿内侧肌肉,让你的骨盆平衡。练习时,弯曲膝盖,左大腿搭在右大腿上,左脚勾住右小腿。左臂在上,右臂在下,双手交叉相握;收小腹,右腿尽量下蹲,到极限。保持这个动作,均匀呼吸5到8次。换另一边再做一次。

  体式六:坐角式

  这个体式对于一些性欲不高的人很有效。它会促进骨盆处的血液循环,可以有效提高性欲。

  体式七:下犬式

  下犬式可以帮助你平静下来,并使你感到身体充满了能量,这两大要素在性生活中是起着非常重要的作用。当你练习此体式时,你会感到身体的紧张感正在从你的背部一点点滑走,身体逐渐得到放松!

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