柚子减肥食谱

日期:2019-12-22编辑作者:减肥资讯

  柚子减肥食谱摘要:柚子也能减肥?快来看看减肥秘方!

  一、柚子沙拉

  原料:柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量。

  做法:柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁;黄瓜切片。芹菜切斜片,蟹棒切段;将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可。

  二、柚子冰糖汁

  原料:柚子半个,冰糖少许,纯净水适量。

  做法:先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用。将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用。

  三、柚子热饮

  原料:柚子半个,水适量,糖1小勺。

  做法:把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开。转入小火,熬30-60分钟加入糖即可。

  四、茯苓柚子饮

  原料:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量。

  做法:柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用;锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁;把煎好的汁滤去废渣。倒入杯中,减肥资讯下入冰糖调匀,待凉后即可饮用。

  

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  五、蜂蜜柚子茶

  原料:柚子,蜂蜜。

  做法:先把柚子皮剥掉,柚子肉掰成小块放入盘中备用。柚子皮切成细丝,放入盐水中腌制一个小时左右,减肥资讯接着用清水冲洗;然后放入锅内熬煮十分钟,去除苦涩的味道。再把柚子肉、柚子皮和适量的冰糖一同放入锅内加清水熬煮一个小时,趁热饮用或者放入冰箱冷藏后饮用都非常适合。

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